Swimの長距離メニューを消化。恐らく3Km以上の距離はあの悪夢以来かと思います。それまではロングビーチのプールで”わざわざ”Swim消化という目的でしたので、一回のSwimの距離が長くなっていましたが、ここ最近はLA Fitnessでコツコツ積んでいたので、一回の消化距離が短めになっていました。そこで本日のトレーニングを振り返ってみます、、、、

0’00’-21m39s           1,000yd    仕事の事を考えながら、、、、

21m40s-41m50s     2,000yd  　ふくらはぎが2度ほど攣りながら、、、、

42’00-1h05m04s    3,000yd     ぼちぼちダレ気味、、、、

1h05m20s – 1h29m50s 4000yd        隣のレーンに美女（？）登場？？？

4000ｙｄ終了後の状態は鼻は重度の花粉症状態、体はカルキ臭い上に、何故か（恐らく脂肪でコーティングされ過ぎたか、またはローリングを意識し過ぎた？）腰が痛く、プールサイドを歩くにも平衡感覚を失った酔っ払いのような歩き方になってしまい、、、、日頃のトレーニング不足を実感。

ということで、ビデオは柳ジョージの酔って候、、、、、、アレンジバージョンです。　　　　　Weeping in the Rain

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トライアスロンのお友達との新年会を先週土曜日に開催。トラ友の一番初めのイベントはこちらから、、

私の家での集会では焼肉が多く（料理の手間もなく手抜きできるということから）、今回もそのつもりでしたが、皆さんがご持参頂いた豪華メニューで新年会らしくなりました。（Akiraさんロブスター、かわはぎの刺身、青梅の甘酢漬けありがとうございました、Jimmyさん高級白ワイン有難うございました、Norikoさん筑前煮、かぼちゃの煮付け、ケーキありがとうございました、、、、、）

いつもの通り、夕方から始めて6時間以上の長期戦、しかし、話題は途絶えることなく、、、皆さんとは僅か半年～2年のお付き合いなんですが、いつも飲みすぎてしまうのは何故なんでしょう、、、、（写真はAkiraさん撮影分を借用

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生きていれば90歳の誕生日。真面目な父親は、橋本新大阪市長のターゲットのひとつでもある大阪市交通局に勤める地方公務員で、釣りと麻雀が好きだった。私が小さい時の記憶は、父親の同僚に今中さんという方がいて、その方からよく電話で麻雀のお誘いがあったのを覚えている。勿論淀川に釣りにもつれていってもらった。私の成人式には、父親から交通局から支給されたワイシャツのお誂え券をもらって、当時流行っていたピンストライプのダブルのスーツに合うようなピンホールのシャツを誂えた。退職してからは、犬との散歩が朝夕の楽しみのであったが、その犬が死んでから、急激に体力も衰え、入退院を繰り返した。私が海外勤務から日本に戻った1997年の夏、友達と本栖湖で夏季休暇を楽しんでいるときに母親から父が死んだと連絡を受けた。同じ日本に居ながら、最期を見送ることができなかったことと、父親に孫の顔を見せてられなかったことを今でも悔やまれる。

昨日、娘と久しぶりに映画を観に行った。娘が大きくなった時、父親について、どんなことを思い出すのか、、、

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目標もなくトレーニングを続けらるほど強い意志を持っているわけではありませんので、そろそろ来年の出走レースを決定しようと思っています。

現時点でほぼ確定レースとしてフルディスタンストライアスロンは Vinemanを予定。他の参加希望者と合わせて合計3名一緒に申し込むと1名無料になるという特典を最大限に利用すべく今月末には申し込む予定です。これは私が始めてフルディスタンスに挑戦したレースでワインの名産地Sonoma地区に広がるブドウ畑のBikeコースがお気に入りです。ブドウ畑の特徴でもある緩やかな丘陵は、激坂の連続で苦しめられたIronman CDAとはエライ違いです。Videoは昨年のレース、日没前になんとかゴールしている様子です。

また現在思案中なのはLA Marathonです。これは私が唯一挑戦したフルマラソンでもあり、今年を含め過去2回（2年）は地元開催のハーフアイアンマンOceanside 70.3 とほぼ同時期の開催ということで参戦を諦めていましたが、来年はOceanside 70.3に参戦しないことから出走案が再発してきたということです。高繁先輩のPEACE RUN繋がりのお友達や、なんと私の影響を受けてランニングを始めた同業者Sさんも初フルマラソン挑戦を宣言していることもあり、またまた、ドジャースタジアムからサンタモニカというコースがいつまで続くか分からないという情報もあり、市内観光を楽しませて頂こうかと言う魂胆です。唯一の懸念点は今年のような極寒、雨天でのレースにならないことを望むばかりですが、本心は単純にそんな地元のお祭りレース後の打ち上げパーティに参加しただけなのかもしれませんが、、、、

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