月別アーカイブ: 2008年6月

６月のまとめ

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６月の実績は下記のとおりです。

 
Swim　1時間20分　2300ｙｄ
Bike　13時間12分　171.5マイル　

Run　18時間47分　116.15マイル

五月病でサボった分、6月は真面目にコツコツと毎日積んだ結果、去年の6月よりも上回ってます。今後はシーズンに向けて出場予定のレース対策と調整を行いながら、時間と距離を積んでいきます。

 

 
 

 

 

日曜日というのに、、、

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これというメニューも消化しないままに一日が過ぎてしまいました。
 
昼ご飯を食べるために、自転車で海が見えるSUBWAYまで30分かけていき、また30分かけて帰ってきました。
 
BIKE   60 mins   15 mile
Swim    30 mins 1000 yd
 

送別会

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同僚のK氏が7月1日付けで本社にご栄転となりましたので、今週は最終週ということで月曜日と木曜日の2回にわたり送別会を開催。
本日空港までお見送りに行ってきました。K氏は人が嫌がる仕事でも一生懸命、誠心誠意、徹夜もいとわず対応されます。
加えて、人の陰口、悪口、会社の愚痴も一切なし。そんな人柄ですので、みんなから好かれています。
日本でのご活躍をお祈りします。
 
 
 
Run　60分　　6.6マイル
自転車　2時間50分　35マイル
 

Triathlon LABにて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　7月4日の独立記念日を前に花火禁止の看板

 

３種目＋散歩

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久しぶりに３種目消化しました。
朝は自転車にて47分、12マイルの後、オフィスのトレーニングルームにてRuｎ　.トレッドミル35分　3.5マイル。
夜はRun自走で帰宅、5マイル45分。その後犬の散歩を20分ぐらいで切り上げ、最後は、アパートのプールにて20分　５００Yd
 
 
 

暑さに負けと言っても、、Forrunner305は嘘をつかない。

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この数日LAは大変暑いです。30度を超えています。
しかし、まだ湿度が低いので日本とは比べ物にならない過ごし易さです。
朝（といいましても9時前ですが、、）ビーチパスを走り始めて、最初は軽く１０K（6マイル強）ぐらいと考えていたのですが、調子にのって急遽２０K　Runとメニュー変更です。
LAX（ロサンゼルス空港）の近くまでで１０Kｍ（6.2マイル）ですので、折り返したのですが、今まで背中から差していた太陽がUターン後は顔面に直撃、水は持って走っていたのですが、暑いのでついに10マイル地点にて歩きが入りました。きっちり（？）1マイル歩いた後、残り1マイル強を軽く消化。2時間というところです。
 

まじめに積んでます。

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今週はそこそこまじめに積んだつもりです。
先週末の土日出勤の為PCは会社に置いたままでしたので、月曜朝から自転車通勤開始、このまま行けば初めて総て自転車通勤かと思っていましたが、水曜日の夜、上司と一杯呑んで帰り、木曜朝に自転車を見ると後輪がパンクしているではありませんか、、、この前、REIでタイヤライナーを入れたので安心していたのですが、何処でバンクしてしまったのでしょうか、、、、？
そんなこともあり、木、金は自動車通勤となってしまいました。
 
6 / 16  Bike  47 mins  12 mile     Run  60 mins  6.5 mile
6 / 17  Bike  48 mins  12 mile     Run  70 mins  8 mile
6 / 18  Bike  30  mins  6 mile     Run  30 mins  12  mile
6 / 19  Run  100 mins   9 mile
6 / 20   Run  30 mins  3.1 mile
 

37 + 6

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自転車に乗ってパロスバーデス経由にてサンペドロまで行ってきました。
サンペドロのAngles Gate Park (Korean Bell of Friendship　（http://www.sanpedrochamber.com/champint/korenbel.htm）)というところで写真休憩で折り返し、往復で37マイルです。 
久しぶりに天気の良い日曜日でした.
 
 
 
 
 
 

休日出勤

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PCのトラブルもあり、仕事が溜まってきていたので、週末自宅で処理しようと思っていたのですが、PCのトラブルにて自宅からのアクセスができず、結局会社に行きました。
私以外も土曜日出勤している人がいたのですが、その一人が私の部下でないのですが、仕事を手伝ってくれている人で、休日出勤させてしまって申し訳ないなぁと思いました。
その人に先に帰る挨拶をしてオフィスに置いているMTBにて帰宅。帰宅後、犬の散歩の後、軽くRun.（70分　7マイル）　消化。
 
 
帰宅途中ハモサビーチにてビーチバレー大会開催中でした。

PC修復作業完了

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PCの復旧に一日半かかりました。
昨夜8時にそれなりの目処は立っていたのですが、結局完全復旧するためにインストールを繰り返しました。
不幸中の幸いという点ではデーターは確保できていたので、変わったところは最インストールしたOutLookやWord, Excelなどのマイクロソフトオフィス系のアプリケーションのぐらいですが、これらの画面設定が変更したので、なんとなく、新しい画面に慣れないという程度です。
 
 
　Bike   60 min  13 mile   ( 自転車通勤 )
 
レジストリーに不具合発生、顔面蒼白となった画面です。

絶対絶命のピンチです。

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そこそこ（というよりかなり）この頃、仕事が忙しく、会社のパソコンを毎日酷使していた結果、ついに本日ダウンしてしまいました。
丸4年、酷使してきた結果、この一番忙しいときに、ダウンとは皮肉です。
一応明日会社の専門部隊に本格的に検証してもらいますが、危いです、
今までの経験からパソコンの買い替えよりも部署異動や転勤などが先に起こるということもあり、同じところで、パソコンを買い換えたことのない私としてはこれは何かの始まりを予感させます。
 
Run　60分、6.5マイル　　会社のトレッドミルにて
 

レドンドビーチトライアスロン　DNS

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娘が日本に行く前の最後の日曜日で、映画に行こうと云っていたのですが、家でゆっくりすることにしました。
夕食は娘がミートボールスパゲッティを作ってくれました。
 
 
 
今日はレドンドビーチトライアスロンの日でしたが、DNSでしたので、Triathron LABにRace不参加の挨拶をしておきました。
 

一人娘の誕生日会

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夏休み期間中に誕生日を迎える娘はたくさんの友達を招いて誕生日Partyを開きたいということで、2ヶ月以上も早い誕生日Party開催となりました。
会場は小さな公園で誕生日Partyのテーマは”虫”です。娘の友達はアメリカ人に加えて、中国人、韓国人、ベトナム人という国際的な構成です。
男の友達を呼んだというので、少し興味があったのですが、まだ、お母さんと一緒に来てくれる男友達ですの、まだ父親としては安心してます。
食べて、走って、虫を探してと、娘もたくさんのプレゼントを頂いて、大満足。
 

ドリームハウス

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先週の日曜日に娘とロングビーチのゲームセンターに遊びに行った際に新築マンションのモデルルームを見てきました。（http://www.westoceanlb.com/）
特に家を探していたわけではないのですが、外観のガラス張りの建物が気に入ったのか、娘から中を見たいと言い出したので、5時直前でしたが、立ち寄ってみました。
既に巷では銀行差し押さえ物件という売り文句で安価に良い物件が出回っているようですが、ここは新築でしたので、売値はそこそこ高いままで、50万ドルから100万ドルという価格帯です。
モデルルームというものはどこでも見せ方がうまいので、娘は気に入ったを連発。ガラス張りの部屋は明るく、もう少しも私もその気になるところでした。
 
Bike　通勤往復にて　1時間　13マイル
Run　1時間　6.2マイル
 
 

偶然または予見力あり？？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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朝なかなか布団（ベット）から出れずに、グズグズした結果、1時間のRun予定が35分のトレッドミルとなりました。
その後シャワーを浴びて体重計にのったところ、やっぱし３Kg超の７３．６Kgでした。このままではマズイと反省。
 
8時位ですが、オフィスで仕事していると友人から電話があり、昨日交通事故を起こしてしまったとのこと、実は昨日なにか虫が知らせたというか、全くの偶然ですが、昨日、その友人の夢を見たので、今日電話しようと思っていたところでした。　そんな訳で、今夜の友人からの電話には大変驚ろかされた、、、、
 

いつのまにか6月です。

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5月病（？）になったため、5月のトレーングの実績はなんとも、お恥ずかしい限りです。
 
Bike　　6時間　56分　　　　　102.5マイル
Run　　8時間　51分　16秒　　56.44マイル
 
 
週末はまたまた、娘とのんびりと過ごしました。
今年の夏休みの間も、また日本に行くことにあまり乗る気でない娘もそろそろ諦めモードになっております。
そのことを考えると来週の誕生日Partyを面白いものにすることと、その翌日に予定されているレドンドビーチトライアスロンもDFSになります。