EPSON NX510

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昨日Best Buyにて複合多機能プリンターEPSON NX510を購入。
昔日本で買った同じくEPSONのカラリオPM-７３０Cという機種を持っていたのですが、スキャナーやコピー機能もあればと思い、複合機の購入となりました。
価格は＄99です、（むｋし、むかし、私が大学卒業後にOA機器を販売する会社に就職した時はNECやESPONのプリンターは20万円位してました、それもドットプリンターです。）
自宅のネットワークに組み込め、ワイヤレスというのですが、まだワイヤレス設定にて接続できていません。（PCと直接の接続はできるのですが、、、、）
何度マニュアルを読み直しても分かりません、トラブルシューティングでもを読んでも、、、、どこかで何か間違ってしまったようです。ESPON米国の住所がLong Beach（405を車で走っているとLong Beach空港のところで看板が見えます）ですので、直接質問しにお伺いしようかと言うぐらいの距離なんですが、、、、、
もう少し悪戦苦闘してみます。
 
（昨日のトレーニング）
Bike  1h35m    29.2mile
Swim   1h        2400m
 
 


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ナイトラン、あ～さぶ

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いつも通り陽が沈むタイミングでRunを開始しようと着替え、出かけようとしたところで、ご近所さんがケーキとサラダを作ったからということで御裾分けを持ってきてくれました。（本当の理由は、先日まで預かっていた犬の声がしなくなったので、様子を見に来たのかもしれませんが、、、）
食いしん坊ですので、早速、頂いたケーキを頂くことに、、、、気が付くと7時前で、そのまま走りに出かけようと思いましたが、外はえらく寒いので、短パンの上からジャージを履いて、頭にはヘッドライトを付けて出かけました。
 

 

ナイトランは夏場は涼しくて快適なんですが、今日のように急に寒くなってしまうと体がカチカチです。（それでなくてもゆる体操の効果でてないのに、、、）

またこちらの車のドライバーは夜間は自転車や歩行者が居ないという前提で運転してますので、信号で右折するときは車が来ていないことを確認すると、一旦停止せずに右折をしますので、巻き込まれる危険性大です。（私は信号待ちをしている時はできるだけ腕を回したり、ジャンプしたり、存在をアピールしてますが、気付いてもらえていないこと多し）

街灯が少ないので、足元が真っ暗になるときもあり、先日購入したヘッドライトが大活躍です。このヘッドライトは17日のレース当日のセッティング用です。Bikeのセッティングはまだ暗い時間になることを想定、（いつも不便を感じていたのですが、なんとなく懐中電灯ですませていました。）奮発（？）してREIでお買い上げ。

 

Run 53m 8.5Km

皆様のお陰でトライアスロンカテゴリーで20位台を維持しております。引き続き宜しくお願いいたします。

ロサンゼルス情報に興味のある方はこちらのリンクからどうぞ、、、

 

ロサンゼルストライアスロンはDNS

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本日は私が始めて2年前に初めてオリンピックディスタンスのレースに参戦したロサンゼルストライアスロンが開催。
私も偶然（？）ダウンタウンに行く用事がありましたので、少し覗いてみましたが、既にレース、表彰、エキスポも終了し、撤収作業中。
 
 
レース後、Bikeを駐輪して、お友だちと食事をしている人達も、、、
（普段であれば、こんな高額な自転車をLAダウンタウンエリアで駐輪するような無謀な人はいませんので、念のため、、、）
 
 
ロサンゼルスとその近郊に住むトライアスリートにとってこのレースが一番メジャーで参加しやすいレースかと思います。
スイムはベニスビーチ、バイクはロサンゼルスを西から東に横断し、Runはコンベンションセンター、ステープルセンターやノキアシアターのあるダウンタウンです。
したがって応援する人やギャラリーも多いです。
ショートディスタンスですので、お昼前にはレースも終了しますし、その後にロサンゼルス観光というのも遠方から参加される人にとってはメリットがあるでしょう。
（レジストレーションは前日の土曜日にマリナデルレイのホテルで行いますので、その前後も観光の時間に割り当てられます。）
 
日本からも参加しやすいレースかと思います。（USATの一日会費を追加で払う必要はあります）
ロサンゼルスダウンタウンにはリトル東京もあり、日本食レストランも沢山あります。ここでは詳しいレストランガイドは控えますが、私の好きなお店は以下の通りです。
ご参考まで、、、、
 
 
日本食レストラン紹介　ホームページ　（http://www.japaneserestaurantinfo.com/）
 

その他ロサンゼルスのナマ情報が満載のブログがこちらにありますので、クリックして頂けると大変嬉しいです。

 

知らず知らずのうちに

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私は生まれてからず～と、コーヒー愛飲者ではありませんでしたが、この１年位前から、なぜか毎日飲んでいます。
朝に一杯ホットコーヒーを飲んで、その残りを昼からアイスコーヒーとしてたっぷり牛乳と氷を入れてガブガブ飲みます。
まあ昔で言うところのコーヒー牛乳です。
本日は土曜日ですので、レース対策として自転車で長距離を走っておくべしと思ってPCHを南下、４０分２０Km程走ったところにCrystal Cove 州立公園があります。
以前から気になっていましたので、公園内の散策を、、、、
海に面した公園内には宿泊施設があったり、小さな砂浜ビーチがあったり、磯があったり、お洒落なBeach Cafeがあったりと大変賑わっていました。
そこで少し写真休憩をしたのですが、体がコーヒーを要求してきたので、ほぼ無意識にiPhoneで最寄のお店を検索開始、Crystal Cove Promenadeというモール内に発見、直行します。
このエリアはPalos Verdesのように海を一望できる山の上に超高級住宅が並ぶ高所得者層の住む白人コミュニティです。
目的のアイスコーヒーを頂き、帰路につきますが、このままでは距離も短いということでSanta Ana River Trailにて距離と平均速度を稼ぎ、合計４９マイルです。
その後、ユックリと着替え、バナナでエネルギー補給しビーチ沿いRunに移行。いつもの通り夕陽の撮影を交えて、約１時間Run+Walkです。
しかし、知らず知らずのうちにカフェイン中毒になっているのでしょうか？


これほど皆さんにご支援（クリック）をお願いしているにもかかわらず、このブログにコメント頂いているのに気付かず永い間、お返事もしないで放置していました。この場をお借りしてお詫びいたします。

トライアスリートの物欲

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今月の17日にレースを控え、いつもお世話になっているTriathlonLABにて自転車のチェックをお願いしました。
初めてのハーフディスタンスへ参戦する旨の話をして、後輪のタイヤとチェーン交換ということで一旦預けました。
昼食と他の用事を済ませ、ピックアップにいくとタイヤは交換してもらっていたのですが、どうやら他の部品（ワイヤーやディレイラーなどなど）の交換も含めてオーバーホールした方が良いとの事でチェーンの交換はその際にしましょうということで決着。
この自転車は2007年10月にフレームを無償で交換してもらったもののフレーム以外は2005年の12月に買ったオリジナルのパーツで、そろそろ”へたってきている”とバイクメカニックが説明してくれました。
さてここからですが、プロショップからのアドバイスといいましょうか、営業トークといいましょうか、、、
まず、17日のレースは馴れたこのバイクで参戦、その後来年のシーズンに向けて、トライアスロンバイクを購入、それと同時にこのバイクのオーバーホールを兼ねて、パーツをグレードアップしてはということです。
トライアスリートとしてはロードバイクとトライアスロンバイクの2台を所有してはということです。
 
 
 Bike   2h17m    38.5Mile
 
     
 

引き続きご贔屓のほどお願いいたします。

9月まとめ

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9月のトレーニング実績はBike、Swimは目標を達成、この数ヶ月ミドル対策としてBikeを強化に重点を置いています。（下のグラフの緑部分）
Runは積み過ぎると膝が悲鳴を上げますので、来月にレースを控え、無理をしない月間としました。
 
September’s totals:
Bike: 24h 22m  – 465.1 Mi　
Run: 16h 17m  – 100.65 Mi
Swim: 5h 20m  – 12200 M
 
 
さて10月ですが、17日のパンプキンマントライアスロンで初ハーフディスタンスに挑戦、目標は7時間を切ることと公言しています。
先日開催された佐渡では近藤真彦がBikeで転倒するものの、7時間13分でフィニッシュしていますので、こちらのコースの方が平坦ですし、なんとかマッチの記録を上回る結果を出したいと思います。
 
 
 

本日も宜しくご支援の程お願いいたします。（現在トライアスロンカテゴリーで27位です、これをクリックして頂けますと他のトライアスロンブログが楽しめます）
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カリフォルニア州予算カット？の余波

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以前にもご報告致しましたのですが、いつもスイムのトレーニング場所としてお世話になっているハンティントンビーチ高校のブールがカリフォルニア州予算カットの影響で閉鎖の危機を迎えています。一週間ほど前に、寄付を集めていたので、小額ではあるものの、貢献させていただいたのですが、どうやら本来は本日をもって一般利用は終了というの予定であったようですが、少し寄付が集まったとのことで、12月4日までは一般利用の期限が延長されました。今後も寄付、募金で一般利用を続けられるよう張り紙がありました。
 
一回の使用料が＄３です（現在、月、水曜日の朝6時からと火、木曜日の夕方6時30分からそれぞれ1時間30分の限定で一般利用可）が、その利用料金だけで維持運営できないのは分りますが、なんとか寄付金があつまることを祈ってなりません。
 
 
Bike    1h10m    23 Mile
Swim  1h        2400m
 
 

昨日ご説明申し上げました通り、トライアスロンへの割振りを９０％にした結果、本日トライアスロンカテゴリーで一気に27位まで浮上しました。引き続きご支援の程お願いいたします。

 

この際、はっきりさせておきますが、、、

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私のブログは"中年オヤジがトライアスロンに挑戦する"というサブタイトルの通り、できるだけトライアスロン関連と私のトレーニングに関する記載になっていると思うのですが、困ったことにトライアスロンブログとしてラインキングが伸びません。
にほんブログ村というブログランキングサイトに登録した際に３つのカテゴリーに登録し、100％を3カテゴリー（ロサンゼルス40%、海外サイクリング10%、トライアスロン50%の割合で）振り分けました。毎日皆さんにクリックしてくださいとお願いしている理由はその1クリックが10ポイントとなり、それぞれ、ロサンゼルスに4点、海外サイクリングに1点、トライアスロンに5点が加算され、得点によってそれぞれのカテゴリーに登録されている他のブログとラインキングを競うという仕組みです。
ブログの登録時にカテゴリー割り振りを1カテゴリー（例えばトライアスロンだけに100％）に集中することもできますし、登録後もその割り振りを変更することもできます。
さて、下のランキングが本日のランキングです。
 
 
・海外生活ランキング 1957位 -9541サイト中
　└ロサンゼルス情報ランキング 41位 -180サイト中
・自転車ランキング 1071位 -2848サイト中
　└海外サイクリングランキング 7位 -16サイト中
・その他スポーツランキング 586位 -3936サイト中
　└トライアスロンランキング 60位 -188サイト中
・総合ランキング 50043位 -354737サイト
 
 
お気付きの通り、トライアスロンに50%振り分けているにもかかわらず、ランキングとしては188のサイト（ブログ）で60位です。ロサンゼルス情報のカテゴリーでは180サイト（ブログ）の中で、41位です。私としてはトライアスロンランキングで上位というのが当初の思惑でしたが、現実はそのようになっていません。
ここで大胆に割振り（％）を変え、更にトライアスロンの割り振りを大きくし、ランキングを上げることを画策しています。
 
とここまで説明しておきながら、あつかましいのですが、結局は皆さんのご支援（クリック）でランキングが上がる訳ですので本日もご支援の程お願いいたします。
（正式には、ブログ村のページから私のブログに訪れるビジターも別の得点にはカウントされ総合の得点で競っています、、、）
 
 

どれを押して頂いても結構です、お願いします。

 

Run  1h115m    12.1 Km

 

紀伊国屋 vs Bookoff @ Costa Mesa

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オレンジカウンティのコスタメサという町には紀伊国屋書店とBook OffがBaker St とHarbor Blvd の交差点をはさんで日系書店が2軒あります。ご存知の通り紀伊国屋書店は日本を代表する”書店”でBookOffは日本を代表する"古本屋"です。先日両方のお店を覗いてみたのですが、このご時勢からかBookOffには沢山のお客さんが居ましたが、紀伊国屋はガラガラでした。（私もBookOffで一冊$1の本を数冊買って帰りました。）
本屋さんのビジネスを理解しない私が、勝ち負けを云々するつもりは毛頭ございませんが、米国で日系大手書店が生き残るのは大変難しいことかと思います。
インターネットによって本の売上げが激減している状況ですし、米国の大手書店は広大な敷地面積に、映画（DVD)、音楽（CD)を併売したり、スターバックスなどのカフェエリアを併設するなどして集客に努めています。またこれら米系書店でも日本の”Manga"を棚に並べているところもあります。
私にとって残念な事に日系書店では雑誌の立ち読みができないのもあります。（成人向け雑誌として扱われ為か？昔のビニ本状態です）
それ故に買いたい本が無い限り、本屋さんにわざわざ行くという行動をとらなくなります
反面、BookOffが賑わっている理由としては、立ち読みできるということもあるでしょうが、要らなくなった本を売りに行くと、ついついその売ったお金で何か別の本を買ってしまうという”人とお金”のサイクルだと思います。ビジネスとしてはどちらが儲かるのか？または社会貢献しているのか私には分りませんんが、今後も両方の本屋さんがコスタメサで共存して頂けることを願っております。
 
 
Bike  0h30m  10Mile
 
 

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実践20Km Run@Huntington Beach

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土曜日の昼と言いましても霧がかかって、強い日差しもなかったので、実践Runのトレーニングです。
週末のハンティントンビーチのビーチ沿いは大変賑やかです。サーフィンを楽しむ親子連れや、
 
 
ウォーキング、ジョギング、自転車を楽しむ人たち。
 
ドッグビーチでは犬と戯れる人、ビーチ沿いの駐車場はキャンピングカーで溢れてます。そんなのんびりした週末の風景を楽しみながら10Km地点のSunSet Beachで折り返して帰路につきます。
ハンティントンビーチのダウンタウンまで戻ると走行距離は19Km。新しいドリンクのプロモーションで自転車にバケツを積んで、道行く人にドリンクを無償で配布していたので、つめたく冷えたドリンクを2本ゲット。良い水分補給となりました。
 
 
 
本日の実践Runで気づいた点はやっぱしペースは守らないといけないということです。
 
 
Run 2h05m      21.5km
 
 
 

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9月の目標

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今月のトレーニングの目標はRun ２００Km ,Bike 700Km, Swim 10Kmです。
Swimは昨日で9.8Km、Bikeは今日で、687Kmですので、達成の目処がたちました。
しかし、Runは108Kで、残り5日で92Kmを消化するのも少し無理があるかと思います。
これらの数字には何の根拠もなく、レース前に数字にこだわり、故障しても仕方がないと思ってますので、無理しません。
 しかし、メンタル面で、十分なトレーニングを積まないでレースに出場しても、、、、
残り数週間でどのように調整するか自分の足と相談しながらトレーニングに励みます。
 
 

今週末には日本では国体が開催されます、トライアスロンも公開競技として開催されます。京都代表の女性として出場されるKimさんのブログリンクを右のリンクリストに貼らせて戴いてます。

InterBike 2009

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ラスベガスでInterBike 2009が開催されています。（残念ながら現地からのレポートではありません、、、）
このショーで各社が2010モデルを発表するものと思われます。（すでにツールドフランスなどでプロトタイプは発表されていると思いますが、、、）
来年こそはフルディスタンスのトライアスロン完走をめざす者としては2010モデル購入というのが夢ですが、恐らく2009の在庫安売りセールにてゲットというのが現実的でしょう。
 
そこで少し気になっているのが、Quintana Roo Seduzaです、$2000以下の価格設定でカーボンフレームというのに加えて、フレームの曲線がなんともセクシーなんです。
Cervelo P-1、FeltB2など最初は気になっていたのですが、、、、昨年のInterBikeショーでのビデオです。

 

 

Bike 1h10m 22 Mile

Run　50m　8.3Km

Swim 1h20m　３Km

 

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Digibook 2

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以前から写真掲載について、不具合があったりWindow Liveの機能に満足していなかったのですが、DigiBookなるものがありましたので試してみました。

しかし、これも組み込みが上手くできていない様子です。すんません。

Digi Book

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     http://www.digibook.net/p/8B-VQl_w6LFXCSOa/

 

Bike  1h20m   28 Mile

Run   1h 20m  13km

 

以前から写真を掲載する機能に不具合があったりと満足していませんでしたが、Digiibookなるものがありましたので、試してみました。

このサイト（機能）は30日間の無償掲載という制限がありますので、プレミアム会員にならなければ30日後には写真が削除されます。

なんともタダで使わせて頂いているので文句はいけませんが、、、、

本日からラスベガスでInterBikeショーが開催されています。入場は業界関係者向けに制限されていますが、行きたい気持ち満載です。
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小さな秋みつけた

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いつもRunのトレーニングの際にはiPhoneを持って走ります。
 
勿論電話がかかってくるときに備えてですが、主たる目的は音楽を聴くためです。（写真撮影もしますが、、、）
いつもはPandora（日本では聴けないかもしれませんのでご了承願います）で、新しい音楽を仕入れるために聴いているのですが、なんとなくマンネリ感もあり、最近はKPCC 89.3 Public Radio を聴いています、時事問題を取り上げますので、勉強になります。
今日はPodCastをiphoneに仕込んでから走りました。トライアスロン関連だけでも番組は沢山ありますし、途中で途切れないという点では満足です。
 
（カリフォルニア州を含め多くの州では自動車同様、自転車に乗っているときには、外部からの音が聞こえなくなるという理由でヘッドフォンは禁止です。）
 
 
 さて、ここハンティントンビーチは昼間は30度を越る暑さですが、暦の上では秋です。
毎年、秋になると綺麗な花を咲かせるカニサボテンに今年第一号の花が咲きました。
こんな季節感の無いカリフォルニアの気候でも自然のちからはすごいなぁと関心するばかりです。

 

Run 　　58m 10.1Km　　
 
 
 

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