2013年のブログ検証

The WordPress.com からお節介にもブログのアクセス分析が届いております。

お恥ずかしいことに、今年は完全に右肩下がりのアクセス数で、人気(ヒット数を稼いだ)のブログネタも2012年や2011年の昔のネタ、、、、。

これも今年の課題の一つですなぁ、、、、、

Site Stats ‹ My Training 日記 第2章 — WordPress

フルレポートはこちら、、、、.

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2013年トレーニング統括

今月は日の出ジョグにハマった結果、今年の2月以降、久し振りに、月間走行距離が200Km(RUN)を越えることができましたが、Bike、Swimは、ほぼ何もしてません状態です。

さて、恒例の年間のトレーニング統括は、ご報告するのもお恥ずかしい結果ですが、、、、

2013 total
Bike:
6,324.30km 207:17’16
Run:
1,730.09km 170:07’03
Swim:
95.10km   36:21’47

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年間に2レース(フルマラソンとアイアンマンディスタンストライアスロンをそれぞれ1回)しか出走しないと、こんな感じ、、、一応、年間通じて基礎体力だけ維持してますという状態でしょう。

今年も無事故で、大きな故障もなく、楽しく過ごさせて頂きましたこと、本当に感謝しております。また、今年は、JimmyさんやHiroshiさんなどの地元のお友達に加え、ジョージさんをはじめとする遠方からお越しのお友達とご一緒させて頂いたのが一番多かったのではと思います。来年も同じ様なペースでしかレースには出走しないと思いますので、特にトレーニング量が増えるとは考えにくいですが、お友達とご一緒させて頂く機会はどんどん増やしたいと思いますので、お気軽にお声掛けください。

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思い出の値段

ゴルフのクラブとマウンテンバイクをPlay it Again Sportsで叩き売ってきました。

このゴルフクラブセットはロンドン在住時に大学の先輩から半分強制的(?)に売りつけられたもので、当時ゴルフにハマっていた先輩は自身の新しいクラブセットを購入する口実として、私に、、、。ロンドンで数回使用、その後日本への引越し荷物の一つとなり、日本ではコースで使用することもなく、またまたロサンゼルス向けの船便に、、、、。こちらでも数回使用するものの、最新モデルを使用されるゴルファーにとってさぞかし、骨董品に見えたことでしょう。

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マウンテンバイクは娘がまだ学校に入る前、トレーラーを接続してレドンド・ビーチ沿いを走ったり、娘が一人で自転車に乗れるようになってからは一緒にサイクリングもしました。ちょっとした買い物や、自転車通勤にも使用、REIでオーバーホールを施したりと、色んな思い出が詰まっています。

JimmyさんやHiroshiさんを見習って、eBayやCraigslistでの販売も考えたのですが、Play it Again Sportsに持参したところ、ゴルフセットがバック込で$105、マウンテンバイクが$100と、予想を上回る値段がついたので、その場で叩き売りました。合計205ドルと引き換えに私の思い出がなくなってしまうことはないのですが、やっぱり少し寂しかったです。

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反省会で反省したこと、

既報の通り、オヤジセンチュリーの反省会がHiroshiさん宅にて開催されました。使えないCO2カートリッジを携帯していたり、坂ではどんどん千切れまくってしまうなど、ツッコミネタ満載で臨むものの、反省したのはセンチュリーライドというよりも、私の人生、、、、、

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お招き頂いたHiroshiさん宅は、想像していた通りの豪邸。渡辺篤史の建物探訪に出てきそうな、こだわりと趣味の良さが感じられます。美人の奥様と、育ち盛りの息子さん達、愛犬に至るまで、幸せを絵に描いた理想のご家族。 奥様の愛情が一杯詰まった手料理を頂いていると、次第に自分が情けなくなりました。

オヤジセンチュリーの当日、私だけDi2を装備しない仲間外れ感でひがんでいましたが、Di2は成功者の象徴であると確信しました。プレイベートジェットや大型クルーザーを所有することで人生の成功を誇示する方もおられますが、健康体であることがなによりも大きな資産であり、その強靭な体で自転車という大人の趣味を楽しめるごく一握りの成功者のみがDi2という贅沢を享受できるのかと、、、、、。

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11月月次報告

今月最大のイベント、オヤジセンチュリーはプチトラブル(写真)に見舞われたものの、なんとか無事故で終了。昨夜、Hiroshiさん宅で盛大に反省会も開催され、猛反省すべきところを、奥様の手料理に舌鼓。完全にお客さん状態。 そんな中、センチュリーライドの月例化、ランニングバージョン、オヤジマン70.3など、今後、の発展、進展へ、、、、、。

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一方会社の方は身に余る壮大なプロジェクト参画のお誘いを受けていたのですが、断腸の思いでご辞退させて頂くという決断を行いました。素晴らしいプロジェクト、二度と訪れないであろうチャンスをお断りするいう、非常識、間違った判断であったかとも思いますが、私の現在の総合力で対応できるのかと自問、どうすれば満足して頂けるのかを冷静にシュミレーションを繰り返し、その責任の重さを考えますと、プロジェクトが始まってからの遅延や問題が発生してからでは、時間を巻き戻すことも、責任を取ることもできずと考え、できるだけ早い判断が望ましいと、、、、、。

会社を立ち上げる大前提として、お客さんや協業者に喜んで頂くことが大前提であり、背伸びをした結果、どのような事情があるにせよ、ご満足頂けない仕事を提供する訳には行かないと考えました。また、サービスに対する対価は提供する側が原価や経費に適正利益を算出して提示する場合もありますが、サービスを受ける側がその満足度で決めることもあるのではと、、、、、。

アメリカのチップという習慣はそのサービスの対価の◯◯%とされ、、サービスに対する満足度を形で示すのが根本の考えであることを考えると、基本料金+チップという料金体系は極めて合理的な設定方法なのかもしれません。

会社設立に際し、採算の成り立つビジネスが基本姿勢ですが、利益追求型でなく、お客さまの満足度がそのまま労働の対価として反映される、、、そんなスモールビジネスの形もあってもいいのかと考えてみたり、、、、。

12月に入り、私のブログにも恒例の雪が降りはじめました、、、、、。

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マラソン写真の適正価格

マラソン、トライアスロン等のレース参加費高騰の折、イベント後、公式写真サイトで頑張った自分の写真を見つけると、やっぱり、良き思い出として欲しくなるのですが、その価格にどうしても決断できず、ついつい無断転載禁止のマークをつけたまま、画面コピーしてしまうことってありませんか?財布の紐が硬すぎるのではなく、はやり、その価格設定にご納得されていないからだと思います。

下記写真は実例として ©Marathonfoto社サイト からの無断転載です。

www.marathonfoto.com Other Full-Vineman-Triathlon-Barb-s-Race-Vineman-Aqua-Bike-2013 LastName OTANI offering myMarathonfotos Rac - Edited

ランナー(イベント参加者)視点から、納得の価格とは?という質問です。写真会社、プロカメラマンの皆様にとりましては、業界の掟破り的な質問であることは承知の上です、そんなプロカメラマンの方ならびに写真会社の方からのご意見大歓迎です。

下記アンケートの選択肢には極限的に安い価格をご用意しましたが、任意の金額書き込みOK、複数回答OK、その他コメント、ご参考ご意見お聞かせ頂ければ、、、、、

アンケートへのご協力ありがとうございます。

皆さんの投票の状況も確認できます。

オヤジセンチュリーPart2

泣きそうになりながら最後のランを走る歩く程度のヘタレなトライアスリートですが、TTバイク軍団に触発されたHiroshiさんを、見て見ぬふりをすることもできず、(以前、Hiroshiさんとご一緒した時も同じ展開となったことを思い出しながら)、抜きつ、抜かれつ、先頭をローテーション。

彼らにすれば、どこかのアジア人おやじサイクリストグループ。そんな中で、唯一、貧弱なTTバイク+Mドットロゴ入りバイクパンツの私に対し、殆ど哀れみの声援、私の貧脚も過熱します。

しっかりHiroshiさんのペース(超高速巡航)を満喫するも、このままでは100マイルどころか、、、、と行く末に不安を感じた頃に終点を迎えます。エンジェルス球場の横を通り、Hondaセンター横で、トイレ休憩。その後、一般道(Taft Ave)では、”安全走行”に努め、メインイベントでもあるサンディアゴキャニオンに向かいます。

DCIM100GOPRO

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朝から良いことがあった。

チロリンと目覚まし時計が鳴る前に目覚めた。朝から大変良いことがあった。

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ローラ55分。

高揚感からか、いつもよりも高いケイダンス、重い負荷だった。

朝からいいことがあったとだけフェイスブックにアップしたら、世間の人たちから予想以上の反応があり、私のような人間の些細な良いことを知りたいのかと、少し返事に困った。

夜は友人宅に招かれた。

ご自宅の裏庭にはパームツリーが10本近く植わっている。これぞ、カリフォルニア・ドリーミングだと思った。

 

本日は私の尊敬するブログ、さいたま系トライアスリート素人派風をパクって意識してみましたが、文才、写真のクオリティ共に足元にも及ばず、、、、、。 是非とも、一度ご本人にお会いし、直接ご指南頂きたいと、、、、、

 

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動画 vs 静止画

特に感受性が強い年齢でもなく、クリエイティブ系の仕事をこなしてきた訳でもないのですが、最近、更にGoPro購入後、動画や静止画の虜となりつつあります。

技術や最新の道具にまったく疎く、また、構図も構成も何を訴えたいのかわからないものばかりですが、、、、

本日は携帯電話(Sony Xperia)での撮影です。

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GoPro撮影自転車編

GoPro購入目的のひとつは、やっぱり自転車での撮影です。ランニングや、水中撮影は果敢に挑戦したのですが、今回は自転車での撮影です。

天気も良いことで、いざGoProをセッティングし、出発するも、ビデオの開始ボタンを押すも、一定時間で自動的にオフ、、、、???とここで、極めて基本的なミスが発生、どうやら、マイクロSDの容量不足。その場で全消去、再開しても良かったのですが、撮影済のデーターをバックアップしていなかったので、残り容量で、できるだけ撮影すべしと作戦変更。画面を携帯アプリで確認しながら撮影するものの、やはり、片手走行は危険ですので、マニュアル撮影。

写真はこちらから、、、

DCIM100GOPRO

いままでは、携帯電話(Sony Xperia )のカメラ機能の片手撮影で、それなりの動画を撮影してきましたので、安全走行での撮影に満足するも、撮影技法では多くの改善余地を残しています。また今回はGoProをヘルメットに固定しましたが、フレーム固定映像、フリーハンド映像などを加えることで飽きない(?)編集になるのではと、、、、、。 同行サイクリスト無しというお気軽な撮影でしたが、23日に予定されているおやじセンチュリーでは高速サイクリストに千切れないで撮影できるのか?撮影よりも脚力の方が不安です。

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78歳のアイアンウーマン

今年からGoProがタイトルスポンサーとなりましたIRONMAN® World Championship。
ネタとしては大変遅れておりますが、今年もやってくれました。78歳のアスリートHarriet Andersonさん。昨年は17時間ギリギリの感動ゴールでしたが、今年は3分もの余裕(?)を残してのゴール。

女性最年長者のアイアンマン(アイアンウーマン)としては、ここ数年敵知らずです。過去に20回以上ものアイアンマンレースを完走しているご実績。今年の感動のゴールシーンを探しているのですが、見つかりませんので、昨年(2012年度版)で、彼女の勇姿を御覧ください。

日本が誇る常勝エイジグループアスリート稲田さん、小島さんは、共に残念ながらDNF。
(稲田さんは、制限時間の17時間に5分4秒間に合わず、、、小島さんはバイクの途中で記録が終了しています。)

今月15日にNBCで放映されるダイジェスト版楽しみにしています。

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10月月次報告

10月こそは具体的なご報告ができる月かと思っていましたが、自称”言い訳の天才”も今月ばかりは、困っています。トレーニングの時間、距離も伸びず、お買上げのGoProで遊んでばかり、、、、、

イベントとしましては、長年ブログでお世話になっているトラ友”Hideさん”のLA弾丸ツアーが決行され、出来る限りのおもてなしと思うものの、極めて限られた時間でしたので、ご紹介したい場所にもご案内できませんでしたし、自転車で爽快にカリフォルニアの風を感じて頂くこともできず、お楽しみは次回に持越しとなりました。


カリフォルニア州にて有限会社設立手続きは完了するものの、その後の諸手続き、ビジネスラインセンス申請、銀行口座開設、保険などなどに加え、ビジネスプランを再度見直すなど、具体的なビジネスは、遅々として進まず、、、、今年も残すところ2ヶ月、ケイダンスを上げるか、もう2つほど重いギアを踏むか、いずれにせよ、もっと心拍数を上げて、遅れを取り戻す必要があります。

アイアンマンのチャンピオンシップも終わり、トラシーズンも終了、マラソンシーズンに突入。自転車では、ツール・ド・おきなわが控え、お友達が参戦されますが、私はオヤジセンチュリーに向け、他の参加者にご迷惑をお掛けしないで完走することを目標に自転車中心にトレーニングに精進します。

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Sunset Run

夜の予定が急遽なくなり、久しぶりに真面目に20Km走りました。

走ったことがブログネタになるぐらい10月は走ってませんし、自転車も、、、、、

夕暮れ時に海岸沿いを走るのはなんとも言えない贅沢な至福の時です。陽が水平線に落ちるのを見ながら走ることができる人がこの世の中に何人いるのかと考えると恐らく百万長者に成る位の確率かと、思いながら、そんな贅沢なをタダで感じながら。

sunset

帰宅後は切って煮ただけのゴッタ煮(別名、関東炊き)を食し、その後、ユックリと珍味をアテにワインを頂いています。

こんな贅沢いつまで許されるのかと、、、、、
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9月月次報告

トレーニングに関しましては、多少は体を動かしています程度。やはり、出走レースが決まらないとトレーニングメニューもユルユルです。基礎体力維持という唯一の目的で、体重は66−68Kgをウロウロしていますが、レース直前以外は65Kg+8%増までは良しと考えています。 当面は、11月後半に予定されているおやじセンチュリーに向け、自転車の基本であるペダリングフォーム改善を中心に(これまたユルユルか、、、)。 また、利用頻度が激減しているフィットネスクラブ退会も検討中。

MyTraining日記JogNote版 2013年9月仕事の方ですが、遅れを取り戻すべく、巻き返し中。会社設立の準備(覚悟?)もでき、書類提出完了。本日から発生した政府機関閉鎖というアクシデントもありますが、加州への提出ですので、その影響を受けることなく、来月には何らかのご報告もできるかと思いますが、税務面や今回の医療保険改革(オバマケアー)で、零細企業がどうすべきかなど、分からないことばかりですので、勉強します。

これで月次報告を終わるには余りにも内容がなく、、、報告書のスペースを埋める位の意味しかありませんが、今月購入のChrome Bookについての感想を少し記載させて頂きます。

まず、スピードの速さには大満足しています。日本語入力も学習機能が快適に入力スピードを向上してくれています。一方困惑しているのは、周辺機器との親和性(互換性)です。USBにて接続するも認識しないものや、Chrome の不得意(?)とするグラフィック関連ではGoPro動画ファイルの編集など、一筋縄ではいかないものもあるようで、Window同様の使い方を期待して購入した私はもう少しChrome の勉強をしないといけないようです。先日も複合型プリンター接続でいろいろと悩まされた結果、まだ機能できていない状態です。しかし、これは想定していたことでもあり、決してChrome Bookそのものを否定するものではありません。朗報としては学校、教育機関ではその導入が積極的に進めてられているとのことですので、今後、アンドロイド携帯端末との連携機能も期待できるかと思います。 新しい事(テクノロジー)に挑戦するという目的で購入した私にとりましては、カタイ石頭を柔軟にするためには十分貢献してくれているパートナーです。

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Bolsa Chica Ecological Reserve

ハンティントン・ビーチには自然が溢れています。広々とした海岸とその海岸沿いの公園はサーファーにとってのパラダイスですが、ランナー、サイクリストにとっても文句のつけようのない素晴らしい環境です。

そんな海岸線とPCHを挟んで反対側に広大に広がるボルサチカ ウエットランド(自然保護区)は海水と淡水が混ざった湿地帯で、昨年は、迷い込んだイルカが無事に海にもどったことがニュースにもなりました。この地域の歴史は古く、8000年前の原住民、スペイン統治下、石油採掘時代などなど、私にとってのパワースポットです。日頃はバードウォッチング(オレンジカウンティで生息が確認されている420種の鳥の321種はここでもその生息が確認されています。)や散歩など、ゆっくりと自然を楽しむ所ですが、本日はプチトレイル気分でジョギングを楽しんできました。

ビデオでは、一箇所落書き(グラフィティ (graffiti) )、隣接する高級住宅やサービスショットが映し出されますがこれもご愛嬌かとお許し下さい。

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