以前、ロングビーチプールの入場料金について50歳から$3(通常料金は$4）になることについて笑い話的にご紹介したかと思うのですが、本日SeniorDiscounts.comというサイト（割引コミュニティ）を発見。
ここでも割引対象年齢は50歳以上とのこと、、、、料金割引は大変有難いのですが、老人の仲間入り？かと思うと複雑な気持。Facebookの広告欄にも今年になってSenior関連の広告が出てくる様になりました。（登録した誕生年から条件検索されているのでしょう、、、）
本人は上のSeniorDiscounts.comのトップページのサイクリストの様に、まだまだ若く、元気なつもりなんですが、、、、。
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何故本日トレーニングネタかと言いますと、最近、体調を壊したり、故障してしまったお友だちが何故か多く、思い通りにメニューが消化できなかったり、万全の体制でレースに出走できなかったりということをよく耳にします。私はこの4年以上風邪をひく事も無く、熱が出たこともありません。少し前までは膝が痛くなることがあったのですが、これここ半年位は全くなし。全く心配事が無いわけでもないのですが、精神的にも安定、これほど恵まれた状態は、この上ない幸せであると感謝すべきなんですが、これが普通になってくるという感覚が、日頃の感謝の気持を麻痺させてしまいます。綺麗な景色、美味しい空気が毎日堪能できることにもっと感謝しなければならないと思った次第です。
どこが、トレーニングネタやねんと突っ込まれ所満載ですが、本日のトレーニングは、補給食テストを兼ねたBike+Runのブリックです。BikeはPCHからNewPort Coast Drの坂を攻め、IrvineにあるUSCキャンパスをを回って73Km。その後、Runは10Kmをレースペースで消化。足もスタミナも売り切れることなく終了。
ということで、本日も酔って候。
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娘が回転寿司が食べたいということで、アーバインのKULA寿司に行ってきました。日本でも人気のお店ですが、こちらでも大人気。しかし、本日に限っては、旧正月を祝う人々で隣の中華料理の方が賑わっていました。このモールはアジア系テイストの店舗を集めており、特に、85ºC Bakery Caféはいつも長蛇の列です。
ハンティントンビーチは明日に控えたSurf City USA Marathonで盛り上がっています。娘の学校にもボランティアーの依頼（募集）があったようで、娘のクラスからは4名ボランティアとして参加するとのこと、今週末はSuper Bowl開催に合わせるという主旨のレースも含め、カリフォルニア州だけで25前後のマラソンイベントが開催されます。
参加されるランナーの皆さん頑張って！ボランティアーの皆さんお疲れ様です。
次に狙っているレース用シューズです。先日小売店で見つけました。
USATの会員向けのダリレクトメールで興味のある案内がありましたのでご報告します。
CyclePro Insurance has been created specifically to cover the unique bicycle insurance needs of cyclists.
Typical Homeowners Insurance will not provide coverage for accidental damage to your bicycle. In the event of a covered claim, your Homeowners Insurance may not pay on a Replacement Cost basis.
Cyclists (US residents) aged 16 to 75 that compete in cycling
*any claim under $250 is not covered. Any accidental damage claim under $2500 occurring as a result of competing in a draft legal organized racing event is not covered
高額な自転車に対するアクシデント（事故や盗難）をカバーする保険です。興味があったので自転車の価格$3,000（私のKUOTA, Feltはもっと安いですが、、、将来的にホイールをアップグレードしたいという希望を含んだ金額。）で全世界（現在、米国以外の地域に遠征の予定はありませんが、、、）を条件に入れると年間約$350の掛け捨て保険料と出てきました。これを安いと考えるか？高額な無駄金と考えるかは、その人次第ですが、現在まで一度もアクシデントに見舞われていないので、安心し切ってますが、相手（自転車）がある場合など考えると、、、、ご意見お聞かせ下さい。
尚、同保険は残念ながら米国在住の16歳～75歳に限られます。
JogNoteのお友だちから面白いポッドキャストの紹介がありました。
番組の内容は色々なテーマやインタビューで構成されており、専門的な分析結果の報告などは非常に奥深い内容です。私の様な、日頃のエネルギー摂取に関して無関心、無計画トレーニング、レース当日は無策、、、というド素人アスリートには驚愕の事実ばかりで、大変勉強になります。
最近の番組の一例をご紹介しますと、USATによるエイジグループにみる州別ランキングです。トライアスロンの合宿先として人気のあるコロラドやテキサス、または年中気候の良いカリフォルニヤやフロリダが早い（強い）トライアスリートを多く輩出しているのかと思いきや、ミネソタやユタなどの州が上位とのこと。ミネソタ、ユタは冬は完全に雪に覆われ、屋外トレーニングができない地域です。（今週も大雪が襲っていますし、、、）恐らく屋内トレーニングで越冬、雪解けと共に、屋外トレーニングとレースシーズン開始という、気候がレースの士気を高めるのか、トライアスロンというスポーツに必要な持続性の鍛錬になるのか、、、、
少し前のニュースですが、1月18日に北島選手が短水路プールで平泳ぎ優勝。実はこの大会（Southern California Swimming Grand Prix)は私が利用させて頂いているロングビーチのベルモントプラザオリンピックプールで開催されていました。
あまり気にしていなかったのですが、よくニュースを読むと、短水路プールはなんと25ヤード（約23メートル）とのこと、今まで私は25メートルプールと思い込んで泳いでいたのですが、2メートルも短かった、、、、。僅か2メールですが、今までのSwimの記録の総計とすれば、かなりの距離となります。しかし、OWSでは、全く感覚的な自己申請距離ですので、Swimデーターの精度という意味では（信用できない）信頼に欠ける数字です。それよりも、一番苦手なSwimのスピードが更に遅かったという事実には変わりなく、大ショック。
本日のトレーニング Swim 2700 ヤード 1時間
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今週末（6日、日曜日）ここハンティントンビーチにてSurf City USA Marathonが開催されます。人気のレースで毎年売り切れで申し込みできない人も多いと聞いています。コースは海岸沿いというものの、セントラルパークも経由しますので、全てが海岸沿いという訳ではありません。私のいつものジョギングコースです。そんな美しいコースを毎日走れることに感謝。
私がいつもお世話になっているのはTriathlon LABのレドンドビーチ店（本店）ですが、サンタモニカ店がCity TVで紹介されていますので、ご紹介まで、、、、
冒険家、アドベンチャーランナー、Kay Tこと高繁勝彦さんを支援する動きが急増中。ベビージョガーに必需品を搭載して走るという同氏独特のスタイルで、昨年の日本縦断に続き、今年は5月から北米大陸を西から東へ約5000Kmを走るPEACE RUN 2011の計画が進んでいます。ランニングシューズとウェアーはアシックスからのサポートが決定。加えて、一般ランナー支援者有志により支援サイトが立ち上げられ、応援Tシャツも販売開始。その売上げの一部が同氏の支援費となる。
同氏は過去20年に渡り、数多くの偉業、冒険を達成されてきていますが、決して英語教師という肩書きは外さなかった。
そんな高繁氏が今年、決して若くないプロ冒険家として堂々とデビューを宣言。私を含め、多くの支援者は同氏のスタイル、考え方に賛同し、毎日ジョギングという修行を通じ、信仰心を深めようとするKAY教の信者なのかもしれない。元気のない日本に底抜けに明るいエネルギーを注入し続けたカンペイちゃんとは、少し違う、等身大のカリスマなのかもしれない。
同氏のホームページ Kay’s World ：http://www.h2.dion.ne.jp/~viento/
同氏のブログ：http://kaytaka.blog35.fc2.com/
その他支援サイト。
PEACE RUN 2011 アメリカ横断 5,000Km ランニングの旅支援サイト
先週末の興行収入No.1のラブコメディです。
2011年、もう一ヶ月が終わろうとしています。早いものです、、、、今朝4時に目が覚めて、昨日に続き、早朝Swimに行こうとする高いモチベーションの自分に一瞬驚いたのですが、そのモチベーション自体が夢だったようで、次に目覚めたのはいつも通りに目覚ましが鳴ってから、、、今朝の夢とも現実とも分らないSwimに対する思いは、一番苦手な種目でありながら、一番トレーニングしていない現実からくる焦りでしょう。本来は苦手意識克服または、苦手種目で一番大きな練習成果を出すべくメニューには最大の時間を割り当てるべきでしょうが、いたってマイペースなトレーニングメニューの消化率を見て自己満足。
レースで悪夢を見ないようにSwimのトレーニング頑張らなければなりません。
カンペイちゃんの大阪ゴールの感動に浸り、娘とTVを観ながら過ごした先週の土曜日にSan DiegoコンベンションセンターではEndurance LIVEが開催されました。時間があれば昨年同様視察に行ってみたいと思っていたのですが、、、、
視察報告できませんので、こちらをどうぞ、、、、、All Star 勢揃いです。
http://competitor.com/endurancelive
トライアスロンのミドル、ロングのレースは長時間に渡って体を動かし続けるということで、エネルギー補給が重要な要素となります。レース経験の浅い私はレース直前になってブログで皆さんにアドバイスを頂いたり、食いしん坊な為、レースに、必要以上に大量に持ち込んでみたりと全く補給食について行き当たりバッタリでしたので、今年は初めからエネルギー補給について色々とテストしようと考えてます。しかし、先日のロングライドでは早速失敗。その失敗と問題点をJogNoteに記載したところ、JogNoteのお友だちから素晴らしい情報を入手、早速試食（テスト）用として仕入れてきました。
今までの問題点は、
そこで、今回テスト用に購入したグミ系は
写真の商品情報です。
左：CLIF SHOT BLOCKS Energy Chew 右：PowerBar Energy Blasts gel filled chews
CLIF SHOTの方はサイコロ型で筒状の袋に入っていますので、携帯に便利で、口に入れ易いです。PowerBarの方は少し歯ごたえがあり、COLA、LEMON、RASPBERRY、STRAWEBERRY BANANAの四種類。（写真は2種類のみ）袋に各9個のグミが入ってます。袋の大きさはCO2カートリッジのから推測頂ける通り、少し大きめの袋で、袋に少し空気も入っていますので、グミがくっつくことはないでしょうが、BENTO BOXなどに複数の袋を入れる場合は少しねじ込む必要があるかもしれません。
この2年間、米国のリーマンショックの影響を受け、日本景気も後退するばかり、米国の失業率も好転することもなかった。
そんな消沈しきった世間の人々にとってかんぺいちゃんのとてつもないチャレンジは、唯一、元気とエネルギーを発信してきた。
清志郎の死を乗り越え、また自らのガンを克服するというシナリオにない出来事で、人々は更にかんぺいちゃんの底力に陶酔した。
私にできることは、かんぺいちゃんを応援することだけ、その応援が自分も支えてきた。
かんぺいちゃん有難う！
My Training 日記 第4章 