31日、大みそかです。
今年も無事に一年を終えられそうです。
一昨日の29日、自宅療養期間終了。軽症で終えられたことで本日軽くジョギングして今年の締めとしました。
因みにこの一年で何らかのアクティビティを行った日は270日。
12月は先月よりがっつり実績を落としました。
総運動時間 31時間15分
ランニング 13時間12分 121.2Km
自転車 13時間34 分 288.9Km
ウォーキング 4時間28分 25.2Km
。
一週間の療養期間で家から一歩も出ずに、3食欠かさず頂きましたので、ガッツリ太ったかと思いましたが、63.8Kg、体脂肪率13％。
もう少し脂肪つけた方が日本の寒さに耐えれるのではと思いますので、このままもう少し位は飲み食い続けたいと思います。
新型コロナ陽性の検査結果を受け、自宅療養中です。
昨夜は発熱でビッシリと寝汗。しかし、これが良かったのか、今は解熱剤をのまなくても熱が下がっていますが、喉のイガイガ感は治まっていません。
終日部屋に籠っていますが、姉に食事の面倒を見てもらっていますので、本当に頭が下がります。
そんなことで時間もあり、今年のダイジェスト動画を作ってみましたが、編集完了後気づいたのですが、冒頭のユタ州のマウンテンバイクの部分は2021年です、、、
熱の為、頭が回っていなかったということでお許し下さい。
極寒で雪害、冷害が各地で報告されていますが、皆さんお変わりございませんか？
実は今流行りの病気を罹ってしまいました。昨日より熱があり、今朝も上がったり、下がったりということで、近所の発熱外来クリニックに予約を取りました。事前にWEBで問診票を記入。現場では外からアクセスのよい個室にて検査を行い。約5分位でドクターから検査結果を聞かされて、療養期間の説明を受け、処方箋を頂き終了。約15分程度で全行程完了。
大阪府の登録センターに検診結果をアップロード、少しして登録済の確認メールを受信。
現在は微熱と少し喉に違和感がある程度で症状は落ち着いています。
仕事先に29日迄療養の旨と皆さんにご迷惑をお掛けすることをお詫び。
今週水曜日には木津まで往復100Kmのサイクリングするぐらい元気でしたので、感染経路、潜伏期間がどのようなものだったのか、大変気になります。
療養と言いましてもず～と布団にくるまって寝ている訳にもいかず、暇に任せて動画２本編集しました。
いつも通りオッサンのサイクリング動画ですので、5倍速にしています。
先日南山城村の花鳥の郷に行ってきましたとご報告しましたが、動画にまとめましたので、ご覧ください。
『NPO法人花鳥の郷をつくる会』が大切な里山の手入れを行う活動をされています。
今回は同NPO法人にクリスマス限定のパイロット版としてご承認を頂きました。今後は四季折々の山の魅力や、作業風景などを動画でご紹介させて頂くお手伝いをさせて頂ければと思っています。
さて、最後に何故？フラミンゴ？というご質問もあるかと思いますが、当日南山城村や花鳥の郷をご案内頂いたのが、フラミンゴ自転車男子部の古参メンバーです。フラミンゴ自転車部のピンクジャージがお似合いのジェントルマンです。
今年も僅かとなりました。本日は、終日うっとおしい天気で家に立て籠もっていました。Stravaから今年の総括が送られてきましたので、残り2週間ありますが、ご紹介させて頂きたく存じます。
特筆すべき記録はありませんが、最もアクティブな上位２％のアスリートと言われて機嫌をよくしてます。しかし、日々Stravaの進捗状況が気になるというStrava中毒になってしまっているという自覚症状もあります、、、、
昨年対比は全てマイナスとなっています、、、、
いづれにいたしましても、今年もコロナにも罹ることもなく、元気に過ごせたことが何よりも大切で、健康に年を重ねることができることに感謝しています。
京都府唯一の村、南山城村に行ってきました。
フラミンゴ自転車男子部門としてサイクリングを決行する予定でしたが、イロイロありまして、観光に徹して帰ってきました。
主たる訪問先は花鳥の郷という里山です。『NPO法人花鳥の郷をつくる会』が管理する山で、会員がボランティアで整備を続けています。人が入らなくなった里山を再生する作業で本来の里山の豊かさが維持されています。
イノシシや鹿が歩き回っているようで、その痕跡を各所に見受けられます。
大阪から163号経由、約1時間で大自然、田舎の景色となります。国土の大部分が山の日本ですが、トレランやMTBを楽しむには色々な条件があり、ハードルが高いと聞きます。
このような形（ボランティアによる里山維持）でしか、山を楽しめないのかと思うと少し寂しく感じました。
次回は自走で往復と思いますが、ひょっとするとチェーンソーで木を切るようなボランティアに参加しているかもしれません、、、、
My Training 日記 第4章 