今年も残り一カ月となりました、早いもので、なにもしないうちに一年が過ぎていくようです。11月も総運動は微増するものの、ランの時間、距離は大きく下回っています。原因は寒さでどうしても走り出すのがおっくうになります、加えて右膝の違和感です。これは騙しだまし距離を伸ばしてながら履いているシューズに原因があるので、買換えることで問題は解決するものと思われますが、自然相手の寒さには、モチベーションが上がりません。

総運動時間　58時間00分　(57時間31分)

ランニング　14時間33分 133.4Km (16時間54分 160.6Km )

自転車　 33時間7分　525.8Km 獲得標高 2,693m ( 30時間7分　484.5Km 獲得標高 1,445m)

ウォーキング　9時間30分 53.8km (10時間30分 50.8km)

体重も64Kgを維持できているので、この宴会シーズンに多少暴飲暴食してもエエのかなぁと思ってみたり、、、

11月に何度かお邪魔させて頂いた南山城村の花鳥の郷をつくる会の動画を編集しています。できれば早く仕上げてしまいたいのですが、色々登場人物、関係部署もあり、調整を含めて時間かかってます。

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