お友だちとの飲み会の為、レドンドビーチへ、

 

飲み会は7時30分から開始ということで、閉店直前のTriathlon LABに立ち寄り、いつもお世話になっているジェリーに、先日のIronman 70.3 Oceansideのレース結果報告と今後のレース出走予定を。

 

その後、Oriental Breeze にていつも通り、7時30分から11時30分の4時間、飲み食い三昧。

 

 

 

 

Bike   1h10m   22 Mile 　（3本ローラー）

 

 

 

朝8時30分に1件、ランチミーティング、3時にもう一件と合計３箇所の訪問予定がありましたが、そんな多忙（？）なスケジュールでもランチミーティングの前にキッチリと時間を作り、Bikeのレース前点検の為、レドンドビーチのTriathlon LABへ。

特に気になっているところもなかったのですが、レースの注意事項として、Bikeの点検は自己責任で行うということで、ディレイラーの微調整と各パーツの点検を行ってもらいました。

また、私と同じレースに出走する同店の社長権オーナーから当日のウェアーに関するブチアドバイスを頂きました。

 

 

 

レース当日はNorman Stadlerの様な不幸に見舞われないことを祈るだけです。

 

 

 

 

１月も終わって、２月です、いつもSuper Bowlの日に開催されるRedondo Beach 10K 参戦の事を思い出し、昨年のビデオをYouTubeで観ていましたら、なんとスタート地点で誰かと話している私の姿が映っていました。（１分３７秒で紺色のウェアーと黒い帽子を被って、一人だけ反対の方を向いているのが私です。）

 

  

 

LAマラソンのオフィシャルビデオに２度も写ってる私の友人Hさんは、今年はRedondo Beach １０Kと同日に開催されるSurt City Marathonに出走予定です。

このSurf Cith Marathonのコースは、まさに私の日頃走っているご近所で、当日は３５Km地点ぐらいでスペシャルドリンクでももって待ってHさんを応援しようかと、、、、

 

 

オーバーホールの為預けていたBikeをTriathlon LABにピックアップに行ったのですが、預ける際に試乗を予定していたBikeが売れてしまっています。

悪い知らせがあるとは電話で聞いていたのですが、私の予算内に見合ったものでそれに代わるものを探しておくということだったのですが、どうやらまだ流通在庫でめぼしいのがない様です。なんとも寂しい顔でBikeをじ～と眺めていると、ジェリー（いつも世話になっている店員）が、

 

”あれほど何回も言ったやろ、、売り切れてしまうって、、、、、”

”セールは今月中までだけど、新モデルで組み上げる？”

 

となんとも微妙な発言。

 

今月末まで今年のモデルの在庫一掃セールでCervelo が15％、Feltが20％、Kuotaが30％の割引だったんです。

 

私の気持ちとしては試乗＝お買い上げというワクワクした気持ちだったのですが、、、、

これも神様からの忠告と思って、もう少し今のBikeに愛情を注ぎ込むことになりそうです。

 

 

本日３回目のブログアップです。

”ひょっとして、ごっつうヒマ？？”と思われますが、実は何かと忙しいのですが、とある熱烈なブログの読者から一日２回チェックしてますと言われましたので、ではご期待に応えればと思い、本日のみ３回アップします。

タイトルの通り、明日引越します。２００７年の９月からここレドンドビーチで楽しく過ごさせて頂きました。本当にいい思い出ばかりです。

引越し先は数日後の発表となります。（引越し先にネット環境が整うのが４日以降となりますので、、）

そんなに遠いところに引越しするのでありませんが、町の名前は変ります。

 

 

 

メモリアルシリーズ第3弾です。

Run, Bikeと続いたので、最後はSwimと言いたいところですが、３つめはDrinkということで３酒目めに突入です。

皆んなといきつけにしていたレドンドビーチの桟橋の上にあるOriental Breezeにて送別会ならぬ追い出し会を友だちに開催していただきました。

この店の売りは美味しい料理に加え、焼酎を秤り売りにて飲めることですが（飲んだ分だけチャージされるので、ボトルをキープする必要がありません。）結局毎回、飲み干すか？余計に1本開けて、飲んでしまうと言うことです。いつも通り最後に坦々麺をご馳走になり、何故か来週の飲み会も予定して、無事（？）解散しました。

 

そんなことで本日のトレーニングはアパートのフィットネスルームにて1時間弱汗かき運動だけです。

 

Bike  40 m    13.5 mile  エアロバイク

Run  15 m    1.5 mile 　トレッドミル

 

 

昨日に続き、本日は自転車でいつものコースをじっくり走りました。

パロスバーデスは前に住んでいた場所で、この地域はサイクリストにとっては最高な場所であると思います。

そんなパロスバーデスで自転車に乗り始め、自転車通勤を含めサイクリング生活を過ごすことができた私は大変幸せ者です。引越し後もまた戻ってきます。

下の写真は昨年12月に私が絶対反対を宣言した建物申請のあったところですが、近隣住民やサイクリストからの反対を受けてか、既に建設申請の木枠が撤去されています。

これでこの絶景も引き続き楽しめます。

 

引越しを週末に迎え、慣れ親しんだレドンドビーチ界隈でのトレーニングコースをじっくり走ってます。

 

今日はマンハッタンビーチの桟橋までの往復１０Kmです。1時間

 

朝：ご飯、卵焼き

昼：ラーメン・ご飯＋餃子

夜：すき焼き丼、ポテトサラダ＋コンソメスープ

 

遅い時間に昼ごはんを腹いっぱい食べたのでお腹が重いです。

 

体重　70.6Kg  体脂肪　18%

 

現在住んでいるところから自転車で2分のところにあるTriathlonlabにてFeltのデモ試乗会が開催されていましたので、行ってきました。

トライアスロン用やロード用の自転車をトレーラーに載せてきていました。金曜日の開催ということもあり、他のお客さんは高校生らしき2名と、私を含む2名のおっさんの合計4名でしたが、試乗する気満々の参加は私だけでしたので、さっそくB2に試乗。各部位の調整せずに乗りましたが、やっぱり今の自転車（Felt Z80）とは比較にならないという印象です。何が比較にならないと聞かれても5分ぐらいしか走っていないので、何も分からないのですが、コンポーネンツはシマノのDura Aceですので、シフトの音が違います。（私のはガチャガチャ、これはカチャと言う感じで、、、、これは通常のメンテナンス不足という要因もありますますので、なんともアナログなインプレッションです。）

 

調子に乗った私は次は”DAはないのか？”とFeltのスタッフに要求しましたところ、”デモ試乗ぐらいではDAとB2の違いは分かってもらえないのでトライアスロン用はB2しか持ってきていないのです。”との返事。う～んご指摘の通り、アナログなインプレッションしかもたない、私の様な、ど素人が5分ぐらいの試乗で＄7000と＄3500の価格差にもかかわらず、＄7000もするDAを衝動買いするとは思えませんし、、、かといって＄3500のB2を買いに来たわけでもないので、おとなしく指をくわえて眺めていると、Feltのスタッフに余程可哀相なおっさんと思われたのか、FeltのTシャツとウォーターボトルをプレゼントしてくれました。

 

その後、ゲットしたプレゼントを大切に自宅に持ち帰って、当然ながら自分の自転車にて、いつもの通りパロスバーデス経由サンペドロのトレーニングライドを開始。現実としてはこの自転車しかない訳ですので、改めて乗り心地を確認しながら走りだすと、先ほどは自然にエアロポジションになったのに、自分のZ80ではやっぱりロードバイクにDHバーを取り付けただけという感じで、サドルにベッタリすわって腕だけ前にでしているエアロポジションまがいであることに気付きました。先ほどのB2はハンドルポジションも低く、サドルも高いので、エアロポジションで乗ることが前提となっています。コース途中でしたが、なんとかエアロポジションに近づけることはできないかと考えた結果、サドルを２ｃｍほど高くしたところ、体感的には視点が１０ｃｍは高くなった感じで、今までとは違う乗り心地となりました。サドルの高さを含め、購入時にセッティングしてもらってから自分なりの調整を全くしていなかったので、新鮮な気持ちで残り10マイルを新車購入時のように初々しい気持ちで走ることができました。

 

 

恐らくサドルを買い換えるだけでも新車の気持ちになれるのではと思いながら、新車購入の欲求をかき消すように努力しました。

 

 

 そんなことで、本日をもって４月の目標である自転車５００Kmを達成。ランも現在１７７Kmで、ノルマ達成が見込めた営業マンの気持ちで今月は残り軽く流します。

体重も今週はほぼ７０Kg 以下にて推移するも、めまいなく、膝も大丈夫ですので、5月もこの調子をキープし、月末のLAマラソン前にはノルマ達成の目処がたつように、メニューを組み立てます。

 

Bike 2h 09m  31.4 mile

体重　７０Kg 体脂肪率18％ 

 

晴天で風もない絶好のトレーニング日和でしたが、屋内でトレーニングを積みました。

といいますのも、以前からアパートに新しいトレーニングルームが出来き、オープンを待ち望んでいることはご報告しておりましたが、本日アパートの事務所に契約終了の書類手続きに行った際、なんと既に地味にオープンしていることが判明。アパートの管理人に聞くと、まだ夜間用出入り口は工事中ですが、オープンしましたとの事。1月からマシンは配置完了し、夜間出入り口の完成待ちですと言われて待たされていたのは、今更ながら何だったん？と聞きたかったのですが、これは引越しが決まって出て行くことが決まった私に対する最後の花道？かと言い聞かせました。

写真に御座いますとおり、トレッドミル2台、エアロバイク2台をはじめ各種トレーニング機器が充実し、大型フラットテレビ、BGMというエンターテインメント要素も加わり、なんとも高級感がありますが、何といっても窓から見える景色と海から吹き込む潮風が贅沢な気持ちにさせてくれます。

 

 

工事中のプールは私が引越ししてしまってから完成すると思いますが、これも残念です。

 

 

ここでトレーニングするのも残り僅かですが、今までトレーニングを積んだ昔のフィットネスルームにも愛着があります。

 

 

Bike  55 m 18 mile

Run  1h 6m 7 mile

 

夕暮れRunを開始し、いつもの通りアパートを出ると近くの駐車場でクラシックカーが集合していました。

自動車は恐らくアメリカ人にとって自慢できる歴史的産業でしょうが、こんな今日の不況下ではなんとも虚しい。

 

ブリックトレーニングです。

 

Bike  1h15m   22 mile

Run  2h05m    12 mile

 

B; ベーグル、グレープフルーツジュース

L:  月見うどん　

走る前にバナナ1本

D; 　鰻丼　（昨夜と同じメニューですなぁ、、、）

早朝といいましても7時過ぎからですので、充分日が昇ってます。

レドンドビーチの南の端まで行って帰ってくる4マイルですが、帰路は波打ち際を走りました。

靴は砂だらけになりましたが、久しぶりに砂の上を走るのも腰を鍛える（？）ためには良いのかなぁ、、、

写真は海岸沿いからパロスバーデスの丘を見上げたところです。

 

 

Run 45 mins  4.2 mile

 

 

昨日のトレーニングは1時間のトレッドミルを消化。

以前からご報告しているかと思いますが、アパートの新しいフィットネスルームがまだオープンしません。写真の通り、機材は搬入されているのですが、夜間用出入口を工事中とのことで、オープンしてません。機材が搬入されたのは今年の1月で、そのまま2ヶ月もこれらの新しい機材を外から見るだけとなっています。またプールも工事が始まり、これで、なんとなく更に夜間出入り口の工事が遅れるような気配です。

普通はもう少し、工事の段取りというか、スケジュールがあると思うのですが、なんとも無計画というか、ムダな時間だけが経過していってます。

 

金曜日から準備が始まっていたRedondo Beach 10K Runに参加してきました。

と言いましても、勿論今朝の申し込みですし、会場までは歩いて２分ですので、かなりテキトーな感じですが、参加するからにはそれなりの結果を残さねばと記録狙いで走り始めましたが、最初から飛ばしすぎ、心臓バクバクです。（昨日から不調だったFornunner305でやっぱし心拍数データーとれてません、、、）

結果から申しますと、手持ちのＦＲ３０５では４７分０７秒です。マリブトライアスロンでのＲｕｎ（１０Ｋ）が４９分でしたので、記録的には短縮したのですが、あまり満足してません。

 

 

 

レースの半分過ぎたところからどんどん追い抜かれていくし、最後の２マイルぐらいは不完全燃焼のまま、消え行く展開。

ゴール後はピザ、ベーグル、果物を食べて、ビールをもらってと何の為に参加してんの？という感じでした。

 

一人２本の限定のＡｓｈａｈｉビールをゲット、、まあ制限しないとここで飲んだくれるヤツもおおいでしょうからねぇ、、、