今年も体力増強、健康推進、体重維持の為走って泳ぎます。

1日からの練習実績です。

1月1日　Run　75分

1月2日　Run　60分

1月3日　Run　30分　Swim　１０００ｍ

1月4日　Run　30分　Swim　１０００ｍ

1月5日　Ruｎ　30分　Swim　１７００ｍ

1月6日　Run　30分　Swim　１３００ｍ　

1月7日　　 　　　　　　Swim　２１００ｍ