今月も真面目にトレーニング積みました。合計60時間に30分程足らずです、故障がないこと、モチベーションが維持できていることを踏まえて、十分な結果だと思います。体重は60Kg を少し切ったところで安定しています。

ライド　　　29時間37分　574Km　

今まで通り、週末、土日の午前中だけを自転車の時間に割り当てています。山には雪が積もっていたりしましたが、暖かくなってきましたので、本当に自転車には最適な季節だと思います。100Kmのライドでも、ボトルもまだ、1本で十分です。（暑くなれば、砂漠独特の乾燥した空気で、喉がカラカラになってしまいますので、要注意）

ランニング　　28時間16分　276Km　

15〜20KmのLSDと、Whitney Mesaのなんちゃんてトレランをそれぞれ一週間に一回入れることにしています。それ以外のメニューは10Km1時間を目処に平日、一週間に5日毎日走っています。驚くことに、実はランニング用のシューズはアシックスのEvoRideのみで、以前からStravaから何度もシューズの引退（買換）時期だとアドバイスを受けていますが、未だ現役です。恐るべしEvoRideです。

ASICS Evoride EvoRide

1,779.5 km

ウォーキング　1時間38分　8.4Km

スイム　　　　N/A

レース参戦やロングディスタンスのイベント参加の予定がある訳でもありませんので、これ以上の時間や距離を伸ばす必要はありませんが、4月も3月同様、ジョギングやサイクリングに最適な季節だと思いますので、健康推進、体力向上を目的に楽しませて頂きます。

スイムにつきまして、もはや、忘れさられてしまっています。あつめしさんの爪の垢を煎じて飲ませて頂かないといけません。

にほんブログ村