最後に100Kmライドをいつ行ったか覚えていません、、、その後、体力も時間もなく、、、。

天気予報では昨日に続き、強風が予想されていましたので、心が折れたら帰りましょうという感じで漕ぎはじめました。

Hendersonの郊外を反時計回りの周回ルートを想定。(青字ボールドで過去の動画が見れますが、共に時計周りですので、本日は逆走）

1. 0〜30Km　 Union Pacilic railroad Trail – River Mountain Trail　Boolgeg parking ）
2. 30〜50Km 　 RMT Bootleg Parking – Lake shore Rd
3. 50〜70Km Lake Shore Rd – Lake Vegas Vegas ( Coffee break )
4. 70〜100Km Lake Las Vegas – Wetlands Park

https://www.relive.cc/view/v7O9VVrLNL6

0〜30Km　 Union Pacilic railroad Trail – River Mountain Trail　Boolgeg parking ）Bootleg Parking で調子が悪ければ引き返すつもりでしたが、風は北西からでしたので、追い風でペースを落とすこともなく。stravaでも数々の区間新記録となっています。

30〜50Km 　 RMT Bootleg Parking – Lake shore Rd 周回ルートですので、この時点で、向かい風、Uターンの選択肢はなく、100Kmを目指します。River Mountain Trailは路面が悪い所が多く、また急坂、急カーブもあり、体力消耗を回避するため、93号線からLakeshore Rdを経由します。Lakeshore RdはNational Recreation Areaで、Feeが発生しますが、最初の区間だけRMTを通過することで無料侵入が可能です。このLakeshore Rdは、私がかつて一番苦しんだと実感する初ハーフディスタンストライアスロン（パンプキンマン）のバイクコースで、当時の事を思い出しながら、向かい風の中を北上します。

50〜70Km Lake Shore Rd – Lake Vegas Vegas ( Coffee break )　最初の絶景ポイントで50Km地点到着。まだまだ脚は元気でしたので、そのままLake Las Vegasの街を一周。今回のルートで唯一、オシャレで安全に休憩できるポイントでCoffee Breakしながら、残り30Kmを直進最短ルートで帰るか、Wetlands Park経由で100Kmを目指すか脚と相談。

70〜100Km Lake Las Vegas – Wetland Park　少し弱まったものの、依然、北西からの向かい風に痛めつけられながらWetlands Parkを終了。残りは出発地点に戻るだけですが、どうやら5Km程度足らないようですので、チマチマと短い距離を繋いで、無事、100Kmライド達成。

摂氏40℃を越える猛暑のラスベガスでは、暑い時のロングライドは水分補給と体力消耗がクリティカルですが、この時期、ボトルも1本で十分ですし、本当に気持ちよく走れました。今晩もぐっすり眠れそうです。

• 走行距離　101.39km
• 走行時間　4:42:20 
• 獲得標高　1,180m
• 平均スピード　21.5km/時
• 消費カロリー　1,702Kcal

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