ここ数週間右膝の内側が痛く、少しマシになってはジョグし、また痛くなってということを繰り返しています。

今までも膝が痛くなることがあったのですが、ジョギングシューズのヘタりに起因するものか、新しいランニングシューズに履き替えることで解決してきました。

今回は痛みの場所が異なることと、痛みが完全に治まらないことから、本日、整形外科に行ってきました。

触診で、”右足だけO脚、水が溜まっていますね”、ということでレントゲンを撮ってみると軟骨が擦りへり、半月板もクッションの役割をはたさず、脛骨と大腿骨が接触してしまっていることの説明を受けました。

今まで通りの運動を望むなら高位脛骨骨切り術（HTO手術）もあるということですが、本日は、ヒアルロン酸注射をして一週間様子をみることになりました。

加えて改善するためには体重の減量、大腿四頭筋の強化など、日々のリハビリ的なアドバイスを受けました。

また、先日スイムをしたときに、左肩にハリと軽い違和感を感じたこともあり、鎖骨骨折後2年経過してますので、ついでにこちらもレントゲン撮影しましたところ、折れた箇所はひっついていないことが判明、トホホ、、、、

しかし、こちらは特に生活には支障なしと診断されましたので、このままです。（笑）

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