本日日本では全日本トライアスロン宮古島大会が開催されています。
おそらく東京マラソンでも同じシステムが稼動していたのかもしれませんが、人数が多すぎてリアルタイムの状況が分かりませんでしたが、宮古島のトライアスロンは1500名のリアルタイムのデーターを刻々とアップデートしています。
Run 43m 4 mile
Bike 1h 13m 18 mile
宮古島トライアスロン
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フィットネスルームオープン。
晴天で風もない絶好のトレーニング日和でしたが、屋内でトレーニングを積みました。
といいますのも、以前からアパートに新しいトレーニングルームが出来き、オープンを待ち望んでいることはご報告しておりましたが、本日アパートの事務所に契約終了の書類手続きに行った際、なんと既に地味にオープンしていることが判明。アパートの管理人に聞くと、まだ夜間用出入り口は工事中ですが、オープンしましたとの事。1月からマシンは配置完了し、夜間出入り口の完成待ちですと言われて待たされていたのは、今更ながら何だったん？と聞きたかったのですが、これは引越しが決まって出て行くことが決まった私に対する最後の花道？かと言い聞かせました。
写真に御座いますとおり、トレッドミル2台、エアロバイク2台をはじめ各種トレーニング機器が充実し、大型フラットテレビ、BGMというエンターテインメント要素も加わり、なんとも高級感がありますが、何といっても窓から見える景色と海から吹き込む潮風が贅沢な気持ちにさせてくれます。
工事中のプールは私が引越ししてしまってから完成すると思いますが、これも残念です。
ここでトレーニングするのも残り僅かですが、今までトレーニングを積んだ昔のフィットネスルームにも愛着があります。
Bike 55 m 18 mile
Run 1h 6m 7 mile
4月も半ばを過ぎました。
4月も半分を過ぎました。今日はTax Returnの締め切りということもあり、駆け込みで書類を投函。
その後いつものメンバーの飲み会に参加する予定でしたが、多少時間があったので、車のオイル交換ならびに現状の査定をお願いしました。
昨年1月に買い換えたばかりの車ですが、更に小さい車に買い換えるか思案中です。
そんなことで、本日は休足日とさせていただき、トレーニングは完全オフにしました。
今月の目標である、Run 200KmとBike500Kmへの達成率は現時点で50％以上を予定通り消化していますので、順調に進めば今月こそ、2種目のノルマ達成を実現となりますが、
出張も少なく、出場するレースもないので、当然といえば、達成して当然の結果であります。
アシックスGT-2140
新入社員、新入生を向かえ日本の4月は春と共に”新”しい季節ですが、ここ米国ロサンゼルスではその季節感を味わうことは難しいです。
せめてと言うわけではありませんが、先週、新しいランニングシューズを買いました、アシックスGT-2140です。GT-2110, GT-2120 に続いて三代目です。
GT-2130は娘が買った時に一緒に買えば良かったのですが、2007年8月以来の購入となりました。1年半以上もの酷使にも関わらず、2120はまだまだ現役としてオフロードなどのコンディションの悪いところで履き続ける予定です。
Bike 1h 16m 22.7 mile
Run 1h 6.25 mile
体重 69.8Kg
B: ご飯、目玉焼き
L: きしめん
D: 鳥のから揚げ ご飯
春休み終了
本日で娘の春休みが終わります。
一週間の休みですので、夏休みと比べるあっという間に終わってしまいます。
私は仕事がありますので、一緒にできることには限りがありますが、金曜日には映画（Hanna Montana Movie/ 注：オフィシャルサイトですが、ローディングに時間かかります）を見に行ったり、Easterのパーティをしたりと、そこそこ忙しく過ごしました。
また引越し先もなんとか決まりそうで、月曜（明日）には家主と正式契約できると思います。
そんなことで、トレーニングも春休みでしたが、休みの遅れを取り戻すべく、本日4時半過ぎからバイク＋Runそれぞれ2時間を消化
Bike 2h08 m 34mile
Run 2h08m 12mile
不況につき、、、
数日前にロサンゼルスマラソンの参戦表明をJogNoteにて行いました。
(実際のレジストレーションはまだまだですが、、、）
その理由として5月の初旬に開催が予定されておりますWildflower Triathlonのハーフに参戦を企んでいましたが、参加費、旅費、宿泊費等を考えると1000ドルを越える出費となります。また、残すところ１ヶ月を切ったということもあり、スイムのトレーニング対策も無策で、とりあえずNDSが決まったのです。
従いまして、9月または10月にハーフアイアンマン挑戦は延期となりますので、今年はなぜか5月に開催が予定されているロサンゼルスマラソンに出場することで、モチベーションを維持する事にします。
Bike 2h 10 m 34.58 mile
Run 30 m 3 mile
B; ベーグル、グレープフルーツジュース
L; ラーメン、ヤキメシ
D; チキンから揚げ、レタス、トマト、ご飯
日曜で食べすぎました。
今日は少し食べすぎという感じです。
夕食を済ませ、8時ぐらいからアパートのフィットネスルームで軽く1時間ぐらいメニュー消化と思って行ったのですが、先客があり、空いているマシンもあったのですが、全て故障中でしたので、そのまま部屋に戻って、3本ローラーで軽く汗をかいた後、いつものコースのジョギングを開始。
私は普通は音楽を聴かないで走る方が好きなんですが、先日からi-phone でPandoraラジオを聞きながら走ることもあります。
以前からiPhoneは写真撮影や電話がかかってくることを想定していつも持って走っているのですが、電池の消耗が激しいので、音楽を聴くことはなかったのですが、意外に電池消耗も少なく、快適です。ということでAlicia KeysとJamie Foxx Geaorgia On My mind をどうぞ、
Bike 36 mins 10 mile
Run 1h 40 m 10 mile
B: 鮭、卵、ご飯、味噌汁
L: やきめし、コンソメスープ
クレープ
肉まん
D; 牛丼 味噌汁
New Shoes
娘が靴を買って欲しいと言うので、一緒に買い物に行きました。
彼女の希望ではVanかConverseだった様ですが、Vanは欲しかったものが見つからなかったので、第二候補のConverseとなりました。
All ★Starは私が中学生の時に流行ったモデルで、思わず私も衝動買いで、お揃いで、買ってしまいました。
Bike 35 m 12 mile
Run 33 m 3.3 mile
B; ベーグル、グレープフルーツジュース
L; ラーメン
D; うどん、餃子、ご飯
クラシックカー集合
夕暮れRunを開始し、いつもの通りアパートを出ると近くの駐車場でクラシックカーが集合していました。
自動車は恐らくアメリカ人にとって自慢できる歴史的産業でしょうが、こんな今日の不況下ではなんとも虚しい。
ブリックトレーニングです。
Bike 1h15m 22 mile
Run 2h05m 12 mile
B; ベーグル、グレープフルーツジュース
L: 月見うどん
走る前にバナナ1本
D; 鰻丼 （昨夜と同じメニューですなぁ、、、）
元気のみなもと
昔からの友だちとランチを一緒に食べました。彼女とは今から15年程前にシカゴで一緒に仕事をしていた仲間で、彼女は13年前にロサンゼルスに出てきて、音楽関係の仕事を続けてきて、この不景気な時期に映画や、TVの仕事の為、自社専用の収録用のスタジオ（10,000 sqf )をサンタモニカでレントを始めたとのことで、なんとも立派なものです。
悪い話が多い中で、元気をもらいました。
Bike 1h 15m 22 mile
Run 58m 6.25 mile
B ; ベーグル、Soy Milk
L ; Pad Thai ( タイレストラン）
D; 鰻丼、味噌汁
決算棚卸
昨日はRunの目標である月間200Kmの達成を発表しましたが、実はBikeが目標に到達していないどころか、先月（2月）実績よりも下回っており、結果的には粗利・利益率（Bike)を無視して安売り(Run)に走った営業マンが売上げの数字だけ達成したというにわか喜びを発表した形です。またご存知の通り、長期在庫問題となっているSwimに関しては来期（4月以後）への持ち越しとなり、決して評価される内容ではありません。Runのみの達成で粉飾決算となるところでしたが、公認会計士に指摘を受ける前に、社内監査でバレてしまいました。
来期への課題山積みでの4月1日ですが、本日は2日連続の登坂ジョギング（パロスバーデス）LSDで太股もパンパンに腫れていましたので、久しぶりに3本ローラーでお茶を濁したトレーニング内容となっています。
その後、食事会と称して、トーランスの居酒屋にて、、、、
Bike 48 mins 13 mile
B; バナナ＋シリアル Soy Milk
L: 鳥肝生姜照り焼き、ご飯、味噌汁
D; 居酒屋で暴飲暴食！
体重 70.6Kg （夕食前）
期末の追い込み・月間200Km目標達成
既にタイトルで目標クリアーしたことを報告しておりますが、永い話になりますが、少しお付き合いを、、、、
私が大学を卒業して就職したのが大阪に本社をもつ文具メーカで、私はそこで4年間ほどお世話になりました。配属されたのは当時爆発的なヒット商品となったNEC9800シリーズのパソコンを販売する部署です。当時は本体40万円、モニター10万円、ドットプリンター20万円、一太郎5万円、Lotus12310万円と一式揃えると100万円ぐらいする高価なものでした。その部署で営業を担当し、毎月営業の販売目標がありますが、達成する月もあれば、低迷する月もあり、3月末は期末で、部署や会社の売上の締めとなる、重要な月末です。毎年3月末のこの日は目標達成の打ち上げで飲みに行くというのが恒例でした。人気商品を取り扱っていたので、売上げ達成は当然でしたが、毎年前年実績の数％UPの目標が設定される一方、パソコンの値段も安くなる一方で、目標達成が難しくなってきました。
そんな営業時代の思い出がこの3月末にはあり、今月だけもなんとしても200Kmの目標を達成し、新しい年度を迎えたかったのです。
昨日今日の二日で帳尻を合わせるため58km走りました。（かんぺいちゃんの一日の走行距離ですが、、、）今日の夜、6時過ぎから残りの20Kmを積み上げ、なんとか有言実行できたわけですが、今月のこの教訓を毎日のトレーニングだけではなく、今の仕事に対しても最後まで諦めないという姿勢で臨みたいと思う次第
上が今朝、下が夜の実走行距離です。
Run 10 + 13 Mile 1h35m + 2h 19m
B: バナナ2本
L: 親子丼、冷やしうどん
D; カレーライス、サラダ、チキンスープ
月末の追い込み。現状打破（なにくそ）
早朝は月曜なので、なにかとバタバタして、何もできませんでしたが、仕事を早めに切り上げて5時少し前からLSD開始です。
いつもは自転車のコースとなっていますパロスバーデスを目指して走り出し、絶景と豪邸を見ながら8マイル地点でUターンです。
帰路はパロスバーデスの車道に挟まれてあるジョギングコースを通ったり、立派なグランドで野球をする少年達を見ながら帰り、合計14マイルです。
一旦、シャワーを浴びて、夕食を済ませた後、2部錬として、10時から35分のエアロバイクを消化、なんとか今月はこそはそれなりの実績を残さねばということです。
元同僚のH氏は月間２００Km走破を目標に掲げ、この半年間は毎月目標クリアーしておられます。私も月間２００Kmの目標はあるものの、公言もせず、この半年以上ダラダラと言い訳ばかりで、目標未達です。営業マンであればとっくにクビです。
私の大学の先輩（といいましても在学期間中は直接お話する機会もなかったのですが、卒業後20年以上経過し、ブログ経由で現在は師と尊敬、リンクも貼らせて頂いている）であるKay T先輩の数日前のブログに現状打破と書いてなにくそと読むとの記事があり、目が覚めました。明日残り1日で、今月月間２００Kmの目標を達成するかしないかは明日の予定次第とも言えるのですが、なんとか目標を達成したいと思う次第です。
Run 2h 20 mins 14 mile
Bike 35 mins 11.5 mile
B; パン、バナナ
L: 月見うどん
D; 大盛りマーボー豆腐丼
転出先が決まりません。
今日で何回目か数え切れないぐらですが、今日も娘と一緒に引越し先の物件を見て回りましたが、気に入る物件がありませんでした。
私も住むところに関しての条件面では、かなり厳しい方かと思いますが、娘も私以上に注文が多いので、今日も決まりませんでした。
そんなことで昼も夜も外食となり、高カロリーのファーストフードの連続です。
9時からアパートのフィットネスルームで擬似ブリックトレーニングで汗をかいて、体重を測ったら70.8Kgでしたので、またまた安心して、ビール２缶をリストに追加。
Bike 45 mins 15.5 mile Aero Bike
Run 48 mins 5 mile
B ; ご飯、ベーコン、卵焼き
L; Carls Jr Famous star with Cheese combo
D; Round Table PIzza Italian Garlic supreme
My Training 日記 第4章 