久しぶりにアパートのトレッドミルにてRunを始めるも、途中で休憩を、入れての40分 3.5マイル
帰路Bikeにて30分、6マイル消化。
途中で休憩
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月別アーカイブ: 2008年5月
メモリアルディ、夏の始まり？
3連休の週末、ゆっくり過ごしました。
メモリアルディはBBQというのが典型的な週末の過ごし方で、この週末をもって夏の始まるとなるとのことですが、
先週末から雨が降ったり、涼しい日が続いて、夏には程遠い気候です。
土曜日は午前中、娘とケーキ教室に行って、夕方にはそのケームを持って、元同僚の家にお呼ばれに行きました。、
日曜日は娘の友達と遊んだり、今日は映画を観にいったり、イベント盛りだくさんの3連休となりました。
そんな訳でトレーニングは一切してません。
体重が３Kg増えているように思えるので、怖くて体重計に乗れません。
チーズケーキを作りました。
娘の誕生日Partyの会場（公園）の下見をしました。
LAに砂漠出現
早朝Runで出社途中にて砂漠発見？
これはそのままですが、Sand Dune公園です。
LAサウスベイでも１０ｋｍ程度のランコース内には色々なものが見れるわけですので、それはそれで。大変面白いです
Run 1時間6マイル
Bike エアロバイクで20分ほど、
往復自転車通勤＋α
これと言って書くこともないので、今日の消化Menuは
Bike 往復自転車通勤＋α ということで、 合計 2時間 27マイル
社内ランナー友の会発足？
月曜日久しぶりのRunで6.5マイル（58分）を消化しました。
自宅からマンハッタンビーチの桟橋まで丁度５Kmですので、往復１０Kmとなります。
今朝は往復自転車通勤にて13マイル（50分）＋トレッドミルで3.5マイル（30分）をなんとか消化。
まじめに積んでます。
今朝はRunを30分で切り上げ、早めに仕事を始めると、日本の夜中ですが、日本に出張に行った同僚のH氏から東京で皇居一周の早朝Runのトレーニングの報告がメールでありました。また、ほぼ同時に、東京に同じ会議に出席するため出張しているドイツ人から滞在先ホテルの近郊で、ジョギングコースを教えて欲しいとIMが入ってきたので、即座にH氏に転送して、情報の提供を求めました。
私はいつ社内ランナー友の会のお世話役に任命された、、、、と思わせる一日の始まりでした。
またまだトレーニングしてません。
週末全くトレーニングしてません。
まったくサボり癖がついてしまいました。
出張者のアテンド
木曜日、金曜日と日本からの出張されてきた方がいらっしゃったので、昼食、夕食とご一緒させて頂きました。
その内の一人が私のオフィスにおいている自転車に反応したので、話をしてみるとなんとその人は自転車を7台所有とのことで、東京のオフィスにも自転車通勤とのことです。
話はもりあがり、翌日は会社の近くの自転車ショップへと市場調査（？）という名目でショッピングにお連れしました。日本との価格差に驚かれた様子でした。
できれば自転車に乗りたかったと思いながら、帰国されたことでしょう。
今朝のパロスバーデスのハーフマラソンに出場した同僚の結果が気になりますので、これから電話してみます。
肉じゃが！美味しかった！
週中にもかかわらず、御呼ばれにあやかり、夕食をご馳走になりました。
奥様の手料理を写真でご紹介したいのですが、あまりにも美味でしたので、食べることに神経が集中、写真を撮ることすら忘れてました。
お酒も飲んで、楽しい時間を過ごさせて戴き、感謝してます。
本日のトレーニングという内容ではございませんが、、、、、
Bike 往路通勤のみ 30 mins 6 mile
またまた散髪ネタ
専属ヘヤースタイリストが週末Party三昧で多忙を極めていますので、今回も大変長く伸びた（？）髪の毛を切る（刈る？）ため美容室（？）に行ってきました。
いつものSuperCutは7時に店が閉まってしまうので、今回は遅くまでやっているハモサビーチのFLOYD’S ９９ BARBER SHOP (http://www.floydsbarbershop.com/)にてカットしてもらいました。
この店はPCH沿いにあり、9時までやっているということで以前から知っていたものの、外から見える内装がファンキーな雰囲気でしたので、敬遠していましたが、ついに本日初体験。
他の大衆理髪店と比べると少し高く、カット（私の場合はほぼバリカンの丸坊主ですが、、、）が21ドルでした。しかし、首筋を剃ってくれたり、簡単なマッサージをしてくれたりと多少は日本に近い（？）サービスで、加えて、美容師（呼び方が大変古いですが、、、）の方が大変若く、いかにも流行に敏感な女性という感じです。
ほぼ丸坊主の私の頭を刈るのに大差が出るとは思えませんが、まあまあの満足度です。
この美容室はコロラド州から始まったらしく、ロサンゼルスではハリウッド（メルローズアベニュー）やサンタモニカなどに店舗を進出している様でこのハモサビーチ店も丁度1年前に開店したとのことでした。
いつもは何処でカットしてるのと美容師のおねえさんに聞かれたので、"専属ヘヤースタイリストが居ます"というと笑われました。
Run 30 mins 3.13 mile
Bike 60 mins 13 mile (自転車通勤だけです）
マンハッタンビーチの911トレードセンターモニュメント
今朝会社に行って、会議が始まる前に、パロスバーデスマラソン不参加の旨を参加を予定している2人の同僚に告げました。
勿論、了解してもらいましたが、私から誘っておきながらという感もあり、かなり気まずい雰囲気でしたが、
そのことよりも更に不愉快な会議に突入したので、その場でその話は終了です。
そんなこともあり、トレーニングには気乗りがしないので、帰りは先日REIでチューンアップが完了したMTBにてポタリングです。
マンハッタンビーチ消防局の前にはNYワールドトレードセンター911の残骸の一部がモニュメントとしてあります。
以前から写真を撮ろうと思っていたのですが、夜の方が雰囲気があるかと思って今日撮影してみました。
暗くて分からないかもしれませんが、折れた鉄骨の残骸2本が立ち、ツインビルのイメージを再現してます。
またモニュメントの裏手には説明があります。
母の日、親子の絆
パロスバーデスマラソンはDNSになりそうです。
週末はいつもあっという間に過ぎてしまいます。
土曜日は会社の同僚であるNファミリーが家に遊びにきてくれました。
朝早くおきて作ったというギョーザを持参して頂いたのですが、私と娘にて即、完食。
こちらはいつもの娘のブラウニーとカップケーキでおもてなししました。
日曜日は娘の友達が遊びにきてくれて、なにかと忙しく時間がたちました。
実は今日遊びにきた娘の友達のお誕生Parｔｙが来週土曜日に予定されており、招待を受けました。
昨年はパロスバーデスのハーフマラソンを走った後、娘を誕生Partyの会場まで連れていったのですが、
今年はパロスバーデスマラソンはDNSになりそうです。
。
オフ
今週はそれなりに積んだので、今日はオフとします。
会社へも車で出社。
冥福をお祈りします。
Runにて出社、いつもの通り、社内メールをチェックすると訃報という見慣れないタイトルがありました。
大阪で勤務時代の上司が亡くなったとの連絡が元同僚から連絡されてきました。ここでは故人の偉業や人柄、死因などは書きませんが、なんとも虚しい気持ちになりました。
上司といっても私よりも1歳年上の、同世代で、仕事を終わってからもよく一緒に飲みにいきましたし、出張にもよく一緒に行きました。
大阪での告別式には残念ながら、参列できませんが、当時のことを思い出し、こちらで冥福を祈ります。
今夜は、いつもより寒いような気がします。
Run 53 m 16 sec 5.99 mile 8:53 / mile Ave HR 148 bpm
こつこつと積んでます。
水曜日です、既に週中で、残すは木金曜日だけです。
Run 1h 15 mins 8.5 mile
Bike 1h 30 mins 20 mile ( 自転車通勤往復＋α）
My Training 日記 第4章 