そろそろ月末です、本日、Runは月間目標の200Kmを越えました。昨年9月から月間時間も順調に積み上げて、今月はRun とBikeの合計が40時間を越えます。

消費カロリーの増加に対し、摂取カロリーが同じだったのか、体重は昨年9月から約８Kg 減で現在、60Kg（130〜133ポンド）前後でウロウロしていますが、順調に運動量が増やせていますし、体調もすこぶる快調です。

この数日、少し寒く、珍しく雨も降り、毎朝、新鮮な空気を満喫しています。月末ですが、この週末は無理せずに時間、距離を積まない程度に自転車乗ります。

さて、今回の動画ですが、先週末のライドです。画角が少しマンネリでしたので、カメラを固定するためのエクステンションバーを装着、街中を中心に走ってみました。BIKE LINEがある公道です。自動車と並行して走るのは好きではないので、日頃走らないコースです。

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