私の愛読するブログ（http://tenjinbashi5.blog122.fc2.com/）で、3本ローラーのYouTubeを紹介していたので、思わず久しぶりに3本ローラーを出して乗りましたが、久しぶりということもあり、長時間乗れず、また天気の良いにも関わらずなぜ3本ローラーなの？と思って、そのまま汗をかく前に外に乗りに行きました。
ということで写真をアップしてみたところで、気付いたのですが、またどうやらこのブログのシステムがアップ（改変）された様で、写真のサイズが小さく表示されています。（クリックすると拡大するのですが、、、）
どうも、このサイズでは写真でブログの内容の薄さをカバーできず、どうしても貧弱に見えるのですが、、、

仕事の前にトレーニングと思い、目覚ましを5時にセットするも、やっぱり起きれません。
何とか6時30分に起きても東海岸の9時30分ですので、PCをONにするなり、IMやらメール攻撃が開始します。
しかし、これらは私にとって。快適な攻撃ですので、何のストレスにもなりません。
5時に仕事を終え、それから9マイルを1時間25分かけてRun消化。
その後、いつものレドンドビーチのOBにて飲み会の招集に参加。
明日からは一泊のサンフランシスコ出張です。
久しぶりの友人との再会を含め大変楽しみな出張です。

 

マリブトライアスロンに出場しましたので、報告申し上げます。

LAマラソン同様にForrunner 305を装着して参戦しましたので、下のグラフをご覧ください。

 

Bike（４０Km）が1時間15分、Run（１０Km)が50分位と記録されています。Swimの結果次第では目標の3時間を切ったと思い、速報の掲示板をチェックしにいったのですが、名前がありません。タイミングチップの動作不良（？）、測定ミス、失格（？）などなど思い浮かび、加えて、3時間超の記録が張り出されていないことから、少し落ち込んで帰りました。

ではここから詳細の報告です、

パーキングエリアが4時30分にOpenということで、4時40分頃に現地到着、早く来た甲斐もあってとトランジッションは最高の場所を確保。

 レースディレクターによるレースの説明、国歌斉唱。その後、プロ（エリート）から順番にスタート、私は一番最後のグループでSwim開始。

海面は極めて穏やかでしたが、オーシャンスイムに馴れていないので、最短距離がとれず、クネクネと蛇行。一時は大きくコースを外れることもあり、先行グループはまったく見えないぐらいに離れてしまってます。感覚的には40分から50分は泳いでいた感じです。

Bikeは不安がなかったわけではありませんが、Swimのダメージもありまた、Runに余力を残したかったので、無難に終了。途中、50歳のオヤジとデットヒートを繰り広げる場面もあり、楽しめました。

最後のRunは予想以上に足が軽くスタミナさえ持てば、速度は落ちないと確信、最後までほぼ同じスピードを保つことができました。

レースの展開としてはそれなりに満足のいくものでしたが、前述の通り、最悪の場合は失格と思い、帰宅してサイトにて結果をチェック（http://www.nauticamalibutri.com/results.htm）

2. Individual M45-49
985 Otani Masa 　2時間44分40秒

Swim 00:34:00.9

T1 00:04:03.7

Bike 01:15:00.9

T2 00:01:58.0

Run 00:49:37.2

Total 　02:44:40.7

320

279

29

Age Group 29 位　（完走者51人中）

目標の3時間を15分以上も短縮しましたが、順位はなんとも中途半端な結果です。しかし、このエイジグループでは51人中42位までが3時間を切ってます。おそらく、その理由は今回がMalibu　Triathlon初めてのオリンピックディスタンス開催とあって、明日のスプリント（Classic）はセレブを含め総勢3000名が参加するとのことですので、レベルの高いコンペティターは今日のオリンピックディスタンスに集中した結果かと思います。

（決して明日がレベルが低いという訳ではありません）

Swimを除けば満足のいく結果ではありますが、表彰台には程遠いですので、これからもトレーニングに励みます。

 

 

 

 

 

 

レースを明日に控えて、最後の最後までトレーニングを積むつもりでしたが、、、

昨年出場したロサンゼルストライアスロンでは3時間を切ることができませんでしたので、今回のオリンピックディスタンスはなんとしても3時間を切るのが目標です。しかし、昨年はまじめにトレーニングを積んだ結果ですが、今回はなんとも中途半端で、スイムに関しては昨年末から数えるほどしか泳いでません。今日直前になって（申し込むのも直前でしたが、、）ウエットスーツをひっばり出してみましたが、少しキツイ！（ゴムが伸びなくなったのか？？そんなことはない太っただけ？）
体重は外食＋2次会のセットが3連チャンにもかかわらず、先週末の74Kgから71.6Kgまで落としたので、そこそこ頑張ったのですが、体脂肪がまだ21%を前後してます。（ここ数日、気合入れすぎて、脂肪が消化できていないトレーニングだったようです。）

娘の作ったミートボールでパスタも食べてカーボローディングもできたことですし、明日朝3時起きですので、早めに寝ます。

Bike　　19.89 Mile  1h14m     16m/h ave
Swim　 1000Yd　30分　

 

過去の大会の映像です、
トレーニング不足です、当日の波の高さが心配です。

また20年近くの友人で、現在、フランスで働くアイルランド人　R　から電話があり、出張中にも拘わらず、会社の同僚との夕食に参加させてくれるということで、Thousand Oaksまで行きました。1ヶ月前に3人目の子供が生まれたという吉報から始まり、お互い近況報告。家に帰ったのはまたまた深夜になりました。
JもRも私にとって大切な友達であり、仕事の面でも刺激や影響を与えてくれています。こんな仲間達が私を支えてくれていることに感謝。

Run　9 Mile  1h 30m
Bike  28.50 Mile  1h41m  Ave 16.7  ( Redondo beach to San Pedro via Palos verdes Dr. )

本日も３種目を消化。
昨日同様２２マイルのバイクから開始、４マイルのトレッドミルの後、1000ヤードのスイムです。
本当はレースと同じ距離をシュミレーションしたかったのですが、ランの後半多少バテバテとなり、早めに切り上げてしまいました。