25 Swim 1.5K
26 Swim 2k 40 mins
4/25-26
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月別アーカイブ: 2006年4月
4/20
Swin 1500 m
4/19
本日も風邪の為休暇。
以前に風邪をひいたのがいつだったのか思い出せませんが、体調不良となると年末の痔以来か？
嫁さんにもらったエキネシアと売店で買ったDayQuilが効いたのか夕方には復調。
4/16-18
16 Run 50 mins Bike 100 mins
17 Swim 2000 m
18 風邪の為休養
4/10-14
4/10 Swim 1300 m
4/11 Bike Spin Class Run 30 mins
4/12 Swim 2500 m
4/13 Run 30 mins Bike Spin class Swim 30 mins 1500m
4/14 Run 50 mins Bike 50 mins
4/9
Run 60 mins
77.4 kg
4/4-8
4/4 Run 40 mins 4 Mile Bike Spin class 45 mins Swim 40 mins 1400 m
4/5 サンフランシスコ出張のためオフ
4/6 Bike 45 minws Swim 1300m
4/7 Swim 2000 m
4/6 Bike 60 mins
4/3
４月にはいりました。
週末にアシックスの靴を買いました。
$８９です、まあこれで多少はランニングの練習モチベーションをあがるか？
4/3 Run 45 Mins 5 Miles Swim 30 mins 1200 m
My Training 日記 第4章 