カテゴリー別アーカイブ: Los Angeles

San Gabriel River Trail の先には何が？？

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4
 
本日はLong（フルディスタンストライアスロン）対策第一弾として、Bikeのロングライドです。
目安は6時間、160Kmというガイドラインで、PCHからSan Gabriel River Trailの北上を開始。
今まで何度かSanta Fe Damの大きな公園エリアまでは行ったことがあるのですが、いつもここでUターンして帰っていましたが、今日はここから更に北上します。
 
 
 
ここからは景色が一変し、サボテンなどの植物が保護されているエリアではハイキングを楽しむ人も見かけます。
 
更に山に囲まれたR3９という一般道と合流し、一応ここで、San Gabriel River Trail の最終地点となります。ここまでは追い風にも助けられ、また曇り空でしたので、体力も温存できており、R３９の北上を続けますと、国立公園エリアで、坂を上ることになり、暫くするとMorris Damという本格的なダムが見えてきます。
 
 
この付近はAT&Tも圏外で、Twitterでつぶやくこともできず、、、８０Km 地点でUターンします。
下の写真はMorris　Damの貯水側です、この壮観な景色、幸運にも晴れ間で綺麗に写真も撮れました。
 
 
帰路は下り基調となりますが、向かい風に苦しめられ、どんどん平均速度が落ちていきますが、あまり気にせずに、、、、来た道を帰ります。
今まで100Km超のロングライドでは、帰路で集中力が切れていまうことが多いのですが、曇り空で、気温もそんなに上がらず、本日は気持ち良く足がクルクルまわります。
 
持参した補給食も少し残して、合計164Km、6時間16分で自宅に戻りました。途中、トイレ休憩と写真撮影＋Twitterつぶやきの時間が追加され、ガス欠することなく無事終了。
San Gabriel River Trail の南の部分は路面が悪いので、あまり好きではないんですが、Santa Fe Dam の前後は路面も綺麗に舗装され、快適に自転車を楽しめます。
また本日はR39で山岳コースも含め充分脚に刺激を入れることができました。
 
 
Bike   164km  6h16m 
 
 

ロング対策トレーニング第二弾は”自転車で行く、日帰りメキシコ旅行”を企画中、国境周辺（ティファナ）の治安が悪く、サンディエゴから電車で輪行予定。
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Tour of California

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4
 
Tour of Californiaが今週末16日から23日の日程で開催されます。
例年コース（ステージ）が変るのですが、今年のロサンゼルスエリア（ステージ７）はLAダウンタウンのど真ん中でTT（タイムトライアル）が開催されます。
 
  
 
 
このルートが何故選ばれたのか分りませんが、交通規制と沿道での観客を考えると、もっと良いルートがあったと思うのですが、、、
また道の表面もあんまり綺麗な道路でもありませんし、、、、、
 
 
 
Run  2h05m  21Km
Bike 2h08m   58Km
 
 

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El Dorado Tuesday Twilight Racing Series

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いつもお世話になっている、筋金入りトライアスリートで、私のセラピストでもある、Jimmy さんから教えて頂いたBike周回コースを試してみるために夕方5時過ぎにSan Gabriel River Trail 目指して、漕ぎ始めました。
目的地の公園（コース）よりもひとつ前の公園に間違ってでてしまった様で、３周程した後、改めてもう少し北上。するとそこには偶然に、本日から開始されるEl Dorado Tuesday Twilinght Racing Series IIに参加する人達で駐車場が溢れ返っていました。
 
 
 
参戦するつもりはありませんので、少し観戦。
下の写真はスタート直前の様子。
 
 
 
 
私はいつも単独トレーニングで集団走行の経験がなく、Bike技術が未熟ですので、こんな集団ではどのように走っていいのか分かりません。
 

 

木曜日の夜はIrvineでも同じようなレースが開催されている様です。

平日開催にも関わらず、大勢の参加者があるということは、それだけ自転車愛好者でもレース志向の層が広いということでしょう。

 

Run   1h11m   11Km

Bike   2h07m   57Km

 

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アナハイムエンジェルス

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シーズンがオープンし、松井選手も活躍しておられますので、ご挨拶と思ったのですが、今日はToront Blue Jayとの試合で、エンジェルス球場はガラガラです。
 
 
いつもは球場の裏を通っているSanta Ana River Trail を走りぬけるだけですが、今日は球場を写真撮影の為に一周。
 
 
 
広大な駐車場の先に球場が見えます。
知らなかったんですが、Amtrakの駅もあり、電車でも来れるようになっています。
 
Bike  2h 00m   52.2Km
 
 

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Ironman 70.3 Oceanside Expo

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レースは土曜日ですが、本日からExpoとレジストレーションがオープンしましたので、待ちきれないので行ってきました。
1月のサンディエゴで開催されたTri Expoに行ったので、Expoとしては少し物足りない感じですが、お目当てのIronman Shopは、お店では買えないロゴ入りのグッズがあり、見ていて面白かったですが、値段がなんとも高い、、、、しかし、それだけIronman ブランドはトライアスリートにとって魅力のあるものなんです。
 
 
レジストレーション会場に向かって歩いていると、なんとも言えない高揚感が押し寄せて来ましたが、そこはじっと落ち着いてと自分に言い聞かせるのですが、会場には高価なトライアスロンBikeを持ち込んでいるアスリートがウロウロしているし、写真のような、後ろ姿だけでは”ホンマにあんたらも出るの？”と思わせるぐらい可愛い（？）女性アスリートも、、
 
 
 
だんだんと興奮状態に、、、とここで、女の子のお尻を追いかけるのはやめて、レジストレーション会場へ、
 
 
 
一連の免責書類に署名し、BIBの入ったパッケージとTシャツを受け取り、その後、レース当日の説明ビデオを見て、無事終了。
その後はトランジットエリアとスイム会場の下見へ
 
 
 
 BIB番号は明日発表します。
そんな引っ張らんでもええやん、、、と思うのですが、レース前日の明日はネタありませんので、、、、
 
 
Run    1h 20m  13Km
 
 
 
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LA マラソンへの思い

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3
 
今週末に控えたＬＡマラソンですが、今年は出走しないのかと何人かのお友だちから聞かれました。
去年で2年連続出走しましたので、3年連続の出走につきましては昨年の9月から悩んでいたのですが、やはり不参加になります。
といいますのも、去年までは前日会場での申し込みＯＫだったのですが、なんとSold Out !との事です。
今年はドジャーズスタジアムからサンタモニカまで、ロサンゼルスの観光各地を巡る大変贅沢なコースに変更されたのが、人気の理由でしょう。
 
 
JogNote友だちのＨ（通称ポブラさん）さんも気合を入れて出走されます。本来であれば昨年の借りは返したいところですが、27日のIronman 70.3 Oceansideが本来の私の目標ですので、こちらに全神経を集中します。
 
他にも沢山のお友だちが出走予定、皆さんの健闘をお祈りいたします。
 
 
 
 Run   32m      5Km
 Bike  1h4m    32Km   3本ローラー
 
 お祭り騒ぎのＬＡマラソンＤＮＳ大変残念です。今年も日本人サポーターのあんパンに舌鼓を打ちたかったんですが、、

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異業種交流会

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本日2度目のブログ更新です。
早朝2種目（Swim+Run)を消化、夕方から天気がかなり怪しくなってきましたが、Bike 28Mile をSanta Ana River Tailで消化、久しぶりに３種目のトレーニングです。
 
今日はその後、週刊フリーマガジンLALALAの主催するらららビジネス交流会に参加してきました。
毎月サウスベイエリアで開催され、多い時には70名も集まる異業種交流会とのことで、このような交流会に参加したことがなかったので、どうなのか興味があったのと、初対面の人には、無愛想で、とっつきにくいという印象をいつも与えてしまうので、それを少しでも良くする練習のつもりで参加しました。
文字通り、いろいろなお仕事の方が約20程参加され、会場であるコスタメサのZipanguの一角のスペースが狭いぐらいでした。
 
しかし、３種目のトレーニングを消化した後の立食パーティ２時間は大変キツかったです。
 
 
 
  
コスタメサの観光PRビデオです、コスタメサ近郊のアトラクション施設やアナハイムエンジェルまでも含まれていて、かなり誇大広告的なところもあります。
 
 
Bike 1h28m 28.4Mile
 
 
 
 

３種目のトレーニング＋２度のブログ更新と、いつも以上に頑張ってますんで、日頃ポチット押して頂けていない方も、今日ぐらいはお願いします。
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実はスペイン語学科卒業なんです。

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先日中学、高校と卓球部だったことをカミングアウトしたんですが、今日は大学が外国語学部スペイン語学科だったことをカミングアウトします。
 
 
昨日のメキシコ出身に次いで、本日はニカラア出身の友だち（これもオッサンですが、、、）と再会。
仕事の話からプライベートの話まで、、、、といいましても会話はいつも英語です。
 
大学に入る際に、英語は中学、高校と6年間も勉強したんで、もう良いでしょうということで、入学しやすいスペイン語学科を選びました。
ここロサンゼルスではLatino（ヒスパニック系）の割合も多く、スペイン語が公用語かと思うぐらいで、TVやラジオも英語と同じように自然にスペイン語放送を観たり、聴いたりすることができます。
 
なんとかもう一度、スペイン語の勉強をして、もう少し使い物になるようにしたいと考えているこの頃です。
（その前に関西弁なまりの英語をなんとかしなさいとお叱りの言葉も聞こえてきそうですが、、、、）
 
 
 
 
 
Run 30m 5.5Km
 

ブログ更新がズレて日にちが変わってしまってますが、金曜日のブログです、本日もクリック有難うございます。
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100周年を迎えるBike Shop @ Long Beach

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夕方から雨となりましたので、今年３回目のSwim。
ロングビーチのBelmont Plaza Olympic poolにて泳ぎ終わったあと、前から気になっていた自転車屋さんで寄り道です。
（いつも帰る時間が遅いこともあり、お店が閉まっていましたが、今日は何とか間に合いました。）
このBike Shopはロングビーチの2nd StreetにあるJones Bicycles & Skateboardsというお店です。店頭にビーチクルーザーが陳列されていて、外見は普通のお店なんですが、店内にはGiantを中心にMTB,Roadと床は勿論のこと、天井一杯に所狭しと数百台の自転車が陳列されています。
店じまいで忙しいかったにもかかわらず、店員さんと話をしていると、この店は（なんどか店舗の場所は変わっているものの）1910年創業とのことで、今年で創業100周年を迎えるとのことです。過去に何百万台の自転車を売ってきた歴史があるのか分りませんが、決してお世辞でもお洒落とはいえませんが、大変味のあるお店です。
 

 

このお店のとなりはRunners Highというランニングシューズやランニングウェアー専門店です。 

 

Run  1h00m  9.3Km

Swim  1h15m  3.3Km

 

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Tri EXPO San Diego

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昨日に続きExpoネタです。

今週、金曜日、土曜日にてサンディエゴで一般向けのトライアスロンExpo開催されます。

詳細はこちらhttp://triathlon.competitor.com/triexpo

 

 著名なアスリートのお話が聞けるようですので、行ってみましょう。

 

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Fitness Expo @ Los Angeles Convention center

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2
 
長引く不景気ですが、なにか元気な業界は無いかということで、Los Angelsコンベンションセンターで開催されているFitness Expoに行ってきました。
加えて、Go Greenというエコロジーのエキスポも併催されていた。
Fitnessエキスポはマッチョなボディビルダーのマッスルを形成するプロテインの会社が多く、あまり美味しくもないサンプルを沢山食べて回りました。
そんな中で、一番私の興味をそそったのはLFL Los Angels Temptationsのブースです。LFLとはLINGERIE FOOTBALL LEAGUEの略で、女性が下着の格好でアメリカンフットボールを行うというプロスポーツリーグです。べっぴんさん揃いですが、怖いぐらい気合入ってます。
 
 
 
 
エコロジーのエキスポでは電動アシスト付自転車などが展示されていました。
日本では、ママチャリ市場向けに成功しているようですが、ここ米国では買物用自転車というニーズは恐らく無いと思いますので、残念なことに、なんとも中途半端な商品になってしまっています。（スーパーマーケットではカートで買物をする人達ばかりですので、あんな小さなな買物カゴでは全然足りません、、、、）
 
 
 
 
Bike  4h25m  72.5Mile
Run   1h15m  12.5Km
 
 

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雨または嵐、のち快晴

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週末から天気が崩れだし、ここ数日雨模様です、週末に向けて水、木、金曜日と天気予報にまだ雨マークが残ってます。
昨日（月）は本格的な嵐となり、今日もロサンゼルス全域で大雨と強風をともなった嵐が去っていきました。
 
これぐらいの雨でも、水はけが悪い場所ではすぐに水溜りができますし、山も土砂崩れが発生します。
 
海は大荒れです。
 
  
 
しかし、夕方になるとスッキリと晴れ間がでてきましたので、久しぶりにRunを消化。
 
Run 13.5Km 1h20m
 
 
 


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新年　”はじめまして”　おめでとう　バイクライドのお知らせ

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私のブログの数少ない愛読者の方にお声を掛けさせていただき、お正月の3日に新年バイクライドを決行することとなりました。
参加メンバーの方は、ブログを通じてのお知り合いということで、皆さん”はじめまして”で、皆さんにお会いするのが今から楽しみです。
集合場所、時間などはこのブログでは発表させて頂けませんが、1月3日の午前中ですので、ご興味のある方、ご参加希望の方は、ご連絡頂ければ（このブログにコメント記入）個別に連絡させて頂きます。
 
 
Run 44m 7.4Km　
 


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紅葉を求めて

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4
 
この2週間はトレーニングできませんでした。
（といかにも被害者的な発言ですが、極めて確信犯的サボりです、、、）
RVでキャンプに行った際に綺麗に紅葉した山々を堪能したのですが、本日もその名残から、紅葉を求めてBikeトレーニング開始。
いつものSanta Ana River Trailを北上するも全く紅葉している風景に出会うことが無く、仕方なくU ターン。
このままではブログ用写真も撮れないということで、なんとか一本だけ紅葉している木を発見。
 
 
更にしっかりフォトショップ加工してます。
 
あれだけ飲んで、食べたサンクスギビング週間ですが、体重はなんとか70.4Kgでプラス1kgという程度です。
 
 
Bike  1h51m    50km 
 
 

ブログランキングも30位まで落ちてしまってます。トレーニングせよというお叱りとして受け止めます。
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Belmont Plaza Oympic Pool@Long Beach

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 カリフォルニア州予算カットの為、自宅から徒歩5分のハンティントンビーチ高校のプール一般開放中止の話は以前に報告させて頂きましたが、ここは屋外プールですので、一般利用が継続されても、冬の時期は朝晩は寒いのでどうしようかと悩んでいましたが、今朝、その悩みを解決すべくロングビーチの屋内プールに行ってきました。
泳ぎ始めた頃はラップスイマーだけでしたが、だんだん高齢者の方々が増えてきて、、、、アクアビックスのクラスが始まりました。
ハンティントンビーチ高校の一般利用の時間もアクアビックスのクラスはあったのですが、参加者の平均年齢は40歳ぐらいで、みなさんマジメにエクササイズされていますが、ここの平均年齢は恐らく60歳を越えており、イケメンのインストラクターを見ながらご歓談に花が咲いています。
 
Long Beach Pool  の情報はこちらから、、、利用料は大人＄３です。
 
 
Swim 55m　2500ｍ
 月刊トライアスリートジャパン2006年8月号に記載されていたポロスイムで前方確認の練習。
 

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