1月月次報告

今月は、LA Marathon に向けてのMyASICSのメニューを忠実に守ることを目標に、月間の走行距離、時間の設定を課した訳ではありませんでしたが、そこそこ満足の内容です。Bikeは寒い日が多く(雪が降ったとか、マイナスで道路が凍結などの地域の人からすれば、なんでもない程度なんですが、、、)雨も降りましたので、3本ローラーで、ペタリングフォーム矯正を中心に、SWIMは7ヶ月振りに再開、実質半月だけでしたが、肩が痛くなることもなく、順調に水に浮く感覚を取り戻してきています。

さて、RUNですが、今まではあまりタイムを気にすることなく、距離を積むだけでしたが、MyASICSでは、速めのスピード、快適ジョギングなど、メリハリのあるメニューで、次第に脚が出来上がってきているような、、、、来週には、9km +18km Fast & Comf. 5:04–4:48  5:54–5:20という27Kmメニューが控えています。

Swim:  10.3  KM – 3h 58m
Bike :  600.71 KM – 19h 52m 02s
Run :  205.70 KM – 20h 13m 29s

この週末は以前にご紹介の通り、ここハンティントンビーチでSurf City USA Marathonが開催されますが、以前住んでいた、レドンドビーチでも5K/10Kのレースが開催されます。私がカリフォルニアで始めて出走したのが、このレースで、仮装コンテスト有り、ベビージョガー部門あり、レース後はビールが振舞われるとスーパーボウル開催に合わせてのお祭りです。

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IT’S NEVER TOO LATE

1月もあと一日を残すだけとなり、本日は出来の悪い営業マンの様に、月末の帳尻合わせの為、3種目の駆け込みトレーニングです。

今年の目標として、有言実it's never too late to try again行、グズグズしないという目標を一部の方に宣言させて頂いたのですが、既に1ヶ月経過、、、、。
サラリーマン生活に終止符を打ち、人や地域の役に立ち、自分も人生を愉しむことができれば、という夢のような仕事をするために、まずはフリーランス宣言します。
50歳を過ぎ、組織に属さない個人としての可能性を見出すためです。そんな私に少しでも、ご興味を持って頂いた方、まずはお声をお掛け下さい。不得意なこと、資金的、組織的な制約もあり、出来ることも限られるかと思いますが、お力になれれば幸いです。

IT’S NEVER TOO LATE

井上堯之氏と元ローリングストーンズのギタリスト、ミック・テイラーとのセッションの模様が収録された貴重なアルバム。イギリス、ティッテンハースト・パークのジョン・レノン邸を改造したスタートリング・スタジオで1981年3月に収録。Youtubeにもアップされていないので、次回、実家に戻った時に他のレコードと一緒に持って帰って、久し振りに聴きたい1枚です。

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美し過ぎる美女サイクリスト集団 Wiggle HONDA pro cycling team

Wiggle と言えwiggleば、その価格の安さや素早い配送が評価され、日本でも利用者も多いイギリスに本社を置く自転車やトライアスロン用品専門のオンラインストアー大手です。そのWiggleとHondaがメインスポンサーとなって女性サイクリストのドリームチームWiggle Honda Pro Cycling Teamを結成。

公式サイトやビデオを見る限り、世界中からトップモデルを集めたかのような美女揃い。実力の程はオリンピックメダリストやロードレースチャンピオン集団。日本からは、全日本選手権・ITT 5連覇、アジア選手権などで活躍、ロンドンオリンピックに出場、日本のエース萩原麻由子さんが加わっています。男子では別府、新城などがツールドフランス、ジロデイタリアなどで活躍されていますが、これで、日本女子自転車界も世界に進出、益々盛り上ること間違いなしでしょう。
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facebook 新機能による弊害

少し前にfacebookからグラフ検索という新機能が発表され、遂にその時が来たかと言われてます。現在は、まだ米国内で英語で利用している人で、限定的にβテストとして公開しています。端的に言えば、グーグルやマイクロソフトが提供する検索エンジンの存在をも揺るがすものに成り得る可能性があります。

facebook世界で7億または8億人が利用すると言われるfacebookですが、これに検索機能が付加されると、情報を友人以外に公開している、していないは関係なくデーターとして蓄積されていますので、その人が訪問した場所、お店、卒業した大学、参加したマラソン、”いいね”を押した写真や友達、書き込んだメッセージに含まれる文字など莫大なデーターから究極のピンポイント検索が可能となります。(既に画面の右側に表示される広告がそうであるように)そうなれば、世の中に散在する名簿を売買する業者や、オレオレ詐欺軍団が欲しい情報を集めることなど、瞬時に可能にしてしまいますし、マーケティング会社がアンケートを集める手間も省けてしまいますし、私、個人としてもハンティントンビーチ在住、20歳から35歳、ランニングが趣味の女性という極めてストーカー的な検索も、、、、。

セキュリティの件については防御策が練られているようですが、データーとしては日々蓄積され続けています。私も含め多くの人がfacebookで、友達と面白い話で盛り上っていますが、便利な機能の裏にはリスクが潜んでいることにもご留意下さいと、、、私が警鐘を鳴さなくとも、マーク・ザッカーバーグさんがしっかり対策してくれるかと思いますが、、、、。

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Surf City USA Marathon 初参加

来週末(2月3日)にここハンティントンビーチで開催が予定されているSurf City USA Marathon に初参加予定、、、、、といいましても、私でなく、娘で、それも、ランニングでなく、ボランティアです。(お騒がせしました、、、)

娘は地元の中学生ですので、学校から他の友達と一緒にボランティア活動として参加するということ。こちらは、それを聞き、調子に乗って、”ほんなら、おとっつあんは、走ってエエか?”と訊くと、考えることもなく拒絶されました。当日どのようなボランティアでお手伝いをするのか分かりませんが、一生懸命に走るランナーの姿に感動し、自分も走るといいだすのか、または、ランナーによってばら撒かれた紙コップを拾うことで、ランナーに嫌悪感を抱く結果となるのか、ランナー兼父親としては前者を望むばかりです。

当レースには大変人気、サーフボードをかたどった完走者メダル欲しさに参加するランナーもいるとのことで、例年売り切れ状態です。また、昨年からレース上位入賞を続ける絶好調のトラ友も参戦されると聞いています。日頃のトレーニングの結果を十分発揮し、ここハンティントンビーチを楽しんで、好成績を叩きだされることをお祈り申し上げます。


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ASICS GEL-Excel33™ 2

いつもはアメリカ人でハンサムなAndy Potts がPR用ビデオに出演するのが多いのですが、同じくアシックスのスポンサーで昨年のIronman championshipで優勝を飾ったPete Jacobs がビデオ出演しています。トライアスロンのトッププロとは想像もつかないであろう普通のおにいちゃん的な雰囲気が漂っている思うのは、私だけでしょうか、、、、。

先日Gel-1170を買ったばかりですが、このサンフランシスコで撮影されたビデオを見ていると、LA Marathon用に欲しくなってきました、、、、、。

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The MOJAVE DEATH RACE – JUNE 1 & 2, 2013

ウルトラランナーのMiekoさんから恐ろしいレース参加のお誘いを受けましたモハベ

その名も”The MOJAVE DEATH RACE ” 250マイル以上の砂漠を12人で構成されるチームで24区間をRUNまたはBIKEでリレーするというレースです。3台のサポートカーに分乗、エイドステーションも自給。 究極のアドベンチャーレースを体験してみたい方、これを機会にウルトラランナーの皆さんと、お友達になりたい方、サハラ・アタカマ・ゴビの砂漠レースまではまだ少し早いとお考えの方、是非ご連絡ください。

アドヴェンチャーランナー高繁氏の2011 Peace Run Across America のモハベ砂漠横断時に、Miekoさんもサポートに駆けつけた様子はこちらから、、、

そんなモハベ砂漠のごく一部をご紹介したビデオです。

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GoPro HERO3: Black Edition

最近サイクリストのヘルメットにカメラを搭載している姿を良く見かけますし、お友達のAkiraさんも昨年のLA Triathlonで自転車にカメラ搭載で出走、社内広報用の動画撮影されていました。

アクションカメラのトップGoProが昨年新商品Hero3 を発表。日本では正規代理店向けに出荷が開始されたものの、世界的に続く品薄状態から、日本でも入手困難の様で、日本からご出張で来られていたお友達も、こちらでお買い上げにて帰国されました。Black Editionはリモコンが付属品として付いていますが、アプリを利用すると携帯電話やタブレットもWifi接続でコントロール可能になるスグレモノ。アングルやフレーム数も変更でき、スローモーションでダイナミックな動きを表現できます。携帯電話のカメラで動画撮影するには、固定方法や操作など、安全性にも問題ありで、お勧めできませんが、これがあれば面白い映像が撮れるだろうなぁ、、、、とまたしても物欲。日本で入手にお困りの方、ご連絡下さい。諦められていたスキー、スノボーのシーズンに間に合わせます。

詳しくはこちら

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California Dreamin’

本日はマーティン・ルーサー・キング、ジュニア・デーであると共に、オバマ大統領2期目の就任式。ビヨンセが国歌を熱唱し、アリシア・キーズも歌で祝福。44代オバマ大統領以後、移民の国アメリカでは、更に人種間の混血が進み、白人と分類される人が、今後、大統領になることがないような気がするのは私だけでしょうか、、、。
私は子供のときから、将来の夢を語ることもなく、結婚していた時に、妻から私の夢を聞かれ、”家族が皆んな健康で楽しく暮らしたい”という、なんともつまらない返事をしたことで、妻を落胆させてしまった記憶があります。今となってはそんな平凡な夢ですら叶えることができなかったということを考えると、夢を抱くことと、その夢を実現する訓練ができていなかったのかと、、、、しかし、中学生位の時から、ぼんやりと日本以外で仕事をしたいという、夢とも希望ともハッキリしない思いがあったことは確かで、それが外大を卒業して入社した会社を辞めるときに上司に説明した理由であり、その部分だけは現実になっています。

とりとめのない話であちこちにブレまくっていますが、今日はこれぐらいにしておき、近い内に私の夢を語らしてもらいます。島国ニッポンで育った両親をもつ日本生まれの娘が、親の都合でここカリフォルニアに連れて来られ、今後、どのような夢を追いかけて大きく成長してくれるのか楽しみです。 ”I have a dream”ということで、The Mama’s & the Papa’s のCalifornia Dreamin……

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Roku + Hulu

2009年のデジタル化の際にケーブルテレビと決別すべきだった反省してますが、娘からの反対もあり、そのまま継続契約、ついに、今週その時が、、、、、

私も娘もデジタル放送で観れるチャンネルだけでは満足していませんでしたので、インターネットストリーミング系のセットトップボックスへと移行決定。

アップルTVという選択やXbox, PS3, Wiiというゲーム機の付加機能で対応することも可能でしたが、今ではガレージセールで$5でも売れない、大きなブラウン管のテレビがあり、残念(?)にもまだまだ使用に耐えうる状態ですので、一番投資額が低いということで、1080 対応の必要もなく、720対応のRoku HDを購入。Netflix vs Hulu の選択は、過去(DVDレンタル時代)にNetflixとはお付き合いがあったので、TV番組のセレクションが豊富であるという噂のHuluにて、まずは、お試し期間開始。娘も今まで見過ごしていた昔のTV番組のセレクションに満足、その後、自分のiphoneにHuluのアプリを落としたいと言す始末。今回の脱ケーブル作戦は120%の結果となりました。

ケーブル2013-01-20 14.39.58会社は文字通り ”有線=ケーブル” を介してサービスを提供するビジネスで、価格を抑えること、コンテンツを充実させることで顧客満足度を維持してきましたが、ある地域では、他社との競合もなく、通信会社系も多く、規制業界のご出身。自らが供給するインターネットの発達で新サービスに取って代わられるとは、皮肉な結果です。我が家では、残すはインターネットのみの契約となりましが、携帯電話(スマートフォン)をホットスポットとして機能させることで、インターネット契約をキャンセルする日もそんなに遠い将来ではないかと、、、世間から3年も遅れている私が、言うのもお恥ずかしい話ですが、既存ビジネスモデルに固執していては取り残されます。

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Ironman 70.3 申し込み可能レース一覧

2013

まだ申し込み可能というお知らせが来たんですけど、、、、、

What’s the best way to keep your New Year’s fitness resolution? Setting a goal. Register for an IRONMAN® 70.3® race and you will immediately have a concrete objective that will keep you disciplined and active. We have events in some of the most spectacular parts of the country. Join us this season and make 2013 your best year yet.

Great 2013 Events With Available Registrations

Memorial Hermann IRONMAN® 70.3® Texas
IRONMAN® 70.3® St. George
IRONMAN® 70.3® Florida
IRONMAN® 70.3® Hawai’i
IRONMAN® 70.3® Boise
The Oread IRONMAN® 70.3® Kansas
IRONMAN® 70.3® Boulder
IRONMAN® 70.3® Syracuse
Affresh IRONMAN® 70.3® Muncie
IRONMAN® 70.3® Racine
IRONMAN® 70.3® Lake Stevens
Maytag IRONMAN® 70.3® Steelhead
IRONMAN® 70.3® Timberman
IRONMAN® 70.3® Muskoka
ESi IRONMAN® 70.3® Augusta

IRONMAN® 70.3® Austin

上の写真にサイトのリンクを貼り付けてますので、興味のある方はどうぞ、、、

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Be the change we want to see in others

2013-01-18 06.35.40

ハンティントンビーチにある教会 Surf City Churchの本日の一言です。

今年から参加させて頂いているTHE SWEEPERSの活動は、まさしくそんな気持ちですからです。

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スイムトレーニング復帰しました。

昨年6月から7ヶ月のブランク、、、、。年始から、復帰すべしと思うものの、気が付けばもう1月も半分が過ぎており、グズグズしていたことを反省したことと、昨日のブログの通り、一番気合を入れてトレーニングしないといけないとはスイムであるということを再認識。

昨日、重い腰を上げ、いざ、プールに行こうと、水着を取り出したものの、透けて見えるぐらい擦り切れているのを発見。(それまで、シースルーで私のセクシーなお尻を見せていたのかと思うと、、、、) Long Beach Belmont Plaza Olympic Poolに行く途中、Tri-Zoneにてスイムウェアーをお買い上げ。クリスマスセールも終了し、売れ残っている2012モデルの自転車をヨダレを垂らしながら撫で回すように見た後、いざプールへ行くと、何故か閉館。またしても出鼻を挫かれ、戦意喪失。

本日は、これ以上グズグズする訳にも行かずと決心し、休止させていたLA Fitness会員ステータスを復活させました。久し振りのスイムでは、ロボットの様な動きで、下半身は沈み込んでしまって、腕が上がるわけも無く、30分で退散。7月末のVineman までにはそれなりの泳ぎができるようにします。

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【検証】トライアスロンは危険なスポーツか?

先日のおやじ会にて、オーバートレーニングによる怪我や故障、自転車トレーニング中の事故などの危険性について議論されましたが、ここではレース中における死亡事故について米国トライアスロン協会(USA Triathlon )のデーターをご紹介すると共に、主題について検証します。

下の表は2003年から2011年までの間で、USAT 公認レースならびにイベント等の開催期間中にお亡くなりになった人数がその競技種目アイコンで示されています。過去9年間で45名が死亡。その内31名がスイム中に、なんからのトラブルにより命を失っておられます。日本でも一昨年の佐渡での事故は、まだ記憶に新しいかと思いますし、今夏、開催内定が噂される、北海道でのIronmanも、湖での開催を前提に候補地が絞られたとのことも、このデーターから十分納得のいくことです。

USATData
では、9年間で45名(これにはレースを観戦していた観客1名の自転車衝突事故とトレーニング講習会参加中の事故1名を含む)という数字についてですが、USAT公認レース数とUSAT会員数が顕著に示す通り、競技者人口が明らかに増加傾向=競技経験の浅い割合が増えているということです。

raceUSTA

memberUSTA

話しをスイムに戻しますが、レース参加者のレベルにかかわらず、自然条件(波、潮の流れ、水温、風)の影響を最も受けやすいパートで条件によってはスイムのコース変更(短縮)やランへ変更する場合もありますし、レース直前の試泳が禁止されているレースも多く、ここ南カリフォルニアで毎年3月末に開催されるIronman 70.3 Oceansideでは、レース開始時間でも、日の出前でまだ薄暗く、試泳すること自体が危険でので、冷たい海水に入水する覚悟が必要ですし、 スタート時のバトルを乗り切るのもひとつの試練です。 私を含め、特にOpen Water での泳力に自信なしという競技者の増加が、更なる死亡率UPの要素となり得る可能性を秘めています。

結論として、野球やサッカーなどのスポーツと比較すると、同様のデーターがないものの、明らかに”危険なスポーツ”であることは疑う余地はないかと思います、その事実はUSATも十分認識しており、レース運営へのアドバイス、トレーニングの指導者やレースディレクターの育成などを行っています。 そこまでしてトライアスロンを楽しみたいのか、、、、というご意見、ご質問もあるかと存じますが、ゴール後の達成感と充実感という醍醐味を知ってしまった者としては、安全にトレーニングを行い、安全にレースに参加することが、このスポーツを生涯スポーツとして付き合っていく上で、遵守すべき基本ルールかと考えます。

データは USA Triathlonから引用。

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めちゃ寒い、、、タイツの上に短パンは常識?

土曜日はこの南カリフォルニアの海岸沿い地域でもマイナスの気温を記録しました。気温を比較するだけでは大阪よりもさぶい、、、、ここ南カリフォルニアでは年中穏やかな気候の為、ランニングを楽しむ人も、万全の冬用ランニングウェアーを着用している人ばかりでなく、半袖、短パンで走っているランナーも居ましたが、かなりさぶそうです。

生足を露出2013-01-09 10.44.49して走っている本格的女性ランナーもいますが、大多数はタイツタイプをご着用。そんな私もタイツを引っ張り出して着用いたしましたが、タイツだけで走っている男性ランナーとなるとあまり見かけません。女性のタイツ姿はヒップラインが強調されて美しいのですが、男性のタイツ姿は醜いものか、、、、。

男性ランナーの間ではタイツの上からラン用ショートパンツを着用することがランナーの常識となっているのか、または、単なるファッションなのか、、、しょーもない事を考えながら、走ってました。

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