会社の仲間が転職するということで送別会です。
2週間前に辞めた仲間も含め２人を送り出すことになり、多くの仲間が集まった。
去年辞めた仲間も集まってきた。みんな良いヤツばかりです。同業他社への転職ですが、その辺は実におおらかに対応してます。
いつでも帰ってこいというヤツばかりで、そんな仲間が減っていくのは残念でしかたがない。
同じ釜のメシを食った仲間意識というのは何年経っても体に染み込んでいる。
ロングビーチのヨットハーバーにて
送別会
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月別アーカイブ: 2008年4月
LAは久しぶりの小雨
昨夜の天気予報通り、夜から小雨が降りました。
朝に自転車またはRunで出勤を考えていたのですが、アパートのジムにてステッパーを30分消化。
最近（膝が痛い時は特に）Runのトレーニングができない時はこの階段の上りを再現したトレーニングにてハムストリングを鍛えてます。
パロスバーデスの鯨の公園からの絶景
3月のまとめ
3月はLAマラソンを終えたということもあり、かなりゆっくり過ごしてしまいました。
Bike ; 8時間 09分 – 109.16 マイル
Run: : 11時間27分 47秒 – 67.2 マイル
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Runの時間にはレースの時間も含まれてますので、 本当にトレーニングといういみでは積めていません。 今朝は自転車通勤ですが、ルートを変えてみました。 ハモサビーチからマンハッタンビーチの住宅街を斜めに横切るようにトレイルの散歩道があります。犬の散歩に最適です。 Bike 30分 6マイル、 Run 30分 3.13マイル
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My Training 日記 第4章 