日本に戻り2ヶ月。猛暑と言うよりも長雨に悩まされましたが、適当な休足日となり、その結果、Runのみのメニューで、30時間、281Kmとなりました。
ゆっくり近所をジョギングしているだけで、これ以上、距離を伸ばすのは厳しいかと思いますので、Bike・Swimを始めたいとも思っていますが、自転車もっていませんし、プールを探さないといけません。コロナ感染対策としてはやっぱり自転車ソロライドがエエのかと思いますが、先日、自転車業界の実情をショップの方から聞かせて頂きましたが、コロナ禍による自転車ブームにより、人気モデルは品薄（在庫なし）とのこと。
涼しくなる頃には自転車乗りたいですなぁ、、、
近くのジョギングコースに鶴見緑地公園があります。
鶴見緑地は、今は大阪花博記念公園といい、1990年に開催された国際花と緑の博覧会が開催された跡地です。その前はゴミ焼却場があり、あんな所で花博？と当時、私はなんとも冷めた印象を持っていましたし、開催期間中に、一度も行った記憶がありません。Wikipediaで調べてみると服部緑地、久宝寺緑地、大泉緑地とともに防空緑地として指定されたいたという歴史的な役割もあり、またゴミ焼却場からの残灰と土を積み上げてできた鶴見新山は当時では大阪市内で一番高い標高45mの山だったという、どうでもエエ話もありました。
現在は老地化しており、昭和感溢れるレトロな公園ですが、ご近所さんの散歩エリアとして人気です。
そんな自然を残すエリアでジョギングを楽しませて頂いておりますが、昨日は夕暮れ時にバードウォチングを楽しませて頂きましたので、その一部ご紹介します。
なにかと話題のワークマンに行ってきました。
スポーツアパレルで急激に購買者層を拡大しているとのことで、最寄りのお店に行ってみました。破壊的な価格1900円のランニングシューズを買ってみようと思い試し履きをしましたが、ソール部分とつま先部分がどうも気になり、今回は見送りました。その他、シェルタイプのジャケットなど思わず欲しくなる物をみつけましたが、今回はカーフスリーブ（780円）ｘ２セットのみお買い上げ。
実は少し前から、ジョギングしないと足が浮腫んでしまうことがあります。特に帰国直後太ももには血管が浮き出ているものの、膝から下、足の甲がむくみでパンパンでした。
まだ、数日ですが、今回購入したカーフスリーブが、血流促進しているのを実感しています。
日本に戻り1ヶ月。２週間の隔離、その後、梅雨明け。大阪に移動。オリンピック観戦に没頭中。
トレーニングはなんとかランだけは続けられる環境で、自主隔離期間中もコソ練の結果なんとか月間走行距離が230キロ、25時間を越えました。
予想通り美味しいて、懐かしいBグルメのバク食いが止まらず体重増加。64Kg位までV字回復（リバウンドとも云います）
感染者数の激増で大阪にも緊急事態宣言が発令されました。久しぶりにお会いしたい、ご挨拶にお伺いしたいと思っていますが、世間的には不要不急の外出は避けましょうという風潮ですので、なんとも寂しい限りです。
My Training 日記 第4章 