本日最終日にほぼ100kmを自転車で走ってきましたので、３種（自転車、ラン、ウォーキング）の全種目で先月を上回る結果となりました。

総運動時間　56時間59分

ランニング　16時間33分 144.7Km

自転車　　31時間36分　488.6Km 獲得標高　2313m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ウォーキング　8時間49分 45.1km

ASICS Evo Ride 3 Ex Black は現在、 1,042km と期待通り1000Kmを問題なく越えてます。

本日のライドはお気に入りのいつものルートなんですが、ハンドルバーバッグに色々と荷物を入れてのテストライドです。ハンドルに引っかけていますので、フロントが重くなり、やっぱり登りがキツイような、、、

ハンドルバッグを買おうと思った時にバイシクルクラブ（月刊誌）にハンドルバッグの付録がつくということで、雑誌を買ってみたものの、写真の通り、めちゃくちゃミニサイズで携帯電話すら入らないこともあり、これでは単独での使用は難しいかと思い、Baffalo Bagsを見た瞬間にお買い上げとなった次第です。

暑さ、寒さも彼岸までというものの、まだまだ暑い日が続いてますが、ハンドルバーバッグも買ったことですし、自転車通勤始めました。

自転車通勤は以前、大阪にて2000年前後に2年程、2008年にもＰＶ、レドンドビーチで2年程。

一般道路を走ることになりますので、必須アイテムのベルとライトを追加。

実は先日購入しましたハンドルバーバッグをインスタでハッシュタグをつけて投稿したところ、バッグメーカーが見つけてフォローしてくれました。バッグメーカーはBuffalo Bagsというタイ、バンコクの会社です。

タイは日本の有力プロサイクリストが合宿先とするなど、私は行ったことがありませんが、一度行ってみたい国です。

しかし、この円安どうにかなりませんかねぇ、、、

ディレイラーハンガーを曲げてしまい、修理に持ち込みましたところ、その場で対応していただきました。（後日引き上げるつもりで復路ランニングの予定でしたが、、）

修理を始める前に店内を物色していたところ、良い感じのハンドルバーバッグがあり、以前からサドルバッグにするか、またはハンドルバッグにするかオンラインで悩んでいたこともあり、実機に実装してみたところ、ハンドル幅に少しピッタリ過ぎる感じがありますが、お買い上げ決定。

このままでは荷物を入れた場合ハンドルバーにライトを着けると干渉してしまうので、フレーム（フォーク）のダボ穴を利用してライト装着用台座を着けることにしました。

ジワジワとカスタム化されていく自転車ライフ楽しみです。

人力車を引きながら世界各地を走るという独自のスタイル。コロナ禍を挟んでアメリカ大陸横断完走。その記録を映画として自主制作、自主上映。

そんなクレージーなガンプ鈴木さんの存在はラン友の宵さんから”面白い人がいるので、、”とそのYouTubeチャンネルを教えてもらい、本日も宵さんと一緒に上映会に参加。

ちなみに、宵さんはサラリーマンとしてフルタイムで働く傍ら、離島を含めた日本列島（9,969Km）＋ 海外（台湾、ハワイなど1,200Kｍ）をお仕事の休日を利用して走り続けておられるサラリーマンランナーです。

本日の映画上映会は300名程度のキャパの会場のチケットが売り切れ、満席。明日の大阪会場を含め、日本各地で上映会を開催予定されています。ガンプ鈴木さんは、単なるYouTuberではなく、世界各地を人力車を引いて旅することで自らがコンテンツとなり、映画化、応援グッズの商品化を事業化（法人化）していることです。本人は次の旅への資金援助としてというものの、カメラマンなどフルタイムでサポートするスタッフへの報酬も稼ぐビジネスとして成功を収めていると思います。

また、その魅力はご本人の明るい人懐こいキャラが生み出す色々な人との出会にもあると思いますが、映像とその編集（構成）の質が極めて高いということです。本日の映画もいつものYouTube版よりも更に気合の入った、大変素晴らしい内容（映像、構成）で色々な面で大変刺激になりました。

シルバーウィークスペシャルとして各地で開催されているエコマラソンの淀川エコマラソンのお手伝いに行ってきました。

10Kmとハーフマラソンが開催され、11時から一斉にスタート。気温はグングン暑くなり、30℃を越え、各ランナーにとって炎天下でのレースとなりました。

ハーフマラソンで申し込んで走りだしたランナーも10Kで終えたり、途中離脱宣言するランナーも、、、

いつもはお気軽に写真やビデオの撮影を手伝っているのですが、コース上のランナーの安全確保に努め、給水ポイント間で苦戦（歩いている）しているランナーに水をかけてあげたり、自転車でコースを往復。無事にイベント終了、ほっと一安心です。

イベントやレースに参加する皆さんは練習やトレーニングを行っているものの、今年の特別な暑さは、明らかに想定外であったと思われます。本当に暑い中、お疲れ様でした。また運営やボランティアに携われた方もお疲れ様でございました。

灼熱の中、レースに参加した時のことを思い出しました。

パンプキンマントライアスロン

久し振りに2日連続で自転車乗りました。金曜日はお友達とファミレスでランチ後、大阪市内のポタリング開始。自転車で行ったことのなかったUSJへ、、、

サクッと1枚だけ写真を撮って帰ろうとしたところ、雨が降ってきましたので、自転車を駐輪場に入れて雨宿り。

本日土曜日は北摂の山。摂津峡を目指していたのですが、間違って、安威川の分岐を茨木川の方に行ってしまい、勝尾寺方面まで寄り道。結局、目的地に着くことなく北摂エリアの山をウロウロして帰ってきました。

本日の収穫はなんといいましても安威川の側道の未舗装の道が楽しかったです。