大阪の115歳のおばあちゃんが世界最高齢の女性としてギネス世界記録に認定され、元気にテレビでインタビューに答えていましたが、今後益々高齢化社会になり、色々困った事が起こるかもしれません。そんな社会背景を皮肉ったTV番組があります。基本的には老人が一般人に対し、ビックリするような事をひっかえるドッキリ番組なんですが、日本でも、アメリカでもこの種の出来事が日常茶飯事に起こる日が来るのも遠い将来でない（そんなことを言った総理大臣も遠い昔に居たような、、、）かも、、、、。
このTV番組（Betty White’s Off Their Rockers）の多くはロサンゼルスにて撮影、ハンティントンビーチの映像も多く見かけられます。
特別のご配慮で事務局から’ステッカー50枚を国際郵便にて送って頂き、ふと考えました。この50枚のステッカーは私から拡散すべし、、、、。当然、当日参加して頂いた方に配布する為に頂いたのですが、諸般の事情で当日参加できない方に送付することで、その方から更にRun311の想いが拡散すれば、このイベントの主旨にある程度は貢献できるのではと、、。
皆さん（米国在住の方）に5枚のステッカーを送付します。お手元に届いたものを職場の同僚やご家族、お友達に渡していただくことで、遠くアメリカに住む我々も気持ちをひとつにできればと思います。
追記：3月3日現在 25枚発送済（5-El Segundo CA, 5- Long Beach CA, 15- Tucson AZ ）
東日本大震災二周年の追悼集会、各種イベントがロサンゼルスでも開催が予定されています。犠牲者への祈り、現在も避難地で生活されている人への想い、まだまだ、復旧には時間が必要で、その気持ちを風化させてはいけません。
なお、おらほのラジオ体操のこちらから。ねずる運動～！！
東日本大震災の慰霊と復興支援を目的とし、石巻の皆さん「石巻2.0」の主催のもと、グローバルで体験を共有できる「ランニング・イベント」が企画されています。2013年3月9日(土）～11日（月）に東北に思いを馳せてみんなで走りアプリやサイトで共有するというイベントです。場所、時間、方法（歩き、ジョギング、自転車）は各自の自由。風化が著しい大震災の記憶を少しでも多くの方に思い起こして欲しいという主旨に沿って、ここロサンゼルス、ハンティントンビーチでもお友達を募ってイベントを開催しようと考えています。
まだ変更もあるかと思いますが、こんな感じで、どの部門でもご一緒頂ける方大募集中です。
Bike Ride 部門
12時 自宅～PCH～ Santa Ana River Trail (Angel’s Stadium) 折り返し 60Km 2時間
Run 部門
3時 自宅～Lake St ～PCH ～Huntington Beach Dog Beach
4時 Huntington Beach Dog Beach ～桟橋
Beach Clean 部門 （ THE SWEEPERS 公認)
4時30分 HB桟橋周辺
お疲れ様でした会 (おやじアスリート会後援）
6時～ 自宅にて、、、
ORAHO＋Run311大会事務局様からの特別なご配慮を頂き、ご参加頂いた皆さんにはもれなく写真のORAHO RUN311 ステッカーをお渡しできるかと思います。
写真をクリックして頂くとイベント詳細リンクとなっています。
日本からご出張中のジョージさんをお迎えし、1月に続き、今回もハンティントンビーチのIKEDAにて開催。
今回の議題ですが、ジョージさんのツールド沖縄参戦報告、LA マラソン仕上がり具合の確認と、いつになったら合同トレーニング会が開催されるのか？という案件につきましては、今週末にジョージさんとHiroshi さんによる、合同バイクライドが実現するかも？？ということで、今回も飲み会のみ1部構成。
いつもの通りオーナーシェフ池田氏入魂のお料理が、自転車、ランニング、音楽の話題を更に盛り上げ、ご覧の通り、椅子＋テーブルの片付け完了後やっと写真撮影。その後もおやじ井戸端会議は閉店後のお店の前で続きます、、、、、、。
次回こそは、延長戦の会場として、自宅に誘導させていただきます！と思うものの、3月はLAマラソン決起集会@LA DownTown（または恒例の焼肉打ち上げ@Garden Grove ）という集会となるか、サプライズねたも数々ありますので、またまた緊急告知になりそうです。
昨日の天気から、本日のイベントはズル休みと決めていたのですが、気温は低いものの、晴天。Jimmyさんの意味有りげなTwitter のつぶやきで、Fun Runに再度挑戦することを決心し、ロングビーチに向かいます。ロングビーチのヨットハーバーの駐車場に到着すると、前回同様、Jimmy さんが初心者ランナー向けランニングレクチャー開催中。今回は、前回の反省を生かし、ひとりでウォーミングアップ開始、いかなる急展開にも対応できるよう、身体を温めておきます。
”では今日はLSDで、、、” とうそぶくJimmyさんが走り出したスピードは5’00″/Km、少し走り、5’15″/km位に落ち着くものの、私にとっては”なにがLSDやねん、、、”と、やっぱり今日も予想通りの展開かと覚悟決め、無事に3okm走破できることだけを考えてJimmyさんを追走します。コースはロングビーチからハンティントンビーチに向けての一本道。一切信号なしの15Km往復コース。前回の反省を踏まえて、FUEL Beltで水持参。
無風、晴天で絶好の”Fun Run”日和に恵まれ、30Kmを2時間36分、平均走行速度5’14″/kmを”楽しく” 走らせて頂きました。strava.comのデーターから私は自己最速記録を3つも樹立、LAマラソンに向けて、素晴しいトレーニングとなりましたが、Jimmyさんはなにひとつ自己記録を更新することなく、日頃のトレーニングがどれ程、厳しいものかということを思い知らされる結果となりました、、、、、
参加報告といいましても、娘がボランティアで参加させて頂いたことについての報告です。
6時過ぎのフルマラソンのスタートに間に合う様に、学校に4時30分に集合、スクールバスで各担当ポジションに配置され、娘は他の友達と一緒にエイドステーションにてお手伝いさせて頂いたとのことです。
レースはフルマラソン、ハーフマラソンと、それぞれに車椅子部門があり、6時過ぎから8時過ぎまで約2時間、数分つづグループ別にスタートするWAVE形式ですので、最初から最後のランナーまで途切れることなく、エイドステーションでランナーに水を渡していたとのことです。
ランナーからお礼を言われることもあり、ボランティアの体験自体には満足していたようですが、安全に余裕をもってボランティアの学生達を配置、撤収のため、レース前後の待ち時間が長すぎたと、少しご不満のようで、そう言われるまで、私も沢山のボランティアの皆さんが、レース前後の時間をどのように過ごしているか、考えたことがありませんでした。 特にトライアスロンのロングのレースとなれば早朝から夜までとなります。そんな長時間、お世話して頂けるボランティアの皆さん、その場所を利用させて頂ける地域の方に改めて感謝。
（下の写真は最初のエイドステーションで、一生懸命紙コップを集めるボランティアの少年で、娘ではございません、、、）
今月は、LA Marathon に向けてのMyASICSのメニューを忠実に守ることを目標に、月間の走行距離、時間の設定を課した訳ではありませんでしたが、そこそこ満足の内容です。Bikeは寒い日が多く（雪が降ったとか、マイナスで道路が凍結などの地域の人からすれば、なんでもない程度なんですが、、、）雨も降りましたので、3本ローラーで、ペタリングフォーム矯正を中心に、SWIMは7ヶ月振りに再開、実質半月だけでしたが、肩が痛くなることもなく、順調に水に浮く感覚を取り戻してきています。
さて、RUNですが、今まではあまりタイムを気にすることなく、距離を積むだけでしたが、MyASICSでは、速めのスピード、快適ジョギングなど、メリハリのあるメニューで、次第に脚が出来上がってきているような、、、、来週には、9km +18km Fast & Comf. 5:04–4:48 5:54–5:20という27Kmメニューが控えています。
Swim: 10.3 KM – 3h 58m
Bike : 600.71 KM – 19h 52m 02s
Run : 205.70 KM – 20h 13m 29s
この週末は以前にご紹介の通り、ここハンティントンビーチでSurf City USA Marathonが開催されますが、以前住んでいた、レドンドビーチでも5K/10Kのレースが開催されます。私がカリフォルニアで始めて出走したのが、このレースで、仮装コンテスト有り、ベビージョガー部門あり、レース後はビールが振舞われるとスーパーボウル開催に合わせてのお祭りです。
来週末（2月3日）にここハンティントンビーチで開催が予定されているSurf City USA Marathon に初参加予定、、、、、といいましても、私でなく、娘で、それも、ランニングでなく、ボランティアです。（お騒がせしました、、、）
娘は地元の中学生ですので、学校から他の友達と一緒にボランティア活動として参加するということ。こちらは、それを聞き、調子に乗って、”ほんなら、おとっつあんは、走ってエエか？”と訊くと、考えることもなく拒絶されました。当日どのようなボランティアでお手伝いをするのか分かりませんが、一生懸命に走るランナーの姿に感動し、自分も走るといいだすのか、または、ランナーによってばら撒かれた紙コップを拾うことで、ランナーに嫌悪感を抱く結果となるのか、ランナー兼父親としては前者を望むばかりです。
当レースには大変人気、サーフボードをかたどった完走者メダル欲しさに参加するランナーもいるとのことで、例年売り切れ状態です。また、昨年からレース上位入賞を続ける絶好調のトラ友も参戦されると聞いています。日頃のトレーニングの結果を十分発揮し、ここハンティントンビーチを楽しんで、好成績を叩きだされることをお祈り申し上げます。
土曜日はこの南カリフォルニアの海岸沿い地域でもマイナスの気温を記録しました。気温を比較するだけでは大阪よりもさぶい、、、、ここ南カリフォルニアでは年中穏やかな気候の為、ランニングを楽しむ人も、万全の冬用ランニングウェアーを着用している人ばかりでなく、半袖、短パンで走っているランナーも居ましたが、かなりさぶそうです。
生足を露出
して走っている本格的女性ランナーもいますが、大多数はタイツタイプをご着用。そんな私もタイツを引っ張り出して着用いたしましたが、タイツだけで走っている男性ランナーとなるとあまり見かけません。女性のタイツ姿はヒップラインが強調されて美しいのですが、男性のタイツ姿は醜いものか、、、、。
男性ランナーの間ではタイツの上からラン用ショートパンツを着用することがランナーの常識となっているのか、または、単なるファッションなのか、、、しょーもない事を考えながら、走ってました。
自宅から徒歩圏内に新しく日本食レストランが開店。新年会とLA マラソン決起集会を兼ねたおやじ会やりましょうと、私の身勝手な大儀名分をこじつけさせて頂き、Short Notice＋Week Day にもかかわらず、お友達にお集まり頂きました。
Newport Beach で人気の寿司レストランFuji Yamaをはじめ日本とアメリカで25年以上のご経験を持たれる、シェフ池田氏が自らの名前を屋号に。奇をてらうこともない白で統一されたインテリア、明るい照明は我々日本人にとっては居心地がよく、料理で勝負するプロの意気込みが感じられます。
私の乏しい表現力では、池田シェフの渾身のお料理の品格を落とすことになりかねませんので、どんなに美味しかったかということは、グルメ評論家の舌と表現力にお任せしますが、お集まり頂いたお友達は五つ星と大絶賛。ワインに合うおもてなし料理に中枢神経を大いに刺激され、閉店時間をも忘れ、おやじ達は楽しい時間を過ごさせて頂きました。
（お店の情報は上のお店のロゴをクリックまたは下記より）
昨年暮れからTHE SWEEPERSという活動を行っています。 Strategic Waste Eliminators & Eco-frinedly Party for Energetic Runners という正式名称、直訳すれば環境美化ランナーという運動で、レース会場やトレイルの美化意識の啓蒙や、日頃のランニングの際にゴミを拾いましょうという呼びかけで、賛同者が急増中。
そんな活動とは別に、今朝、facebookで、一昨年のIronman CDA でご一緒させて頂いたサンフランシスコ在住のトラ友さんが、愛犬との散歩の際に予備の袋を持参し、愛犬以外のウンＯも拾っているとのこと、また、ただ拾うだけでなく ”ウン（運）を拾えた！ラッキー！！運はどこにでもころがっている、拾うかひろわないかは自分次第” と思うようにした、と投稿されていたのを読み、ハッと気づかされました。
私は、”私も微力ながら環境美化に役立てれば、”と、何か人の役に立てることを人の為にしているかのような錯覚に陥っていましたし、海岸に流れ着くであろう震災ゴミを気にしていましたが、このトラ友さんの言葉からはなんの気負いもなく、修行僧が悟りを開いたかのような透き通った境地。
本日、ランニング終了後、自宅周辺で運を掴めるかワクワクしながら、誰かの捨てた運を拾って、幸せで一杯になっていくビニール袋を見ながらニヤニヤしていました。
☆（写真をクリックするとTHE SWEEPERSのfacebook のページにリンクしてます。）
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本日はMyASICSのメニューを無視、トレイルランを楽しんできました。トレイルを走ったのはアドヴェンチャーランナーの高繁先輩が滞在中にLaguna Coast Wildness Parkをご一緒させて頂いたのが最初で最後で、それ以後は、HB Central Park やBolsa Chicaなど、なんちゃってオフロードだけです。本日の目的地はCrystal Cove State Park 。
PCH 沿いにCrystal Cove 
Promenadeなる、お洒落なショッピングエリアがあるのですが、その裏山全てが州立公園です。最初は山頂まで登って、帰ってくるルートを想定していたのですが、El Moro からPacific Ridge の5.7Kmで登り完了、これで下るだけではモノ足らんとルートを変更。合計17Kmのトレイルランとなりました。ルート後半、一旦下った道をまた登り、この道でエエのと、Google Mapで現在地を表示するとトレイルから外れて、遭難していないことも確認でき、そのまま進むと写真の様な絶景が迎えてくれます。（写真をクリックするとトレイルルートが表示されます）。ここではXTERRAも開催されるとのことで、利用者のモラルが高いのか、公園の管理が行き届いているのか、ゴミひとつなく、大変気持ちの良いトレイルランを楽しませて頂きました。本日のコースはStrava.comにて開示してますので、どうぞ、、、
明けましておめでとうございます。大晦日の夜にfacebookにアップした写真が多少の季節感はあるものの、またしても、お酒とは、、、と大後悔。
ということで、元旦、初詣の代わりに初日の出を拝みに海岸沿いを走ります。穏やかな天候であるものの、晴天というには雲が多く、綺麗な日の出を拝むことができるか心配しましたが、朝焼けが雲のスクリーンに染まり、自然が織り成す美しいグラデーションが太陽が見え隠れする度に大胆に変化する風景に心が洗われます。30分程自然のショーを愉しませて頂き、その後は桟橋からサーフィン見学。
★★
1時間程のジョギングでいい汗をかき、その後桟橋で身体が冷えたので、しばし、Starbucksで暖をとり、時間を見計らってもう一度桟橋に戻ります。暫くすると元旦の恒例である”New Year Ride on PCH”の自転車集団が現れます。40Km/h近くの速度で巡行する300名以上もの集団から、参加しているかもしれないHiroshiさんを見つけるのは不可能と分かっていても、なんとか写真撮影だけは成功。どうやらHiroshiさんはルートの後半から参加されたようです。
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集団走行できない私は、昼から単独でPCH+Newport Drive。
御節料理、お雑煮と体重増の方も多少気になりますが、2013年の初日をほんとうに気持ち良く2種消化、50歳を過ぎても文句も言わず、動き続ける健康な身体に生んでくれた母親に感謝。
今年もこんな拙いブログではございますが、宜しくお付き合いの程宜しくお願いいたします。
年末も押し迫ってのブログネタには相応しくないかと思いますが、、、、、
現在、ロサンゼルスではでラーメン屋さんが100軒前後はあると聞きました、詳しいラーメンレポはHiroshiさんにお任せするとして、そのラーメンブームほどではありませんが、ここオレンジカウンティは焼肉屋さんの激戦区です。
加えて、K-Townほど大規模ではありませんが、韓国人街であるGarden Grove にはKorean BBQ レストランは食道楽(4)をはじめ、、無数にあります。(数字は現時点でのYelpのユーザー評価）
そんな中で、ここHuntington Beachに数ヶ月前に開店した、 元(Gen)Korean BBQ へ、、、。過去に何度かお店には行ったものの、店外までも入店を待つお客さんで混みあっているのを見て、諦めた経緯がありましたので、本日はランチで、それも12時少し前に、、、、。ランチタイムでも食べ放題メニュー($14.99)はあるのですが、平日はリストからお好みの肉を2種類選ぶランチスペシャル$8.99があるとのことで、これに決定。前述の牛角でもHappy Hour starter Set ($3)という4時まで限定メニューもあるのですが、中枢神経を刺激するだけで、その後も引きずる食欲をどう処理するものかと悩む量（ボリューム）です。
さて、お店は韓国BBQイメージとは程遠いお洒落なインテリアで若者層を中心にカジュアルにBBQを楽しみたいというアジア人でランチタイムでも100席はあるであろう広い店内は満員です。お肉の質が最高か？生レバーが食べたいなどのわがままを封印すれば、お財布に優しい価格の方がに軍配があがります。、、、ここでは、焼肉が日本料理なのか、または韓国を本場とするものかという議論には言及しませんが、、ここでも家電、携帯電話、自動車業界同様、質にこだわる日本製でなく、価格攻勢で市場を席巻する焼肉韓国パワーの勢いは止まりません。
My Training 日記 第4章 