月別アーカイブ: 2009年8月

Bike+Run 軽く消化

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そろそろトレーニングメニューも休暇モードからレース準備モードにスイッチを入れ替えないと思って、Bike + Runを軽く消化。
軽くとはBikeも8割位の気合で漕いだあと、ブリックトレーニングといいたいところですが、チェーンを軽くクリーニングして、着替えて、バナナをたべてRun開始。
Runも3マイル＋歩き＋1.7マイルという感じで全く緊張感の無いトレーニングです。
 
今月ももう、半分が過ぎました。
 
 
Bike  1h36m   29.4 Mile
Run     46m     4.7 Mile
 
 
 

夏バテ？二日酔い？回復に鰻

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夏バテするほど暑くもなく、、、よく考えると、昨日自宅に帰ってから飲んだワインの量が多かったという理由で、単なる二日酔いだと思うのですが、走り出しても調子が悪く、体重が５Kgぐらい増えたと錯覚するぐらい体が重かったので、体重計にのってみると、69.6Kg 体脂肪率20% でした。
ここ数日の食料摂取状況を思い出したところ、飲酒はするものの、栄養になるものはあまりバランスよく食べていなかったことです。
炭水化物好きの私としてはどうしてもごはん、麺類が多くなりがちでした。そんなこともあって今日は鰻（もちろん冷凍パックですが、）を食べました。
 
Run  57m  5.7 Mile
 

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ジョージとの飲み会

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ジョージとは前の会社の上司です。（決して柳ジョージでは御座いません）
彼は私が前の会社を辞める時に上司でありながら、色々と相談にのってくれて特別な配慮もしてくれました。
私と年もあまり変らない（お互い白髪の混ざったおっさんです）ということもあり、私が会社を辞めてからも何度となく飲みに行ってます。
いつもは私から誘うのですが、今回は先週彼から、飲みにいこうというメール。直前まで彼もバタバタしていたようで、最終的には当日の4時頃に彼からの電話で確定し、7時30分にManhattan BeachのKatsuにて集合、私は少し遅れたものの、彼は10分程先に到着し、テーブルにつかず、立ってビールを飲んでいました。
3時間ほど二人でアホな話をして楽しい時間を過ごしました。
前の会社を辞めてそろそろ1年が経過しますが、飲み友だちとして付き合えるということに大変感謝してます。
Bike 45m  14.8 Mike ( 3本ローラーにて）
そんなことで柳ジョージの酔って候です。
また、友人が最近生まれた次男にジョージというアメリカ名を付けたということもお祝いして、、、

久しぶりのBike

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6時15分の目覚ましを無意識のうちに消してしまって、結局7時起床。朝錬はスキップ（確信犯です。）
夕方から自転車にてアナハイムまでバイクパスを往復。20日以上振りです。
 
 
Bike 2h09m    36.8 Mile
 
 

本日もトレーニングしてません。

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日本滞在中もまじめにトレーニングするつもりもなく（雨天のため中止という言い訳もありましたが、、、、）こちらに戻ってきてからも全くトレーニングが積めていません。
先週土曜日は自宅でパーティを開催、昼から夜までじっくりとビール、ワイン、日本酒とフルコースを消化、その結果日曜日も昼までゆっくりし、夕方から久しぶりに自転車のメニューを予定するものの、友人から電話あり、近くまで来てるのでという軽いお誘いで即座に予定変更し、ハンティントンビーチで一杯。
本日も明らかに朝はサボりで、夜もまたまた飲み会とです。
今月の目標設定もないまま既に10日を経過しております、、、、、このままではと思いながら、長期自主休暇モードを戦闘モードに切り替えなければと思う次第です。
 
 

Jonas Brothers コンサート

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昨年に引き続き娘と一緒にジョーナスブラザーズのコンサートに行ってきました。昨年は諸般の事情から9月にフロリダ旅行を兼ねてタンパまで行きましたが、今年はロサンゼルスのステープルセンターです。娘にとって２回目ですし、飛行機での移動もなく、昨年と比べるとイベントとしての興奮度もかなり下がった様子でしたが、前回よりも断然良い座席でしたので、その点はかなり満足してくれた様です。
 
既にYouTubeにコンサートの動画がUpされていましたので、、、、
 

JogNote

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以前からご紹介してりますランナーのソーシャルネットワークJogNoteのシステムがアップしてからどうも使いづらいと思っていたらどうやら他の利用者も同様の感想の様です。
システムアップに丸一日利用できない時間があったり、色々と改善を迫られた背景はあるでしょうが、何故そこまで移行に固執したのでしょうか？

素晴らしい仲間達

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昨日HBに戻ってきました。
 
滞在中に東京では前の会社の先輩と、大阪では大学、高校、中学時代の友達とそれぞれ飲み会を開催しました。
大学時代の同窓会は友人Eが場所の予約から20人を越える召集まで全て仕切ってくれました。友人Eは大学卒業後一流ホテルに就職、勤続25年のホテルマンです。
29日に大阪城を一緒に走った時にも思ったのですが、人に対するきめ細かい思いやりは私には真似のできないものです。
 
また中学時代の友人Fは高校卒業後大手製薬会社に入社。合併、買収を乗り越え今回、幹部職に就いたとのことで、幹部研修に集まった50名を代表し、研修の最後に”ついに私の時代が来ました”と社長に対して挨拶したとのこと。全く飾らない彼のストレートな言動は周りに居る人に勇気と元気を与えます。
 
この二人の友人をはじめ、本当に友人、知人のエネルギーを充電させて頂きました。
 
Run 1h15rm  7.3Mile

梅雨明け？花博ジョギング

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昨日（日）は早朝小雨が時々降る中軽くジョギングです。
実家の近くにある花博会場となった鶴見緑地です。
 
 
昼は家族で天満橋にて昼食をとり、夕方から心斎橋にて大学のクラブの同窓会です。
20年以上振りに会う友人２０人以上が集まれば当然、懐かしい話で盛り上がり、３次会終了は夜中の２時過ぎです。
 
Run  45mins 4,5Mile