親知らず抜歯(実録、長文です)

 
Bikeで普通は後方確認は左側を振り向くののが普通であるが、その時は前方を走っていた人を追い越した後で、右側から後方確認した際、頭蓋骨の中に違和感を感じた。
もう一度、首を右側にまわすと、口と耳の間で、何か感じる。
帰ってから、少し忘れていたが、翌朝起きるとそれが奥歯の上、すなわち親知らずからくるものであると分るのに時間はかからなかった。
いつもお世話になっている超美人姉妹で有名な歯医者さんに電話すると翌日アポイントがとれた。
この歯医者さんがガーデナにあった時は予約を取ろうと思っても、1ヶ月ぐらいかかったものだが、トーランスに引っ越してきてから診察台も増設、歯科医も増員している。
 
予約の際にチェックアップとクリーニングとして予約をとったので、人気の超美人姉妹の先生ではなく、男の先生が現れた。
”実は親知らずが、、、”といい、レントゲンを撮り、抜歯に同意する書面に署名。
麻酔は直ぐに効き始め、抜歯作業開始。
最初、先生は恐らく教科書通りで抜けるであろう作業を始めた様だったが、どうやら何度も”本気”で抜こうとしても抜けないので、困った様子で、最後にはかなり”力ずく”で抜こうと試したが、ビクともしない。
このあたりから私も開いた口も疲れるし、唇も痛いし、肩に力も入ってきて、背中に汗をかき始めた。
今度は飛び道具のドリルで歯に”何か”している。こうなれば歯医者さんというよりも石屋さんが石を加工している作業に近い。
かなり作業が進み、最終的にニッパで頑固な親知らずは抜かれた。
かれこれ40分位経過していただろうか、、、、
助手の人に歯を見せて下さいとお願いすると、血の付いた歯をみせてくれた。
説明によると歯をドリルで2つに割り、それから抜いたとのこと。
 
男でもあれだけ力ずく作業、いつもの超美人先生にお願いしていた場合、あの超美人の先生であれば、どのように対処したであろうかと考えると、、、、
 
 
  

そんなことで、本日はトレーニング無し。痛み止めとしてポチッと押して頂けると非常に嬉しいのですが、、、

 

New Port Beach 15km Night Run

 
この数日、ブログのタイトルは、地名+○○Km+種目というタイトルばかりです、というのもブログのネタ切れだからです。
6時前からハンティントンビーチに向って走り出し、桟橋から海岸線に沿ってニューポートビーチに向います。
暗くなっていますが、空には、ほぼ満月が照らしだされ、街灯がポツリポツリとありますので、一般道を走るよりも安全ですし、快適です。
先週までは、この時間帯でもまだまだジョギングを楽しむ人やビーチで遊ぶ人であふれていましたが、今日は激減しています。
ニューポートビーチに入った所が自宅から7.5Km地点ですので、折り返して帰ってきました。
 
 
Run 1h30m 15Km
 
 
 

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Seal Beach 30Kmバイク、、なんとも中途半端、、、

 
やっぱりサマータイムが終わったことを忘れていました。
Bikeで走り出したのが、5時前ですが、もう陽が沈みかけています。
6時30分日没と考えて、あと1時間半は走れるだろうと思ってましたが、日没が5時30分頃になっているのを思い出し急遽、Seal Beach往復とコース短縮。
それで、本気トレーニングモードも萎えたので、以前から気になっていたSeal Beachの自転車屋さん(Kings Bike)にフラフラと吸い込まれてしまいました。
 
 
(この写真は何気なく撮ったのですが、自分のBike、お店の中のBikeとガラスに映る夕陽といろんなものが写ってます。
ダブルクリックして頂きますと写真だけ綺麗に表示されます。ちょっとフォトショップ加工入ってますけど、、、)
 
テールランプもレースの前に外したままになっているので、暗くなってからPCHを走るのは怖いと思って、必死で漕いで帰りました。
 
Bike 1h11m 19.5Mile
 
 

こんな自己満足な内容のブログですが、最近皆さんからコメントを書き込んで頂けるようになりました。お叱りのお言葉でも、文句でも結構ですので、どんどん書き込んで下さい。大変励みになります。本日も有難うございました。

実践90Km 坂はないですが、でも遅い

 
昨日は坂を攻めたので、今日はフラットということでSan Gabriel River tailを北上、28マイル地点で折り返して帰ってきました。
 
 
このコースは川沿いですので、超フラットなんですが、結局3時間7分かかりましたので、これが私の実力かと、、、
坂でスピードが落ちるのが課題かと思っていましたが、トップスピードを上げて、それを維持するのも課題かと、、、、すなわち、Bikeのトレーニング全面強化ということですなぁ、、、
 
 
Bike 90Km 3h07m
 

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10月の総括

 
10月はパンプキンマントライアスロンに出場しましたので、そのレースの時間も含め、下記の通りです。
 
Bike    647.680km      23h27m14s
Run     171.390km     18h01m35s
Swim    7.80km           3h09m53s
 
レースが月の真ん中にありましたので、トレーニングの数値目標を立てなかったのですが、いつもの目標をあてはめると3種目全て未達です。
(4酒目の実績はおのずと高いのですが、、、)
自転車をオーバーホールで預けていた期間もあり、無理しない程度で宜しいのかとも思っています。
 
下のグラフはデーターを取りはじめた2006年11月からの各月の走行距離実績です。
 
 
距離を伸ばすことが目的となってしまっていた時期もありますが、やはり今後のトレーニングの課題は
 
坂を取り入れる。
ゆるウォークを取り入れる
柔軟性とインナーマッスルの強化
 
などなど、バリエーションを取り入れたいと考えます。
また、11月から1月はホリデーシーズンとなり、宴席やパーティが増えます(いつも飲み歩いているのですが、、)3月にはIronman Oceanside 70.3も控えていますし、オフシーズンとはいえませんが、この冬(11月~2月)にどの程度ベース強化ができるかというのも課題のひとつです。
 
 

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