朝は車で出勤、帰りは先週末からオフィスにおいていたバイクで帰宅。

久しぶり（？）にRunは休ませて頂きました。

実はこれというネタは無いのですが、先週金曜日、出張中のホテルにてGARMIN　FORERUNNER　３０５（https://buy.garmin.com/shop/shop.do?pID=349）をアマゾンドットコムにて購入手続きを完了しました。アマゾンドットコムは現在７６百万人の顧客をもつ最大のオンラインショップです。米国、日本の他にもドイツ、イギリス、フランス、中国、カナダの7カ国にて販売を行っています。

アマゾンで購入されたことがある人はご存知かと思いますが、購入者向けの商品が独自のカスタマイズ機能で履歴に基づいて表示、提供されます。これはまるであたかもいつも行っている定食屋のおばちゃんが好みを覚えてくれているかのごとく、その日の夕食メニューを提案してくれるのです。今後更にこのサイトの機能がアップすればまさしく、総ての購入者の購買はデーターベース化され、消耗品の買い替え時期や、カロリー計算された週別食材とレシピなど、画面のボタンを押すだけで、カユイところに手が届くオンラインよろず屋となるのかと思います。

いづれにせよ商品が届くのが待ち遠しいです。

 

昨年最終週から今年に入ってからの週別トレーニング実績です。

勿論のことですが、トレーニング内容はRunに集中しています。

今日２時間走った後の体重が70.6Kgでした。

70Kgを切ると”要注意”です。摂取するエネルギーに細心の注意を払います。

 

 

 

本日もトレッドミルで時間と距離を積みましたが、2時間で膝が痛み始めます。

12.2マイルですので、折り返し地点にも達していないのに、フルマラソンでどうなるのか？

トレッドミルですので、膝への負担も少ないのですが、、、、どうなることやら、、、、

 

木曜日はBossと出張の打合せが朝9時からあったので、オフィスのフィットネスルームにてトレッドミルにて30分、3.15マイルで切り上げて早めに出社。

午後からシアトルへ移動、お客さんとの接待ディナーは偶然ですが、旧正月を祝うごとく中華料理を満喫、その後、翌朝のミーティングの打合せを兼ねてBossとホテルのバーにて一杯。

金曜の朝はホテルのフィットネスルームにて60分6.2マイルをトレッドミルにて消化。ミーティングは無事（無難？）に終了して帰路につきますが、お約束のようにUA便が2時間ほど遅延。

Bossと一緒の一泊の出張でしたが、なんとかトレーニングは消化、仕事（出張）も問題なく（問題が無いほうが珍しいのですが、今回は帰路フライトの遅延ぐらいですので、これは問題としては小さい方です。）終了。

 

 

朝6時よりアパートのトレッドミルにて90分8マイル消化後、車で出社。

夜は日本から出張者が3名も来ているので、彼らを交えての食事会ということでトーランスの”さぬきの里”にて夕食です。

ここはスポーツ関係、芸能関係の有名人の来店が多く、店内入り口には写真がベタベタ貼り付けてあります。

 

既にお気づきの通り、ロサンゼルスの日本食事情（外食産業）は大変バラエティに富んでいます、

お好み焼き専門のお店もありますし、立派な寿司屋さんからなんちゃってSUSHIもたくさんあります。

 

明日は午後から一泊でシアトルに出張となりますので、金曜日のトレーニングは完全Offになる可能性が大です。

出張先でもトレーニング（？）とも考えていますが、なんせ荷物が増えるのと、一泊の出張でそんな時間的余裕はありませんというのが現状です。

 

 

 

朝、自転車で通勤出発。

少し出遅れた感はありましたが、いつもとおり、South Redondo Beach 経由での1時間、12マイルルートです。

 

夜は2月1日より当地に赴任（転勤）してきた、旧知のN氏と夕食をトーランスの夢舎にて。どうやらトーランスにて家が決まりそうとのことです。

 

 

 

ロサンゼルスマラソン参戦を表明したのですが、マラソンのトレーニング方法などを調べてみると残り一ヶ月で調整というのはかなり厳しいかと思ってます。

あるサイトでは、フルマラソンへの調整はコンスタントに走る習慣ができてから6ヶ月とも書いてあったり、残り一ヶ月といってもフルディスタンスを何度もこなすのではなく、週単位の距離を伸ばしていけとかいてあったり、休日を取れと書いてあったり、残された期間でどう本番にあわせて調整するか難しいです。

今日は通勤帰路をRunにて、帰ってからはアパートのフィットネス室で85分8マイルをトレッドミルにて消化。合計135分12マイルというところでしょう。

 

 

金曜日の夜に節分豆まきセットを購入、待てずに金曜の夜豆まきをしました。

土曜は娘がトレーニングに付き合ってくれるということで、アパートのフィットネスルームにて約１時間過ごしました。その後、鍋一杯のおでんを完食。

日曜日は亀の水槽を掃除したりしていると昼となり、昼からは娘を友達の家まで送っていき、娘が遊んでいる間、トレッドミルにて２時間１１マイルです。

 

 

 

スイムなしですが、

Bike:　19h 35m 13s  – 276.36 Mi
Run:　　21h 14m  – 112.85 Mi