娘からテキストメッセージでお祝いされて、気持ちよく誕生日を始めらたことに感謝。

とある打合せがあり、その後に予想していなかった一席を設けて頂き、多幸感に溢れた一日でした。

明けて翌朝、ランニングクラブの練習会に参加。大先輩の皆さんはハッキリ言って元気です。メニューは下のグラフが示す通り、

①ジョグ　2Km ②400Mを4分30秒/Km のペースで4本　③10 Km ( 2.5km x 4 ) を各自のベストなペース走

私は、最初はなんとかついていきましたが、最後の２Kmで置いてきぼりになりました。

ランナーとして現役で走られている皆さんから刺激（気持ちの入った激励）を受け、61歳ではまだまだ頑張らないと、と感じました。

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