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投稿日: 7月 6, 2008 投稿者: masaotani

昨夜、DVDで映画を見ていると1時過ぎになってしまいましたので、朝はゆっくりさせて頂き、まずは自転車です。

いつも通り、パロスバーデスで今日はWesternを左折、昼ごはんを食べる所を探していたのですが、これという決め手がなく、思いついたのが、吉野家です。このお店はHawthorne + Lomita（23215 Hawthorne Blvd.　Torrance, CA 90505）という場所にあるので、日本人サラリーマンが昔を懐かしんで、牛丼を食べている姿を見かけることがあります。（私もそのひとりですが、、）

しかし、米国からの牛肉が輸入できなくなり、日本の吉野家で牛丼が食べれない時も、米国では米国産牛肉で牛丼をたべれるというのは大変不思議な状況でしたが、食の安全が叫ばれる昨今、何に基準をおくのか？というのが問題なのかもしれません。

その後セール中のTriathlon LAB に立ち寄り、お買い物です。

これはマネキンです。

これは本日お買い上げのトライアスロン用パンツです。同店のロゴが入ったデザインで、セールで40％引きです。

但し、動く広告として同店のプロモーションに一役買うわけです。

Bike 29 mile 2 hours

Run 6.25 mike 57 mins

祭りの後

投稿日: 7月 5, 2008 投稿者: masaotani

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昨日は２００Km Bike と目標を立てたのですが、２０Km足らずでしたので、その分今朝、きっちりRun(1時間50分）にて穴埋めしておきました。

ルートはいつも通り自宅からLAX横までのバイクパスの往復ですが、独立記念日をビーチで祝う人と花火見物の人たちが残していったゴミが散在して、全く不愉快でした。

（しかし、昨夜の人はすごかった、まるで大阪の天神祭りかと思うぐらいの人ごみでした）

私が走りだしたのが、6時40分ぐらいですが、清掃が始まっていたものの、そのゴミの清掃には時間がかかりそうで、心無い人達にビーチを汚されるのはなんとも残念です。

昼からアパートのプールでSwim消化の予定でしたが、昼からビールが入ったので、ビーチサイドで昼寝です。

独立記念日200Km 独走会

投稿日: 7月 4, 2008 投稿者: masaotani

返信

二晩連続で呑んだので、多少お酒は残っていたのですが、金曜日ですので、平日同様、携帯電話のアラームでたたき起こされました。

計画ではLA down townのユニオンステーションから7時20分発のアムトラックでサンディエゴまで行き、自転車で帰ってくるという２００Kmコースでしたが、$39の電車代を払わなくてもUターンして距離を稼げは良いだろうということで、取り敢えず南に向かって出発することにしました。

出鼻をRedondo Beach 5K Runのイベントでくじかれたものの、いつも通りパロスバーデスを経由して、ロングビーチへの道を進みます。

ロングビーチのバイクパスを走っていると4th of July をお祝いする子供達の自転車軍団に遭遇です。

自転車に飾りつけがなんともカワイイ、、、

そのままPCHを南下し、Huntington Beachに到着します。ここでは今朝会社の同僚H氏が参戦したHuntington Beach 5K やパレードのため、PCHが閉鎖。

PCH南下をあきらめます。

ここで急遽、行き先を変えて、ついたところが、アナハイムのDisney Land です。

WALL-E(http://disney.go.com/disneypictures/wall-e/)の張りぼてに挨拶して、ディズニーランドの裏通りにて昼食を済ませ、ここでUターン、もう一度Huntington BeachのPCHを目指します。

途中、Huntington Beachにある大型自転車専門店（http://surfcitycyclery.com/）にて休憩を兼ねて店内チェック

そのままPCHを北上しますが、ロングビーチ市内に入るとバイクレーンもなく大変不快なコースですが、帰り道として選択できるルートもなく、仕方なくそのまま進みます、110のFree Way をくぐった所から、そのままPCHを進むのはやっぱし嫌になったので、Western を右折してTorance 経由にて帰るという選択と悩んだのですが、やっぱし最後はパロスバーデス経由にて最後の坂を楽しみ（苦しみ？）ながら帰ることにしました。合計112マイル(180Km)7時間45分（除く休憩時間）ですので、200Kmの予定には少し足らなかったのですが、これにて独立記念日２００Km独走会は終了です。

Forrunner 305 では110 mile、 CATEYE では112 mileとなっていますが、これは走り出して少ししてからForruner 305 のスイッチを入れたためです。）帰ってアパートのプールで2種目（スイム）開始とも思ったのですが、バテましたので、やめました。

６月のまとめ

投稿日: 6月 30, 2008 投稿者: masaotani

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６月の実績は下記のとおりです。

Swim　1時間20分　2300ｙｄ

Bike　13時間12分　171.5マイル　

Run　18時間47分　116.15マイル

五月病でサボった分、6月は真面目にコツコツと毎日積んだ結果、去年の6月よりも上回ってます。今後はシーズンに向けて出場予定のレース対策と調整を行いながら、時間と距離を積んでいきます。

日曜日というのに、、、

投稿日: 6月 30, 2008 投稿者: masaotani

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これというメニューも消化しないままに一日が過ぎてしまいました。

昼ご飯を食べるために、自転車で海が見えるSUBWAYまで30分かけていき、また30分かけて帰ってきました。

BIKE 60 mins 15 mile

Swim 30 mins 1000 yd

送別会

投稿日: 6月 28, 2008 投稿者: masaotani

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同僚のK氏が7月1日付けで本社にご栄転となりましたので、今週は最終週ということで月曜日と木曜日の2回にわたり送別会を開催。

本日空港までお見送りに行ってきました。K氏は人が嫌がる仕事でも一生懸命、誠心誠意、徹夜もいとわず対応されます。

加えて、人の陰口、悪口、会社の愚痴も一切なし。そんな人柄ですので、みんなから好かれています。

日本でのご活躍をお祈りします。

Run　60分　　6.6マイル

自転車　2時間50分　35マイル

Triathlon LABにて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　7月4日の独立記念日を前に花火禁止の看板

３種目＋散歩

投稿日: 6月 25, 2008 投稿者: masaotani

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久しぶりに３種目消化しました。

朝は自転車にて47分、12マイルの後、オフィスのトレーニングルームにてRuｎ　.トレッドミル35分　3.5マイル。

夜はRun自走で帰宅、5マイル45分。その後犬の散歩を20分ぐらいで切り上げ、最後は、アパートのプールにて20分　５００Yd

暑さに負けと言っても、、Forrunner305は嘘をつかない。

投稿日: 6月 21, 2008 投稿者: masaotani

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この数日LAは大変暑いです。30度を超えています。

しかし、まだ湿度が低いので日本とは比べ物にならない過ごし易さです。

朝（といいましても9時前ですが、、）ビーチパスを走り始めて、最初は軽く１０K（6マイル強）ぐらいと考えていたのですが、調子にのって急遽２０K　Runとメニュー変更です。

LAX（ロサンゼルス空港）の近くまでで１０Kｍ（6.2マイル）ですので、折り返したのですが、今まで背中から差していた太陽がUターン後は顔面に直撃、水は持って走っていたのですが、暑いのでついに10マイル地点にて歩きが入りました。きっちり（？）1マイル歩いた後、残り1マイル強を軽く消化。2時間というところです。

まじめに積んでます。

投稿日: 6月 20, 2008 投稿者: masaotani

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今週はそこそこまじめに積んだつもりです。

先週末の土日出勤の為PCは会社に置いたままでしたので、月曜朝から自転車通勤開始、このまま行けば初めて総て自転車通勤かと思っていましたが、水曜日の夜、上司と一杯呑んで帰り、木曜朝に自転車を見ると後輪がパンクしているではありませんか、、、この前、REIでタイヤライナーを入れたので安心していたのですが、何処でバンクしてしまったのでしょうか、、、、？

そんなこともあり、木、金は自動車通勤となってしまいました。

6 / 16 Bike 47 mins 12 mile Run 60 mins 6.5 mile

6 / 17 Bike 48 mins 12 mile Run 70 mins 8 mile

6 / 18 Bike 30 mins 6 mile Run 30 mins 12 mile

6 / 19 Run 100 mins 9 mile

6 / 20 Run 30 mins 3.1 mile