SNSにてお友達となっていただいている方で、今回の宮古島に参戦された方が3名いらっしゃいます。それぞれの方から完走の報告を受け（SNSですので、私だけに報告されたという訳ではございませんが、、、、）その内容に感動しました。

三人共にそれぞれ事前のトレーニングを積み、当日を迎えられ、立派に10時間以上もの長時間をレースに集中し、故障、事故、怪我などのトラブルもなく結果を出されたということ、素晴らしいことだと心から尊敬します。

いつからはアイアンマンを夢見てトライアスロンに挑戦する私にとって大きな刺激となりました。

 

宮古の報告を読んで、気合が入った午前中でしたが、夕方に歯医者のアポイントをとっていたので、行ってきました。半年に一度チェックアップを含めクリーニングをお願いしていますが、どうやら上の親知らず2本を抜かないといけない様子。少し厄介。

 

Bike  1h 8m    18 mile

Run   1h 50m  11 mile

 

 

 

実はかなり前からチェーンの汚れが気になっていたので、本日チェーンの清掃をしました。

 しかし、以前買っておいたゴム手袋が見当たりません。最後に見たのは娘がゴム手袋に水を入れて遊んでいた時ですので、娘がどこかにしまい込んでしまったのでしょう、、、

仕方がないので、素手でゴシゴシと磨きましたが、なんとも油に汚れた手が仕事をした感じの充実感を醸し出し、満足。

スプロケットもキレイになって自転車の走行能力が向上したかという錯覚に陥りましたが、本日も往路が追い風で、復路が向かい風、やっぱし、清掃だけではバイクの劇的な性能アップにはつながらなかったようです。

いつものパロスバーデスのルートを10マイル地点で折り返し、その後レドンドビーチ界隈をポタリングです。

 

 

Bike 1h 28m   23.3 mile

 

 

ジョグノートのランニング友だちで、元同僚のH氏が本日LAマラソンに向けての実践練習ということで、18マイルランに挑戦し、優秀な結果を報告してこられましたので、私も負けずと走り出しましたが、いくつもの過ちを犯してしまいました、結果3時間5分で完敗です。

 

過ちとは、

１、　6時30分過ぎから開始したので、水は要らないと思って水を持って行かなかった。

２、　勿論、補給食＋塩分の補給もなし、

３、　途中で電話があり、歩きが入りましたが、その後は向かい風で体が冷える一方

４、　濡れたコットンTシャツが乳首にすれて痛い。

 

いつもは速乾性の長袖ランニングシャツ＋携帯用水＋パワーバー＋スポーツ飴を持参してロングランに臨むのですが、失態を演じてしまいました。

 

本日日本では全日本トライアスロン宮古島大会が開催されています。

おそらく東京マラソンでも同じシステムが稼動していたのかもしれませんが、人数が多すぎてリアルタイムの状況が分かりませんでしたが、宮古島のトライアスロンは1500名のリアルタイムのデーターを刻々とアップデートしています。

 

 

 

 

Run  43m   4 mile

Bike  1h 13m  18 mile

 

 

 

新入社員、新入生を向かえ日本の4月は春と共に”新”しい季節ですが、ここ米国ロサンゼルスではその季節感を味わうことは難しいです。

せめてと言うわけではありませんが、先週、新しいランニングシューズを買いました、アシックスGT-2140です。GT-2110, GT-2120 に続いて三代目です。

GT-2130は娘が買った時に一緒に買えば良かったのですが、2007年8月以来の購入となりました。1年半以上もの酷使にも関わらず、2120はまだまだ現役としてオフロードなどのコンディションの悪いところで履き続ける予定です。

 

 

Bike  1h 16m   22.7 mile

Run    1h           6.25 mile

体重　69.8Kg　

 

B: 　ご飯、目玉焼き

L:　きしめん

D:　鳥のから揚げ　ご飯

 

数日前にロサンゼルスマラソンの参戦表明をJogNoteにて行いました。

(実際のレジストレーションはまだまだですが、、、）

その理由として5月の初旬に開催が予定されておりますWildflower Triathlonのハーフに参戦を企んでいましたが、参加費、旅費、宿泊費等を考えると1000ドルを越える出費となります。また、残すところ１ヶ月を切ったということもあり、スイムのトレーニング対策も無策で、とりあえずNDSが決まったのです。

従いまして、9月または10月にハーフアイアンマン挑戦は延期となりますので、今年はなぜか5月に開催が予定されているロサンゼルスマラソンに出場することで、モチベーションを維持する事にします。

 

 

 

 

Bike  2h 10 m   34.58 mile

Run       30 m        3 mile

 

 

B;     ベーグル、グレープフルーツジュース

L;     ラーメン、ヤキメシ

D; 　チキンから揚げ、レタス、トマト、ご飯

昨日はRunの目標である月間200Kmの達成を発表しましたが、実はBikeが目標に到達していないどころか、先月（2月）実績よりも下回っており、結果的には粗利・利益率（Bike)を無視して安売り(Run)に走った営業マンが売上げの数字だけ達成したというにわか喜びを発表した形です。またご存知の通り、長期在庫問題となっているSwimに関しては来期（4月以後）への持ち越しとなり、決して評価される内容ではありません。Runのみの達成で粉飾決算となるところでしたが、公認会計士に指摘を受ける前に、社内監査でバレてしまいました。

来期への課題山積みでの4月1日ですが、本日は2日連続の登坂ジョギング（パロスバーデス）LSDで太股もパンパンに腫れていましたので、久しぶりに3本ローラーでお茶を濁したトレーニング内容となっています。

その後、食事会と称して、トーランスの居酒屋にて、、、、

 

 

Bike　48 mins   13 mile

 

 

B; 　バナナ＋シリアル　Soy Milk

L:　鳥肝生姜照り焼き、ご飯、味噌汁

D;　居酒屋で暴飲暴食！

 

体重　70.6Kg　（夕食前）