27 Machine Trainning
28 Run 30 mins 3.5 Mile, Bike 60 mins Spin Class, Swim 1000 m
29 Machine Trainning Run 30 mins, Swim 1200 m
30 Run 26 mins 3 mile, Bike 60 mins Spin Class, Swim 1000 m
3/27-30
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月別アーカイブ: 2006年3月
3/16-20
3/16 Bike Spin Class, Run 3.5 mile
3/17 Swim 1200 m
3/18 Bike 45 mins
3/19 Off
3/20 Swim 2k 45 mins
3/13-15
13 Machine 10 mins
14 Bike 60 mins Run 35 mins 3.5 mile
15 Swim 1300 m 30 mins
3/12
Run 70 mins
3/7-10
東京出張の為トレーニングなし。
ランニングする予定にてそれなりの用意（シューズとウェアー）をするものの、やはり実行できず。
次回の出張は必ず実行します。
3/6
Run 50 mins
3/4
Run 60 mins
Bike 60 mins
3/1-3
3/1 Swim 1500 m
2 Bike 60 mins Run 35 mins
3 Swim 1200m 30 mins
2/26-28
26 日曜日、久しぶりに家族3人で愛犬の早朝散歩
27 Swim 1500
28 Run 35 mins 4 miles
My Training 日記 第4章 