さくら出会い館で開催されていたマルシェと館内で開催されていた鉄道ジオラマをチラ見。その後、桂川嵐山経由で大原三千院に行ってきました。
特に目的があった訳ではなく、上賀茂神社辺りでUターンして帰るつもりだったのですが、良い感じの坂道があったので、気持ちよく登って行った結果です。
三千院があんな山の中とは知らなかったのですが、外国人を中心にそこそこの人出で驚かされました。
大原三千院に行ってきました。
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Parkrun Osaka (鶴見緑地)に参加してきました。
いつも走っている最寄りの鶴見緑地でParkrunなるイベントが開催されていることをラン友さんから聞いていましたが、本日お誘いもあり、初参加。
世界 22か国、2000か所以上で毎週土曜日8時から開催されている参加無料の５Kmのラン・ウォークのイベントです。
公園内に2.5Kmのコースを設定、2週。参加するためには、ホームページから登録し、会場にはその登録カード（UPCコード）を持参するだけです。開催地別に新たに登録する必要はなく、一度登録したカードでOK。
本日は、50名程度のランナーに対し、40名位のボランティアが参加。ボランティアの方も遠いところから参加されていたり、海外から日本に旅行中のランナーもいました。
今週末は Western States 素晴らしきかなトレイルランニング、、、
私はウルトラランナーでもトレイルランナーでもありませんが、色々なご縁があって日本を代表するトレイルランナーの方とお知り合いにならせて頂き、何度となく、イケメンランナーの皆さんの素晴らしい走りを撮影させて頂きました。
今週末はトレイル（山の中）を100マイル走るカテゴリーでは、最も歴史のあるレースWestern States Endurance Run が開催されます。過去にはジローさんが参戦、その時もグランドスラム（米国で歴史ある５レース中の4レースを完走すること）を見事達成されましたが、今年はトモさんが８年越し（？）の悲願でやっと権利をえられ、グランドスラムを目指されます。
頑張って下さい、応援しています。
撮影させて頂いたのはアメリカ カリフォルニア州、その壮大な絶景が私の下手な撮影技術をカバーし、なんともいい感じの動画に仕上がっています。
南山城村に笹百合を観に行ってきました。
お友達に誘われて京都唯一の村である南山城村に笹百合を観に行ってきました。
主催者であるNPO法人花鳥の郷をつくる会の皆さんにご案内頂き、朝9時30分から3時まで昼食を挟み、笹百合を中心に南山城村の素晴らしい自然を案内していただきました。
動画は鋭意編集中です。
10K ビルドアップ
梅雨の晴れ間、特にメニューや課題などなく、なんとなく走り出します。調子が悪ければペースダウンしますし、歩きも入ります。
そんな気まぐれなランニング、月間200KM、一週間で50Km位という目標はあるのですが、最近は月間150～170Kmで、ガッツリ下回っています。
今日もいつも通りなんとなく、走りだし、鶴見緑地に入った所で、次第にスピードアップしてみました。最近は心拍数を上げないスロージョグばかりでしたが、久しぶりにビルドアップしてみました。
昨日久しぶりに献血に行ってきました。半年以上間があいたのは、健康を害していたワケではなく、何故か数値が基準に満たない項目があり、献血できませんでした。
その後、対策を練った訳ではありませんが、無事基準値をクリアー。2011年（平成23年）に献血ができる年齢（男性に限り、血小板成分献血が６９歳まで出来るようになります。）が上っていますので、頑張って続けたいと思います。
私の回りにも、元気な老人が多いので、まだまだ献血してもらいましょうという考えなんでしょうかねぇ、、、
動画は10年前（2013年）カリフォルニアニューポートビーチでの早朝ジョギングです。
散髪行ってきました
どうでもええ話ですんません、（過去にも時々散髪ネタがでてきています）
日本に戻ってきてそろそろ2年、毎月最低一回は、散髪に行きます。コロナの時にはアメリアでは理髪店が営業ができない時期があり、散髪難民となりました。
その頃の動画です。
ロサンゼルスに移住した、たむけんが先日、現地の理髪店に行った動画を投稿していましたが、彼の感想が ”雑やなぁ” だったと、、、
私も同じ印象でした。切った髪の毛が必ず首からシャツについていて、必ず帰ってからシャワーを浴びる必要がありました。それに比べると、やっぱり、日本の散髪屋さんの技術は高いと思います。
15年前は娘が専属ヘアスタイリストとしてバリカンで丸刈りにしてくれていました頃が懐かしいです、、、
プチ同窓会
高校時代の友人があつまりました。この2年以上、コロナ禍で集まることができなかったのですが、実はこの間で、2名が鬼籍に入り、その二人を偲ぶ会でした。
卒業後初めて会う人もいて40年以上振りの再会、近況報告会。
中には離婚後、男手一人で二人のお子さんを育てた人や、家業を廃業、ゴルフ三昧の余生を過ごしている人など、それぞれの人生のお話で盛り上がりました。
まだまだ現役で働けていることに、感謝。今後も楽しく生きましょうと散会。
次回会う時にも、人数がこれ以上減らず、元気に楽しく一献できるように、、、、
なんのひねりもない動画ですが、公開後1400回近く再生されています。
私がブログを書く理由
私がこのブログを始めたのはアーカイブによれば2005年1月になっています。
最初は本当にランニング、バイク、スイムの記録だけの日誌でした。トライアスロンのロング（アイアンマンディスタンス）を完走したいという夢と言うか？目的というか？当時は夢のまた夢であろうことで、その為には何をすれば良いのか？トレーニング方法もわからずに、単に記録を書き込むだけの日誌でしたが、同じような趣味をもった人のブログを読み始めるようになって、次第に単なるトレーニングの記録だけでなく、トレーニングの内容や出来事を綴るようになり、次第にその内容がトレーニングから脱線した日常ネタ、や昔話シリーズなどに発展していき、最近ではトレーニングのネタはなく、単なる日記に、、なってます。
その理由は、今までリアルやSNS。ブログで知り合ったお友達は、現在では、フェイスブックやStravaで繋がっている方が多く、生きているかどうかはStravaやFBの投稿で連絡しているつもりです。しかし、その両方共にアカウントをお持ちでない方もおられますし、それらのSNSで私の事について読みたくもない、興味なしと思われる方もおられることを考えるとブログに来られる方は、少なくともなんらかの興味、関心を持っていただいているのではと思います。
私のぶろぐ村のカテゴリは現在、地域生活の大阪情報、その他スポーツのトライアスロン、自転車のMTBの3部門で登録しておりその比率が、50％、30％、20％という配分になっていますので、私が文末（または文中）に挿入したにほんブログ村をクリックして頂ければそれぞれのカテゴリーでランキングに反映されるということです。
また、ご時世、流行としてはSNSで発信されている方も多く、にほんぶろぐ村へのアクセス数も激減していると思われ、昔の様な盛り上がりも感じられませんし、私自身もブログをほとんど更新していなかったブランクもあり、ランキングの上位に上がりたいという気持ちはありませんが、誰かに応援して頂いていることが続ける糧となるやと思いますので、ランキングはそのバロメーターと考えています。
ダラダラと書きましたが、今まで以上に、拙い文章、オチのないネタでございますが、お叱りのない程度で続けさせて頂ければと思いますので、何卒、ご贔屓の程お願いいたします。
天ケ瀬ダムに行ってきました。
さくら出会い館から宇治川の上流を目指します。
宇治周辺をウロウロした後、連日の雨で水位が増した宇治川を見て、天ヶ瀬ダムを再訪すべしとしました。
前回に来た時は放水もしたいなかったし、ダムの上には入れなかったと記憶しているのですが、本日は歩いている人を発見。
少し離れたところに自転車を停めましたが、係の人に、自転車は入口付近に停めて、名前と住所を記入するように言われて入場。
下から眺めるのと違い、ダムの上からの放水は大変ダイナミック、大迫力です。
73メートルもある巨大なダムの上からの景色は放水された激流に虹がかかり、なんとも幻想的な想いになり、思った以上にその場に長居。
暫し、大迫力の放水を眺め、撮影も終了。途中コンビニ休憩を挟み100Kmのライドとなりました。
動画編集をすべく天ヶ瀬ダムを調べていると、どうやら昔は自殺者が多かったようで、対策が練られ、その結果、自殺者ゼロの成果が出たとのこと。後で写真を見ると、パイブの柵があったり、等間隔でパネル（ダムの説明）が設置されていたのがその施策だったようです。
ブログも引越し
イマドキブログは流行りませんし、最近は面白い話を書くこともなく、続ける理由はあまりないのですが、極めて少数の定期読者もおられるので、日本（大阪）に帰ってから2年が経過することもあり、ヘッダー部分の写真を少し日本風に入れ替え、もう少し真面目に書こうかとも思います。
ついでににほんブログ村のカテゴリーや、ブログの紹介文もアップデート。
ブログ村というのはアクセス数によってカテゴリー別にランキングされますので、いいなと思えるブログ記事であれば本文の下にあります、にほんブログ村の文字をクリックして頂けれると、順位が上がって、モチベーションもアップする仕組みとなっていますので、今後とも宜しくお願いいたします。
R.I.P 上岡龍太郎
58歳で引退、81歳でお亡くなりになられたとのこと。余生をマラソン、ゴルフで愉しむと明言されていたので、きっと充実した日々を送られていたことでしょう。
公言されていたのはマラソンとゴルフですが、死ぬまでにやりたいことリストがあったと思いますし、やり残すことがように余生を愉しまれていたことでしょう。
芸人として成功されていたので、経済的な心配もなく余生を楽しむことができたのかもしれませんが、我々凡人でも余生を愉しむべくBucket Listを作る位は許されてもいいだろうと思います。
健康年齢を考えると10年から20年、今までも、十分好き勝手させて頂きましたが、あれもしたい、あそこも行きたいと考えるのはタダですので、、、、
話が脱線しましたが、上岡龍太郎節ともいえる、理屈をこれみよがしに理路整然と畳みかけるように、それも嫌みなく、上から目線で言い放つ話芸がもう聞かれないと思うと、大変寂しいです。
若き日のダウンタウンの番組にゲストとして共演。偶然にも最期についても話さされています。
幸福な生活
先週末ですが、突然印刷された活字を読みたいという衝撃に襲われました。
そんなこともあるだろうと、その時は思い、今週水曜日、ジョギングの途中に古本屋があることを思い出し寄り道。ブックオフ同様の形態でゲームやCDなどの中古と古本を扱うお店で、店内を物色。80円コーナがあり、２，3冊購入しようかと思いましたが、ジョギングの途中ですし、1冊に絞って帰宅。
昨日、通勤途中の電車で読み始めたところ、1ページ目で不思議な感覚、2ページ目でよく似たストーリーもあるものだなぁと思いましたが、どうやら以前に読んだ本をもう一度買ってしまったことに3ページ目で気づきました。
お話がテンポよく進み、最後は百田直樹らしいオチで顛末を締めるという短編文集。
10年位前に恐らくコスタメサのブックオフで購入したのかと思いますが、その時と同じ本を選んでしまうとは、全く進歩していないというか、本当に読書の幅が狭いということでしょう、、、
あるいは潜在的に”幸福な生活”に強い憧れを抱いているのかも、、、
何故か写真は今から10年前の2013年、トライアスロンのレースに参戦した前日の試走中、、
5月月次報告
ゴールデンウィークもあり、日本（大阪）で、運動をするのには一番いい季節だとおもいました。例年よりも暑い日があったりしましたが、南カリフォルニア、ロサンゼルスを思い出させるような気候で、ラン、自転車、ウォーキングの全種目で前月（4月）を上回る数字となりました。
総運動時間 56時間1分
ランニング 18時間33分 173.6Km
自転車 25時間45分 488..2.Km
ウォーキング 11時間41分 61.4km
自転車の距離はほんの少し先月よりも下回っていますが、獲得標高は1300M上回っていますので、ご愛嬌ということで、、、
体重は64Kg前後でウロウロしています。
既に近畿、大阪も梅雨入り宣言、雨の日が続いていますので、6月は5月を上回るのは難しいかと思いますので、焦らず、ユックリと活動を楽しむ月間としたいです。
大坂城トライアスロン観戦してきました。
地元開催のトライアスロンということもあり、また、お堀でのスイムがどんな感じなのか興味があったので、観戦に行ってきました。
男子エリート、女子エリートが午前中、その後エイジグループ。大企業スポンサーやYoutubeのLIVE配信など、規模、運営面も大変充実した大会であると感じました。
まじめに練習してレースに参戦していたのは10年前ですので、私にとって選手の皆さんの躍動感が眩しかったです。
KOBE OPEN GARDEN （デイサービスフルール）からのBBQ
今年16回目となるKobe Open Gardenというイベントに行ってきました。神戸市各地で、ご自宅のお庭や、お店、施設などの花壇などで大切に育てられた草花が、お花好きの交流の場として一般公開されます。
私が訪問したのは御影（阪神石屋川駅徒歩1分）にあるデイサービスフルールという施設です。お友達が日頃から大切に育てている草花を見てきました。
このイベントに参加することをフェイスブックに投稿したところ、神戸の別のお友達から、BBQのお誘いがあり、お車で迎えに来ていただきましたところ、なんとお知り合いとのこと、
綺麗なお花のとりもつ不思議なご縁を感じる一日でございました。
My Training 日記 第4章 