独学で始めた私のトレーニングには、追い込んで走るというメニューが一切なかったのですが、２０１１年９月に初めてインターバル走のご指導を受けた時こんなキツイトレーニングがあるのかと思いました。
その後も、自分なりに、思い出したようにダッシュしてみたり、坂を取り入れたり、心拍を上げることはありましたが、その効果があったのか極めて疑問です。
先日、有森裕子さんのイベントに参加した際、目的を解説され、ハッとさせられました。人生も山あり谷あり、周りの変化に置いてきぼりにされないよう、のほほんとLSDだけやってる場合ではないと、、、、
My Training 日記 第4章 
そうなんですよね。ただダラダラ走っているだけでは上は目指せないんですよね。
走り始めた頃はキツかったですが、息ぜいぜいしながらインターバル、ビルドアップ、坂道登りをやりました。でも、いまでは・・・
Hideさん、なんとかトレーニングできる環境となることが優先なんですが、そろそろトレーニングしてるフリしないとHideさんに置いてきぼりくらいますので、、、、
やってますよぉ。
キッツいっすぅうぅううぅぅ！
心臓破裂する！脚が攣る！って思うところまで追い込みます。
そこまでやっても遅い自分はどうなんでしょうねぇ？？？？
Akiraさん、心臓破裂まで心拍アゲアゲですかっ？
あんまりムリしないでくださいよ〜