酷暑の8月、体感気温が体温を上回った日や熱中症警戒アラートが発令された日など、日中の運動は控えましょうという暑い毎日でした。体重も64Kg前後となったのも、体内の水分が汗で減少した為かもしれません。

総運動時間　40時間32分

ランニング　20時間6分 175.1Km

自転車　　　18時間7 分 351.3Km　

ウォーキング　2時間19 分

右膝痛は再発していないものの、スロージョグ＋ウォーキングに加え、膝にダメージが発生しないバイクにてスタミナを積み上げるメニューにしています。その原因が膝痛に起因するがどうかわかりませんが、今まで通りに、走れないのが気になります。

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