３日(木)、４日(金)と6ｋｍのジョグ、そして昨日5日は久し振りに鶴見緑地のParkrunに参加。準備運動の1Ｋｍと合わせて6Ｋｍなんですが、これが精一杯なんです。

呼吸（心拍数）が160位まで上がるともうダメです、、、、

こんなに走れなかったのかなぁ、、、と思いますが、まあ、そんなお年頃? 暑さのせいにしておきましょう、、

帰宅後、シャワーを浴びて友人宅での飲み会へ、、、、

奥様のおもてなしに舌鼓、たらふくお酒も頂き、朝から走った為、酔いも早かったです、、、