急遽、Hiorshiさんとゆっくり走ってランチでもという話がまとまり、大坂城へ、、、、途中地下鉄乗り換えで構内を歩いていると、バッタリとトライアスロントリップチームのMさんと遭遇。トラシーズンが終了し、シーズンオフもなく、マラソンで脚力強化とのこと、いつも通りの爽やかな笑顔でテンションを上げて頂きました。
森ノ宮駅でHiroshiさんと再会。そのままRun Walk Styleにて着替えを済ませ、ジョギング開始。開催中のだんじり祭りで賑わう大坂城を約１時間。バイク中心のトレーニングで、ラン、スイムはサボってますと言われるものの、私のスローペースに合わせて頂きなんとか千切れることもなく、、、、。
自転車事故でVineman DNSの二人が、なんとなくフツーにジョギングできることに、改めて健康であることに感謝。その後、京橋に移動、立ち呑み屋で約２時間近況報告。
ご出張最終日の搭乗までの忙しいスケジュールにもかかわらず、お時間作って頂きまして、ありがとうございました。
裸足系、ミニマム、ワラーチなど流行りや話題になっていた頃から興味があり、REIなどの店頭で手にしたことはあるものの、購入に至らず。先日の衝撃的なファッションショーにてどうやらスイッチが入ったようで、後日東急ハンズでお買い上げ。先日ビブラム初体験とその後のお話です。
早朝6時からジョギングを予定するものの、右足の小指が定位置に収まらず、5−6分格闘の末、結局、私の小指は薬指から離れないまま、これ以上遅れられないと判断し開始。最初の30分位は足裏にいろいろな刺激を感じながら調子よく、、しかし、その後、次第にふくらはぎが張り出し、1時間弱、走り終える時には、軽い痛みに変わっていました。
このふくらはぎの痛みは、終日心地よい筋肉痛だったのですが、翌日、その次の日と右ふくらはぎのみ痛みが続き、私にとある発見をさせる結果となります。
4日後、Vibramで走るにはまだ無理があると思い、歩行用（外出用）に着用。（今回は小指は指定場所に収まってくれました）その際、今までうっすら感じていた右足と左足の長さの違いを確信。どうやら私は右足の方が長く、走る、自転車のペダルを漕ぐなどの動作で、無意識に修正していたようです。走る際には、右足のつま先を斜め前に開いた状態で出すこと、ペダリングは短い方の足長でサドルボジションを出しているようで、右足は大袈裟に表現すると膝を外側に出ている状態。以前から3本ローラーで片足ペダリング練習をしていた際もそのペダリングフォームが左に比べ、右が歪な円周を描いている理由がいまになってわかりました。
左右の足の長さを今までは、ソールの厚さで誤魔化してきた（調整されていた）ため、愛用のランニングシューズの右外側の減りが左と比べて激しいのも納得です。
さて、ここから、これをどうするかということについては、ゆっくり考えていきます。
昨日、大阪マラソンが開催され、マラソンシーズンに突入。今年はレースらしきものには出走せずに（Run4Kidsは一応レースですが、、、)、そのまま終わるのかと思っていたのですが、急遽、10マイルレースに参戦宣言させて頂きます。
その理由はこちら（大阪）での、ジョギングパートナーKenさんと、大阪城を走った後、居酒屋で、10数年前のリベンジという話で盛り上がり、、、。
Kenさんは大学からの友人で、社会人になってもイロイロと遊んで貰っていましたが、今から12年程前、当時メダボ体型を改善すべく、ダイエットの為ジョギングを始め、30分から1時間程度走れるようになった私に、万博公園で開催される亀の子マラソン10Kの部にて参戦勝負を挑んできたのです、到底私には勝ち目はなかったのですが、5分だったか10分だったかハンディキャップを貰っての勝負となったのですが、なんと当日Kenさんが体調を崩し、なんとか完走した私が不戦勝となった経緯があり、その後、私が転勤となったことで、再戦の機会を逸し、本日までに至っています。
ハーフまたは、フルマラソンで挑戦をしたいところですが、自信もなく、10Kでは短すぎるということで、日本では珍しい10マイル、開催日は一ヶ月ちょっと先の12月7日で、トレーニングメニューを組むこともない、短期の準備期間となります。
10月も走行距離も全く積めていませんので、急遽、距離を伸ばすと、故障の原因となりかねませんし、今日はどうやら風邪をひいてしまっった様で、これまた、ゆる〜いトレーニングが続きそうです。
とある仕事を８月から初めております。場所は大阪を代表する官公庁や超有名大手企業が本社ビルをおく、中之島です。秋分の日も終わり、ジョギングするのに最適の季節ということで、帰路は走って帰ることにしました。直線距離で8Km程度の距離ですので、のんびり走って一時間です。以前にレドンドビーチに住んでいた頃はロサンゼルス空港近くのエルセグンドという町に会社があり約10Kmの通勤区間を自転車 or ランニング or 車の３パターンのローテーションで楽しませて頂いていましたが、ここ大阪のランニング事情は決して、お世辞にも快適とは言い難く、それなりのコースを楽しませて頂いています。しかし、数年前とは比べ物にならないほど、走っている人の姿を見かけ、東京に遅れること数年、ランニングブームも定着してきたかと思います。
仕事と言いましても、超有名企業に再就職できる訳もなく、短期バイトです。そんな悲哀を感じるおやじの姿をお楽しみください。
購入からちょうど一年が経過したChromebook、日本では、Wifi難民化となることを危惧していましたが、実家ではワイヤレスルータ、外出先でも十分頑張ってくれています。
日本ではネットカフェの影響もあり、無料Wifiを利用できる場所は、スターバックスぐらいだったのですが、今回の滞在で大変お世話になっているのはOsaka Free Wifiです。（大阪の情報を旅人へ供給するという大命題ですが、特に地元大阪グルメ情報が必要でない私でも自由に３０分無料で利用できます。対象エリアは現在は主要駅のホーム等）。
Chromebookは、やっと日本でも法人や教育機関向けに販売が開始したようですが、どうやら、日本のコンピューター業界のエコシステムに馴染めていないようです。安価なハードに加え、基本ソフトは無償（＋オンラインで常に最新版に更新）特に、セキュリティソフトいらずで、ブラウザーもアンドロイド端末と設定共有できるというメリット。
そんなことで、今後日本でもChromebookが遅かれ早かれ、日本にも上陸、大躍進をすると予想します。
お友達のMiwaさんから”全国民泊マラソンin鳥取県智頭町を応援してます”と連絡がありどんなマラソンかと調べている内に私も何かできないかと思ってきましたので、皆さんにこの場をお借りしてご紹介させて頂きます。（Miwaさんとのエピソードはこちら、、、）
私はこれまでに地元のマラソンにしか出走した経験がありませんが（除トライアスロン）、ラン友の中には、パリ在住の方が東京マラソンに行ったり、ロサンゼルス在住でもNYCMに遠征したりと、各旅先で、マラソンを楽しんでおられます。
東京やNY等という大都市だけでなく、地域活性イベントとしてマラソン開催が大きな効力を持っているのは疑いの余地もない事実です。そんな中、過疎の進む地域でもマラソン開催によって地域を活性させたいと考えるのは当然であり、地域活性化の秘策となりうる民泊（田舎の親戚に泊めてもらうような感じ）を、プラスした新しい仕組みもひとつの魅力です。
自然を満喫し、田舎生活を体験、お土産（参加賞）も豪華という、一石二鳥ならぬ、一石三鳥です、加えて、私の個人的なことですが、イマから30年以上前にお付き合いしていた彼女も鳥取県出身ということで、、、、
締め切りは8月末とのことで、残すところわずかです、私もそんなことで、急遽参戦検討中。
引退後、彼が”なに”をするのか非常に興味があったのですが、どうやら、まずはオンラインコミュニティ（＋トレーニングメニュー）を立ち上げたようです。
既にマッカもオンラインコーチングサイトを初めており、どうやら、これがイマの流行りのようですなぁ、、、、
台風11号が被害をもたらした地域も多いとのこと、本当に日本は自然災害が多いと痛感されらせます。
お盆（夏季）休暇は帰省ラッシュ、高速道路は大渋滞となり、狭い日本そんなに急いで何処へ行く、、、、
この時期は父親の命日でもあり、一心寺にお参りに行ってきました。お骨で造仏、宗派を問わず、大阪の庶民として、いつもお参りする人で一杯です。
今回は一心寺だけでなく、付近をウロウロしてみましたが、寺社仏閣といえば、京都、奈良というイメージですが、四天王寺を始め、歴史散策するには十分です。
シルク・ドゥ・ソレイユのオーヴォの情報を調べる為に”OVO,中之島”で検索したところ、”OVE 中之島”を発見。気になるので行ってみました。
世界の自転車市場で押しも押されぬトップブランドのSHIMANOが運営。同社のパーツを展示するコンセプトストアーやフラッグショップではなく、”ライフクリエーションスペース”。新しい自転車の愉しみ方、新しいモノやヒトとの出会い”散走”を提案するカフェ、図書館、イベントスペースを混ぜあわせたような空間で、我々世代が理想と夢見る書斎にでも居るかと錯覚させてくれます。年間会費1000円で書籍を借りれるとのことで、増え続けるサイクリング各誌を購入するよりも安いですし、ロサンゼルスの日系書店で入手できなかったトライアスロン誌LUMINAのバックナンバーも揃っており、即入会。月刊誌の最新版の貸出はできませんとのことですが、店内では無料でドリンクが提供され、中之島というオフィス街に働く人にとっては、仕事を終え、一人で侘びしく立ち呑み屋で過ごすよりも、間違いなく豊かな気持ちにさせてくれます。
東京では南青山にも同様の店舗があるとのことですので、自転車に乗らない人も是非立ち寄って見ては？店内で書籍を読むだけであれば、会員登録必要なしです。
今年のメインレースとしてロサンゼルス在住日本人おやじアスリート4人がサンフランシスコの北、ワインで有名なソノマに殴りこみをかけると鼻息荒く宣言。11年振りの復帰戦となる筋金入りアイアンマンJimmyさんのご指導のもと、トレーニングの進行具合をチェックするイベント（1月オヤジ坂会、2月 Big Brick 、3月オヤジセンチュリー）を織り交ぜながら、時にヘロヘロになりながら、4人で祝杯を上げることを目指し、厳しいトレーニングもウキウキワクワクしながら楽しませて頂いたのですが、皮肉にも練習中、自転車事故により、私（4月）だけでなく、Hiroshiさん（6月）もレース不参加という、大変残念な結果となりました。
本来であれば、祝賀会でメダルを首からかけたおやじアスリート4人の満面の笑顔の写真をアップする筈だったのですが、、、、、。
残された2名はお見事に完走。Jimmyさんは現役時代を彷彿させる素晴らしい走りで復帰戦を飾り、腰痛でドクターストップがかかっていたAkiraさんは途中自転車で転倒されるというアクシデントにもかかわらず、ド根性で初フルディスタンス完走。我々の無念を晴らしてくれました。
写真は、恒例となった焼肉祝賀会。私も、早期戦線復帰し、それなりのタイムで完走を目指すことや、応援＋撮影で参加というシナリオもあったかと思うと、この焼肉祝賀会に参加できなかったことが残念でなりません。
フラミンゴ自転車部総監督のGeorgeさん、トップランナーAyaさんも参加されたということは、来年は少なくとも6名、または新メンバー（Hideさん）や日本からの参戦者(あつめしさん、Sunhideさん）を含めると10名以上のおやじアスリート軍団で参戦できるようなビッグイベントになるのでは、、、、
Jimmyさん、Akiraさん、Hiroshiさん、来年も宜しくお願いします。
ど根性アスリートAkiraさんのレースレポはこちら、、、、
いまとなっては、なんの意味もない、昨年の私のレースレポはこちら、、、
中学、高校と卓球部でした。
当時のチームメイトと久し振りに卓球をしてきました。高校の卓球部に入部した時、当時のチームメイトはそれぞれの攻撃タイプが確立されていて、その中で一番下手だった私は、チーム構成上、練習相手として必要だった前陣速攻型へコンバートされました。その結果、最も卓球らしい、セコセコとしたプレーを信条とし、誰からもカモにされやすい、クセのない良い練習相手として貢献したのではという自負はありますが、チームの勝利に貢献した記憶はありません。
昨日はチームメイト以外にも、中学生の時から、なにかとお世話になった先輩ともお会いすることもでき、40年前の記憶が蘇り、撮影したビデオを何回も見直し、ニヤニヤしている内に懐かしさMAX。 実家で発掘作業を開始、懐かしのお宝発掘。ラバーは劣化し、使用に耐えるものではありませんが、ラケット本体はほぼ原型のままです。
次回は自分のラケット持参で参加させて頂きます。
久しぶりの月次報告ですが、やっぱり報告というには絶好調感のあることを、、、、、
トレーニングでは全く距離も積めてませんし、パッとした話もないのですが、Youtubeのチャンネルの再生回数だけは著しく右肩上がりの伸びを示しています。下図は2012年11月からの過去20ヶ月分の月別再生回数で、グラフの下には再生回数の多い順にコンテンツ（動画）がリストアップされています。
名古屋まで出向き、前日は友人と朝まで飲明かし、当日は猛暑、炎天下で大変キツかったアイアンマンセントレアの再生回数が伸びたことは大変嬉しいですし、長距離移動、長時間撮影となったAngles Crest 100 も感慨深いです。また、2位の3本ローラーなめとんかは、今は亡き、やしきたかじんの歌をBGMで、全くシャレの自分撮り映像。日本でロードバイク（＋3本ローラー）が爆発的に流行った背景とインパクトのあるタイトルの為に驚異的な再生回数となっていますが、知らずに（期待して？）見た方からクレームの多いのも特徴で、大変不本意です。
再生回数を稼ぐ裏ワザとして考えられるのは、インパクトのあるタイトルとインパクトのあるサムネイルを付ければ伸びると、実績が示す通りですが、今回、日本で実感したのは、イベントやレースなどで沢山の人を撮影し、感動や思い出を皆さんと共有できるコンテンツを投稿するということです。また、登場人物が一人だけでも、再生回数が伸びている貴重な例は、数日前にもご紹介した岩本氏の映像で、同氏の業界での知名度とその凄い技をじっくり見たいという理由で検索された結果だと思います。
まだまだ、見せるにはお恥ずかしい映像、編集ばかりですが、これからも新しい分野や技術に挑戦していきます。これをキッカケにチャンネル登録お願いします。
（尚、非公開のコンテンツならびに別アカウントにて公開、管理する委託撮影コンテンツにつきましては下記には含まれておりません。）
一昨日聴講させて頂いた大八木淳史氏の講演会の内容とからめながら、、、、
スポーツのもたらす功罪を誰にでも理解できるよう説明された中で、大八木氏はスポーツを非日常と定義し、”祭り”、”ガス抜き”と表現されました。イギリス産業革命下、資本家が労働者の生産効率を向上させるため、サッカーというスポーツを導入したり、研究で先が見えなかった京大山中教授が鴨川でジョギングを始めたエピソードを用いるなど、日常生活でストレスや壁にぶち当たることは当然のことであり、その気分転換や、現状を打破するためのキッカケをもたらす手段が運動（スポーツ）であるという。
私自身、フルディスタンスのトライアスロンに挑戦するという非常に高い（ある意味、無謀な）目標に挑戦し、それを達成するプロセスとして、トレーニングを通じ、変わっていく自分を楽しむことが生活や人生に充実をもたらすという錯覚に陥っていたと思います。敢えて錯覚と言うのは、長年”お酒を呑む”というガス抜き方法しか知らなかった、私が、運動によって生成されるアドレナリンによって自律神経を麻痺させる方法を習得したという実感があったからです。
事故後、レース予定が組めず、システマチックなトレーニングメニュー＋それなりの絶対的運動量を消化していませんし、戦意喪失感から日常的にアドレナリンがでなくなってしまい、運動の効力が失われつつあるので、最近は、走りながらゴミを拾う”拾活”という非日常を時々楽しませて頂いています。速く走る必要もなく、長い距離を走らなくとも、ゴミを拾う行為そのものが自浄作用をもたらし、道路だけでなく、自分の頭の中をキレイにしてくれるような感じがします。
先週末の拾活マラニックを主催されたのは、五大陸4万キロを自分の足で走破するという非日常を日常として楽しむアドヴェンチャーランナー高繁氏で、そろそろ次のニュージランド縦断も近づいてきてます。詳しくは、こちら
ゴミ拾いはサッカーサポータでなくても、ブラジルでなくてもできますし、、、、、皆さんも如何でしょうか？
私もビデオ撮影しましたが、こちらの方がダントツに良いので、、、、、
猛暑、、、外出するも身の危険を感じたので、屋内イベントへ退避。 あの大八木淳史氏の講演会が開催されるとのことで行ってきました。
我々の世代では、知らない人は居ないと思いますが、伏見工業高校から同志社大学、ラグビー留学を経て、神戸製鋼という栄光のラグビー人生。 超イケメン、ミスターラグビーと称された平尾誠二氏よりも、なぜか、私は大八木氏に憧れを抱いていました。
講演内容は、自らが実際に経験したことを、スポーツと関連させて、京大山中教授のエピソードから、サッカーとラグビー比較論など、常に笑いを交え、最後には泣きもあり、、、誰もがすんなりと理解して感銘できる分かりやすい言葉で、時間の経つのを感じさせない内容で、主催者の意図を十分反映され、本当にいい話を聞かせて頂きました。
現在は芦屋学園に理事長としてお勤めとのことで、スポーツ振興のみならず、教育界でも大暴れ、講演の内容から、今後は大八木教までできるのではないと、、、、、相変わらず、素晴らしいイキイキとした生き方を拝見させて頂き、同い年として、ふんどし締め直さなアカンと思わされました。
今回も撮影ネタですが、いつもと少し被写体が違います。
ランニングは、その躍動するランナーのスピード感、トレイルや自転車であれば、壮大な絶景が動画を楽しませてくれる大きな要素となり、いつもそれら要素に助けられ、私の未熟な撮影、編集の技術を誤魔化してますが。今回はその課題に挑戦すべく、6月の友人の結婚式でその素晴らしい演技を披露して頂いた、世界を代表するフレアバーテンダーの岩本博義氏に撮影させて下さいとお願いし、同氏がレッスンを行うスタジオにて撮影を行わせて頂きました。
約10年前アメリカで開催された世界大会にて、いきなり優勝、その後、コンテストで常勝。現在は演者から審査する側となり、またフレアバーテンダーのスクールを主宰され後輩の育成に尽力されています。
同氏の演技をどのように撮影すれば、その素晴らしさ、感動が伝えられるか、また演者が気持よく演技ができるか、寸分狂わぬ精密機械のような動きをどのように映像で撮影するかという課題を意識しての撮影会。日本初のショー専門のプロフレアバーテンダーという肩書から、ショーやTVに出演多数、撮られる側からだけでなく、撮る側の勉強もされている同氏から色々と撮影に関してのアドバイスを受けながら撮影させて頂きました。今回は撮影のみで、編集は別の方がご担当予定。どのような形で編集、映像化されるか楽しみです。
カクテルやスクールの情報は下記から、、、
カクテル日和、flairschool.jp
My Training 日記 第4章 