月末にはまだ2日ありますが、先月よりも少しだけですが、実績を上回りました。最も寒い時期で、まあまあ頑張りました。（昨年比較ですとほぼ同じですが、、涙）
過去2年間のフィットネスレベルをチェックしてみます。有田みかん海道マラソンでは気持ちよくゴールしたのですが、その後膝に違和感が発生したこと、また4月からの新しいお仕事の関係から、フィットネスレベルが急降下。その後、ギックリ腰もあり、必死に回復中ですが、体重が72Kgと８Kgの増加となっているため、すぐにスタミナ切れで思うように運動量が増やせてません。今までの経験上、1時間以上のジョギングで体内脂肪が燃焼することで体重が減ってきたのですが、1時間のジョグでストップしてますので、運動による効果が出てきません。
4月下旬から5月上旬に訪米を予定しています。3月もこの調子で40時間を越えるようコツコツ積めればと思います。
やっぱりカリフォルニアで自転車乗りたいですし、、、
大阪マラソンを走られた方お疲れ様でした。お友達、お知り合いも沢山走らているので、応援に行くべきなんですが、お天気も良いとのことで自転車で奈良まで行ってきました。
いつもは163号沿いの奈良の北、生駒だけですが、本日は柏原のぶどう坂から信貴山経由で奈良入りします。
何度か登ったことのあるぶどう坂ですが、その時と比べると体重がロードバイク1台分以上の増加となっていますので、途中何度か休憩を入れ、この先が思いやられます。
本日の目的地は法隆寺です。Googleマップを信じたのが悪かったのか平群からのルートとなり、間違った法隆寺を目指して裏の方に登っていきます。
グラベルですし、、、と山の中を進みますが、途中から歩きで松尾寺に到着。この時点では、まだ間違いに気づいておらず、、、、
世界遺産周遊サイクルルートにてなんとか法隆寺に到着。予定では境内を散策するつもりでしたが、既に大幅遅延してますので、写真も撮らずに帰路を目指します。
暑さで喉が渇き、自販機でスポーツドリンクを購入、JR法隆寺駅から大和川沿いでなるべく迷わない道を選び17時に帰宅。慣れないエリアで、ぐったり疲れました、、、、
My Training 日記 第4章 