今月からトレーニングはBike中心にシフトし、距離を積むメニューとすべく、走行速度はさておき、ボチボチ漕いでます。
Bikeのトレーニングは、公道を避け、お決まりのフラットな自転車専用道路（Santa Ana River Trail )を単独で距離を稼ぐのが私のトレーニングです。PCH で自然発生的に集団走行を試みたこともありますが、高速巡航に付いて行けず、すぐに千切れてしまうことから、孤独を楽しむこととしていますが、最近、数キロから数十キロ追走されることが度々発生。今までであれば、途中で追い抜かれたり、こちらが完全に失速し、シラ～と終わるのですが、この数回は私が最後まで（どちらかが道を外れるまで）引っ張ることが多く、”Thank you for the lift” やら、”Thank you for the ride”などの言葉を掛けられることもしばしば、
また、ロング対策として、補給食摂取の練習を入れるようにしています。レースではある程度のカロリー概念はあるものの、いつもその日の調子に合わせて場当たり的に食べたいモノを食べるので、できれば、効率的に180Kmのフルコースメニューを確立できればと各補給食を試食中です。
写真はここハンティントンビーチで開催（4月6日8時スタート）されるHuntington Beach Triathlon の告知ポスターです。いまどき、参加費が$75というのは主催者側の利益を度外視した結果、加えて、MACCAことクリスマコーマック（Ironman KONA2度優勝）も顔を出すとのこと。Swim-1/2 Mile, Bike- 10 Miles, Run-2 1/2 Milesのスプリントディスタンス、Runは砂浜、直前でも申し込み可というのも、なんとも気になってます。
My Training 日記 第4章 
なるほど、外人さんと走る機会があれば、Thank you for the lift.とかThank you for the ride.って言ってみます。
・・・と言う以前に、私自身がしばらくまったくバイクにまたがっていないです。そろそろ乗ります。
写真のポスター、シンプルで洒落ていて、すごくいいですね。
まことさん、スキーシーズンもほぼ終了、そろそろ自転車の季節かと、、、。
写真のポスター、全くセンスのない私がなんとなく気になるデザインでしたが、プロのまことさんからも洒落ているとのご意見、何か自分の美的感覚に太鼓判を押してもらったようで、安心しました。