Trail Run @ Bolsa Chica

投稿日: 投稿者:
3

前回のLA マラソンの30Kmで潰れておきながら偉そうな事を言うつもりは毛頭ございませんが、フルトライアスロンのラン（42.195Km)ではその前にSwim (3.8Km), Bike(180Km)を8時間以上（私の場合）費やして終えた後に臨む最後の種目ですので、脚が売り切れとなる場合もあります。ここで言う”脚が売り切れ”という表現は、走る為の脚力が残っていないということです。その対策として、Bikeでは脚でペダルを回すのでなく、全身（特に背中）で漕ぐことで、脚力を温存します。

しかし、それでもRun後半では、日頃使わない筋肉にも出動要請を発しながら全身全霊でゴールを目指しますが、最後は完走するとういう強い意思のみが頼りとなります。本来、私にはメンタル強化が最大の課題なんですが、、、、

前置きが長くなりましたが、本日は日頃使われていない筋肉を覚醒、強化するためになんちゃってTrail Runです。なんちゃってというのは本物のTrail Run コースは近所にないので、車で行かなくてはなりませんが、自宅近辺にバードウォッチングで人気のBolsa Chica という広大な自然保護地区があり、そこでオフロードを楽しむことができます。日頃オンロード（アスファルトの舗装道路）だけで走っているぬるい脚には、いい刺激となります。

にほんブログ村 海外生活ブログ ロサンゼルス情報へ
にほんブログ村

裸足ジョグ　Barefoot

投稿日: 投稿者:
返信

巷で流行っているBarefoot。はだし系シューズの種類も増え、今回のＬＡマラソンでも裸足で走っている人を沢山見かけましたので、今朝、初挑戦。露に濡れた芝生では足裏に刺激を受け気持ちがよかったのですが、舗装面では苦痛で全く駄目でした。今月急激にトレーニングの走行距離を急増させたので、クッションの厚いGel-1170を愛用させていただいているアシックス信者ですので、はだし教には改宗するつもりはありませんが、ランのフォーム修正の為に有効なトレーニングとLAVA5月号でも書かれていましたので、気分転換も含め今後もトライするかも、、、、、。

ランニングマガジン樋口編集長のブログではだし系シューズとどうつきあうべきか？と題して詳しく説明されてます。

にほんブログ村 その他スポーツブログへ
にほんブログ村

初デートのこと

投稿日: 投稿者:
1

ブログで皆さんに報告することではありませんが、この頃ブログがおもろなくなったというお叱りもあり、30年前以上前の思い出について、、、

見かけ通り、女性対しては極めてオクテでしたので、初デートと呼べるのは大学1年の夏です。1浪の末に入学した大学のキャンパス生活は十分刺激もあり楽しかったのですが、高校時代の悪友と遊ぶのは格別に面白く、キタやミナミで飲み歩いた後、野郎だけでディスコに突入。いつも収穫が無いのが、我々の自慢（？）だったのですが、ある日、声をかけた女の子と翌週の日曜日、二人で会う約束を取り付けた。待ち合わせの場所で彼女と再会、彼女の行きつけの千日前の地下のお店（確か名前はベルファンだったような、、、）で楽しく飲み、話しました。当時は金銭的な余裕もなく、2軒目という選択枝もなく、11時の門限までに彼女を送っていくことに、、、。　硬派を自負していましたので、ナンパすることも始めてで、デートも初めて。兎に角、安っぽい信用を得る奇策として、全財産の入った財布を彼女に預けたことをすっかり忘れ、次の週末も会う約束だけして、彼女の自宅近くで別れました。地下鉄の駅に戻った時に財布を預けたままであることを思い出したものの、当時は携帯電話という便利なツールは存在せず、また、鉄則である電話番号も聞き損じていたので、公衆電話の備え付けの電話帳で彼女の苗字とそれらしき住所を照合して数件に絞り混むも、電話をする小銭もない、、、、仕方なくそのページを破ってポケットに忍ばせ彼女と別れた場所付近をウロウロすることしばし。偶然にも安アパート＋学生向けの下宿のような建物の入り口が開いていて、その中にピンク電話が見えたので、管理人室をノックし、事情を説明し小銭を借用。ポケットから取り出した電話帳の紙切れを見ながら順番に電話し、彼女の名前の人が居るか尋ねた。3軒目ぐらいで、恐らく彼女の父親と思われる男の人から彼女の存在が確認され、電話を代わってもらうことが出来た。深夜に男から電話があり、どんな言い訳をして家を出てきたか聞かなかったが、預けていた財布をもって彼女はその安アパートまで来てくれた。彼女も自宅に戻った時に財布がまだ自分の鞄に入っていることに気づいたものの、成すすべもなく、、、。借りていた小銭を管理人に礼を言って返し、なんとか最終電車で帰路についた。

その後、何度か彼女とデートしたが、その度に財布を彼女に預け、別れ際、そのアパートの前で返してもらうのが習慣となった。

私は学生、彼女は働いていて時間がすれ違い、次第に彼女とは会わなくなった。

こんなくだらない思い出話、ご要望とあればシリーズ化します。

にほんブログ村 海外生活ブログへ
にほんブログ村

またやってもた、、、LAマラソン2012 参戦レポ

投稿日: 投稿者:
4

熱気漂う23000人の本気ランナーの中で一番厚着？と思うぐらいのウェアーを着込んでいる私の違和感をレース直前に昇り始めた朝日が薄ら笑っています。リトル東京を過ぎ、ダウンタウンを後にする頃に手袋を外し、その5分後にはウィンドブレイカーを脱いだのですが、そのウインドブレイカーを脇道に投げ捨てる訳でもなく、腰に巻いて走るという、沿道の皆さんから見れば、なんともヤル気の無い格好です。コースは下り基調で、特に、Sunset Blvd からSanta Monica Blvd. へ南下するSan Vicente Blvdは激坂を転げ落ちる感覚で、なんとかスピード抑制に努めますが、これが日頃海岸沿いしか走っていないフラットランナーの大腿四頭筋には負荷がかかり過ぎます。エリートランナーでない私はかなり後方から出陣ですので、途中10Km地点ぐらいで4時間15分のペースメーカー、20Km地点で4時間00分のペースメーカーに追いつきますが、更に貯金を増やそうと、勿論、ブランド物には興味もないのでロデオドライブでは寄り道もせず、無謀に突っ込み続けます。最初に脚が攣ったのが30Km地点で、追い抜いた筈の４時間00分のペースメーカーに追いつかれ、あっさり追い抜かれます。この時点で”またやってもた”、、と反省しながら、歩きも入り大失速。その後、いつもお世話になっているアンパンとエアーサロンパスに助けられ、サンタモニカの最後のホームストレッチでは、コースまで溢れる人の声援が、長旅に疲れた身体に最後の鞭を打ってくれます。

30Km地点で大失速してしまうレース展開は昨年のIronmanと同じ失敗を繰り返すという失態。課題が全く解決できていない結果となりました。
ガーミンのデーターはこちらから、、、

いつもながらのことではありますが、ボランティアや沿道で応援して頂ける皆さんには頭が下がります。　”Thank you!”　の一言では言い表せない感謝の気持ちで一杯です。

また、こちらのローカルニュースでも紹介されていました、あしなが育英会津波遺児支援プロジェクトの一環として、LAマラソンに参加した東北選抜の8人の大学生ランナーの奮闘振りはこちらから、

にほんブログ村 その他スポーツブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 海外生活ブログ ロサンゼルス情報へ
にほんブログ村

準備OK? LA マラソン

投稿日: 投稿者:
6

明日は私にとって3年振りとなるLAマラソン。　天気予報では昨年同様、生憎の雨。
走り込み（トレーニング）という意味では、一夜漬けならぬ、一ヶ月漬で、体も出来上がっていません。昨年、一昨年は、このLAマラソンには参加せず、LAマラソンの翌週末に開催されるIronman 70.3 参戦に向けて体も絞っていましたので、体重は65Kg位でしたが、今年はそんなこんなで、70Kgを切るか切らないかということからも、決して万全の体制（体形？）ではありません。
また雨対策と寒さ対策は経験不足で、何を着るかを悩んでました。
そんな中、昨夜、ランニング仲間とコリアタウンで焼肉壮行会を開催。ご経験豊富な皆さんから雨天（低体温症）対策を色々とお聞きし、もはやこの時点では、何をしてもトレーニング不足なんで一緒なんですが、一応、本日リハーサルを兼ねて雨中ラン。
いつもはレース後に楽しむ焼肉も食べたことですし、イーブンペースで完走できればという”ぬる～い”目標になってしまってます。

にほんブログ村 海外生活ブログ ロサンゼルス情報へ
にほんブログ村

Run311

投稿日: 投稿者:
2

LAマラソン一週間前、多くの方は既に調整またはテーパーリンングの時期ですが、全く準備不足の私は、どうしても30キロ（または3時間）走っておきたかったので、本日、Run311(東北大震災・祈りと支援のグローバル・ラン・イベント)というイベントに一人で参加。被災地の事を思いながら走ることは日頃ないのですが、色々と考えながら31.1Km完走。

ガーミンのデータ開示してます。
http://connect.garmin.com/activity/157164636

 

 
にほんブログ村 その他スポーツブログへ
にほんブログ村

２月２９日・なごり雪

投稿日: 投稿者:
返信

うるう年でオリンピックイヤー。
さすがにfacebookから今日は○○さん（お友達の名前）の誕生日ですというメッセージはありませんでした。
ここ数日、風邪がぶり返したのか、花粉症なのか鼻水が止まらず、しかし、２月最後の日ということで、最後の悪あがき、自宅に戻ってから、強風の吹き荒れるなか、ハンドライトを持って走っていると中型犬が鎖も付けずにウロウロしていたので、少し遠回りに通過しようとしたところ、やっぱり目が合い、吠えながら手が届く距離（噛み付ける距離）まで急接近、ほぼ噛まれるのを覚悟した瞬間、あれだけ吠えていたその中型犬は何を感じたのか判りませんが、急に吠えるのをやめて、Uターン。

ほっと胸をなでおろし、引き続き暗闇の中を１時間程、スロージョギング。

東京では大雪が降ったとのことで、、、、

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

Salonpas Jet Spray

投稿日: 投稿者:
返信

東京マラソンを走られた方から完走の御報告あり、レースだけでなく、東京でのグルメを楽しまれている様子。
まさしく、旅ランを満喫されているようで羨ましい限りです。

東京マラソンのオフィシャルスポンサー　サロンパスの米国でのTVCMです。

にほんブログ村 海外生活ブログへ
にほんブログ村

脚が攣る、、、

投稿日: 投稿者:
返信

ランナー、またはトライアスリートの皆さんは少なくとも一度はレース中に脚が攣った経験があるのでは、、、戦意はあるものの、脚が動かせられない、、、、それがふくらはぎなのかハムストリングなのは大きな問題ではなく、本来は自分の意思で動く筈の脚が動かなくなった、、、、これほど自分自身が憎い時はないと思います。その原因は色々とあるようで、複合的な原因でそのような事故が発生する場合が多いようです。前に進みたいが脚が動かせられないという状況下で、精神的には焦るばかり、、、こんなところで足踏みしている場合でないと思うと次第に動く筈の脚も更に動かなくなってしまう悪循環。これも実践を積んで経験値を上げて、現場での対処法を事前に準備できているか,,,,基本的なレース管理能力の一部となるのでしょう。

 
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
 

 

 

R.I.P. Whitney Houston / I will always like you.

投稿日: 投稿者:
返信

今日は風が強かった、帰宅途中、木枯らしが舞っているなか、車のラジオからホィットニーヒューストンのI will always like you が流れてきた。この曲（映画）が流行った1992年は私がシカゴに転勤になった年で、極寒のシカゴを思い出した。

2004年ロサンゼルスに転勤になったとき、スーパーマーケットのレジの横に並べられたタブロイド紙の表紙で彼女の変わり果てた写真を見つけ、人には言えない大変な人生があったのだろうと思った。

ご冥福を祈る。

にほんブログ村 海外生活ブログ ロサンゼルス情報へ
にほんブログ村
 

高繁勝彦半生を語る

投稿日: 投稿者:
返信

ごめんやす馬場章夫ですと聞けば関西人であれば、あのまったりしたしゃべりを思い出す人も多いでしょう。馬場ファミリー（息子さんと奥様）が、大阪は千里中央の自宅から発信するJOBBBインターネットラジオで高繁勝彦スペシャルなる特集が組まれた。同番組では毎週冒頭にリスナーからの現状報告を行うコーナーがあり、ここで毎週高繁先輩の活動状況の報告があったのですが、遂にスタジオから100分以上に渡って自らの半生を語っている。

走り出した頃のこと、レースに没頭した頃、ピースランのこと、昨年のアメリカ大陸横断のこと、今後の予定などなど、

これという派手な演出もなく、CMで途切れることのない語りは、これぞインターネットラジオの成せる技、高繁勝彦のもつ魅力に迫っている。以前にFM東京の番組で1分程度の電話インタビューで出演したことがあったが、その際には限られた時間と、電話インタビューという距離感が、同氏を知る者としてはどうしてもしっくりいかなかった。

どこでも、いつでも何度でもきけますので、是非2時間近い熱い語りを聴いてみてください。また、これを機会にJOBBB（馬場ファミリー）のファンになること間違いなし！　JOBBBのサイトはこちらから、、、

http://jobbb.sakura.ne.jp/index/index.html

にほんブログ村 海外生活ブログへ
にほんブログ村

ロサンゼルスマラソン初挑戦・ライトハウス

投稿日: 投稿者:
4

ロサンゼルスの日本人向けにLightHouseというフリー雑誌があり、ロサンゼルスマラソン初挑戦という記事があります。記事の内容を私がとやかく言う筋合いもありませんし、空前のマラソンブームですのでマラソン人口を増やす意味でも大変良い企画記事であると思います。がしかし、本当に全く基礎体力の出来上がっていない人が今から”本気”でそこそこの時間で完走するには、少し時間が足り無すぎると思います。まあ、何事もキッカケが大事ですし、歩いてでも完走しようというのであれば、それは十分思い出にもなるし、楽しめるコースかと思いますので、初挑戦されてみるのもありかと、、、、

私のロサンゼルスマラソン初挑戦記はこちらから、、、

したのリンクボタンを押すとロサンゼルスの面白い情報満載のブログが一杯ありますので、一度みてください。

にほんブログ村 海外生活ブログ ロサンゼルス情報へ
にほんブログ村

https://masatraining.wordpress.com/2008/03/02/%E3%83%AD%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%82%BC%E3%83%AB%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3%E5%8F%82%E6%88%A6%E5%A0%B1%E5%91%8A/