昨日はあたらしいトライアスロン用の自転車が欲しいということを激白（？）しましたが、私はトライアスロンのトレーニングという意味では全く独学（というよりも自由、勝手に思いついたことをしているだけ）を単独でコツコツと積んでいるのですが、世の中には同じ趣味（トレーニング）をコーチやクラブに入会して知識を他人から学びながら、他人と一緒にする人も多いです。実は昨日Tri LAB に行ったのも、知りたいことがあったので、買い物をするフリして、スタッフに教えてもらいました。

本日朝、走っているとロサンゼルストライアスロンクラブ（通称LA Tri) がグループで自転車のトレーニングをしていました。

このようなクラブに入会すると、お友だちが増え、かなり心強い支えとなでしょうし、自虐的かつ長時間のトレーニングの刺激となります。

しかし、一方、自転車やアクセサリーも他人からの刺激を受けて、最新のモノで揃えたくなるでしょう。その効果を期待してか、クラブには特典と言う名目でレースの参加費が割引になったり、特定商品の割引が沢山あります。（またスポーツを通じて男女の出会いの場を提供するサイトもあります。）

これが深層心理をついた実に有効なマーケティング方法かと思います。（今のところ私はこのマーケティング戦略にはのっていませんが、、、、）

 

 

 

何気なく（といいましても目的はあったのですが、、、、）Tri LABに立ち寄ったら、09年モデルのFeltのバイクが入荷されていて店頭に並べられていました。

今の自転車も乗りこなせてないのに、、、と言われるかもしれませんが、やっぱし、トライアスロン用のバイクが欲しいです。

 

 

 Run      1h  6.3 mile

 Bike     1h 10 m    24 mile   

 

 

今日はハリウッドのコダックシアターであのアカデミー賞の発表、授賞式が開催されています。

先日日本からの飛行機ので観た”おくりびと”が外国語映画賞を受賞とのこと、モックンこと元しぶがき隊の本木雅弘が青木新門・著『納棺夫日記』を読んで感銘を受け、映画化を監督に要望したことによって映画化したとのことですが、彼はいい俳優になったと思います。

また山崎努やトライアスリートであった亡き峰岸徹もいい味を出していると思います。

 

 

また本日はTour de California の最終ステージで結果はAstanaチームのLevi Leipheimer が３連覇を達成。尚、同チームには復活したLance Armstrongもいます。

 

 

 

さて本日のトレーニングですが、2時間のバイクの後、1時間のRunというブリックトレーニングです。

 

Bike  2h 05 m   35,5 mile

Run   1h           6.29mile

 

 

 

 

昨日30ｋｍのＬＳＤにて足を酷使したので、今日はバイクでパロスバーデス往復.まだ多少時差残ってます。

ご存知でしたか？写真をクリックするとその写真だけが表示されます。黒の背景となるためか、画像が綺麗に見えます。

一度お試しください。

 

 

 

Bike   26,8 mile   1h35m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

空港から自宅に戻りシャワーを浴びた後、1時30分から電話会議に参加。

その後はもう仕事モードではありませんので、着替えて3時からLSD開始です。

機内では今回の出張の〆とも思えるぐらい、暴飲、暴食しましたので、一週間分の脂肪を燃焼すべくユックリ３０K のジョギングを完了。

 

お陰様でぐっすり爆睡させて頂きました。

 

 

 

 

 

Run  19 mile  3h 12m

 

先週からぼつぼつと雨が降っています。

冬のＬＡの気候の特徴で、夜から朝方にかけて雨が降り、昼ごろから夕方にかけて止みます。

雨の為、気温が多少下がり、肌寒い感じがしますし、路面も濡れているので、屋内で３本ローラーです。

 

さて、明日から日本出張ですが、以前から気になっているのですが、そろそろ今年のレースの計画を立てないと、、、と思ってますが、、、

 

 

 

Bike 1h   19.8 mile

 

 

 

午後から時間ができましたので（というよりも来週からの日本出張の準備の目処が立ったので）久しぶりにマジメに自転車に乗りました。

私の中でマジメというのは、エアロバイクでない、3本ローラーでない、マウンテンバイクでない、という条件で距離や速度などはあまり関係ありません。

いつもの通りパロスバーデスを通り、ウエスタンを右折し、岬にてＵターンして帰る道ですが、向かい風のためスピードが伸びません。

途中でエネルギー切れでＳｕｂｗａｙで食料補給して、帰りました。

帰ってからもバナナを食べてからトレッドミルにて１０Ｋのジョギング消化。

やっぱし疲れましいた。涼しい（？）今でもバテ気味なのに、これから暑くなるというのに大丈夫でしょうかねぇ、、、

来週火曜日10日から18日まで日本出張です。仕事のスケジュールもほぼ確定し、あとは久しぶりに合う大学の時の人とのプチ同窓会の場所を確定するぐらいです。

連日連夜の飲み会で、走る気力はあるのでしょうか？そのまま帰ってくるということになると、2月は短いので、すぐに月末で、またまた今月も予算未達の可能性大です。

 

 

 

 

今週は忙しかった。

といいましても私なりに忙しかっただけで世間一般としては普通かと思うのですが、、

 

先週のレドンドビーチ10ｋの写真が出来上がってきましたのでアップします。

また公式チップタイムは47分07秒でした。

 

 

 

モチベーション維持と情報入手のために、年間購読しているTriathleteの別冊付録としてIron Man & 70.3 のガイドが特集されています。

そろそろ、今年の目標であるハーフアイアンマン（７０．３）の出場レースを決めて、トレーニングを計画的に積まないと、去年と同じことになります。