Redondo Beachに到着しましたが、３マイル程足りません。

Forrunner 305でのグラフと走行地図ですが、Santa Anaでコンビニで休憩した際に一旦ストップしたまま20マイル程走ってしまったので、80マイル走ったことになってますし、走行経路が途中切れてしまってます。

Bike 6時間40分　100.2マイル

 

 

Motion Base Agent （http://trail.motionbased.com/）をインストールしました。 Forerunner305を購入した際に会社のパソコンにインストールしたのですが、会社所有のPCに日々のトレーニング記録を記載するのは職務規定に反する（？）という理由から使っていませんでした。上の画面は先日、日本出張時に使用した際のデーターです。その日の気温や風速なども記録されているのです。まだまだ機能を理解して使い切っていないようですので、これからも色々と試してみます。

 

先週購入のバイクシューズ（TR-31)の試運転でございます。
軽くて、空気抵抗も少なく、以前に比べると数段速さを感じますし、踏み込んだ際にソールでペダルを押している実感（硬い）があります。
しかし、ひとつ気になるのが、ベルクロで押さえる方向が外側から内側となっているため、ベルクロの先端がクランクに接してしまうことがあり、先端から外れたり、めくれたりしてしまいます。他のバイクシューズはこのベルクロ部分が内側から外側に留める形になっているので、特別な理由があるのでしょうが、履きはじめでなんとも気になりました。

Bike    19.6 mile   83 mins
Run       7.5 mile    80 mins

LinkedInというビジネスネットワークを主体としたSNSサービスがあります。ビジネスネットワークとしては米国では最大のSNSと思います。
私も利用させてもらっているのですが、先日間違ってHotmailのアドレス全てに招待メールを送付してしまいました。
昔から利用してましたので、既に仕事関連の方は招待済でしたが、昔の友達や仕事に関係ない人まで多くの人に招待メールを送付してしまいました。（その招待メールを受けて、即座に数人の友人が招待をAcceptしてくれました）。
間違って招待してしまったのですが、特に邪魔になる訳ではございませんので、これを機会にご利用頂ければと存じます。（LinkedInのヘビーユーザーではありませんが、先日もビジネスでコンタクトを取りたい会社の担当者と私の間に相互の友人がいることが分かり、その友人経由で紹介してもらい、ビジネスに繋がろうとしていることも確かです。）

また今日はVeteran’s Dayということで娘は学校が休みでした。
退役軍人の日という日本語訳になるかと思うのですが、第二次世界大戦も勿論含んだ退役軍人も対象となります。
娘はアメリカが日本と戦争していたことを説明しても信じられない様です。私も娘も日本に生まれて、アメリカに引っ越してきたわけですので、戦争も体験してませんし、平和な時間しか知りません。そんな平和が続きますことを祈って。

Run　55分　5マイル
Bike 　20分　7マイル　

今週はBikeは全て3本ローラーでトレーニングを積んできましたが、その閉塞感とマンネリから脱却するため（そんな大袈裟なことではありませんが）ブラ～と漕ぎ出しました。いつもの通りパロスバーデス経由サンペドロまで行き、折り返して帰ってきたものの、そのまま、LAX、マリナデルレイまで海岸沿いを走り、その後カルバーシティの方からLAX経由にて帰ってきました。終点としてTriathlon LAB にて以前から欲しかったバイクシューズShimano TR-31(http://triathlonlab.com/product/shimano-tr31.html)をお買い上げです。

59.86マイル　3時間57分　平均速度　15.1マイル