JogNoteのお友だちから面白いポッドキャストの紹介がありました。
番組の内容は色々なテーマやインタビューで構成されており、専門的な分析結果の報告などは非常に奥深い内容です。私の様な、日頃のエネルギー摂取に関して無関心、無計画トレーニング、レース当日は無策、、、というド素人アスリートには驚愕の事実ばかりで、大変勉強になります。
最近の番組の一例をご紹介しますと、USATによるエイジグループにみる州別ランキングです。トライアスロンの合宿先として人気のあるコロラドやテキサス、または年中気候の良いカリフォルニヤやフロリダが早い（強い）トライアスリートを多く輩出しているのかと思いきや、ミネソタやユタなどの州が上位とのこと。ミネソタ、ユタは冬は完全に雪に覆われ、屋外トレーニングができない地域です。（今週も大雪が襲っていますし、、、）恐らく屋内トレーニングで越冬、雪解けと共に、屋外トレーニングとレースシーズン開始という、気候がレースの士気を高めるのか、トライアスロンというスポーツに必要な持続性の鍛錬になるのか、、、、
少し前のニュースですが、1月18日に北島選手が短水路プールで平泳ぎ優勝。実はこの大会（Southern California Swimming Grand Prix)は私が利用させて頂いているロングビーチのベルモントプラザオリンピックプールで開催されていました。
あまり気にしていなかったのですが、よくニュースを読むと、短水路プールはなんと25ヤード（約23メートル）とのこと、今まで私は25メートルプールと思い込んで泳いでいたのですが、2メートルも短かった、、、、。僅か2メールですが、今までのSwimの記録の総計とすれば、かなりの距離となります。しかし、OWSでは、全く感覚的な自己申請距離ですので、Swimデーターの精度という意味では（信用できない）信頼に欠ける数字です。それよりも、一番苦手なSwimのスピードが更に遅かったという事実には変わりなく、大ショック。
本日のトレーニング Swim 2700 ヤード 1時間
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今週末（6日、日曜日）ここハンティントンビーチにてSurf City USA Marathonが開催されます。人気のレースで毎年売り切れで申し込みできない人も多いと聞いています。コースは海岸沿いというものの、セントラルパークも経由しますので、全てが海岸沿いという訳ではありません。私のいつものジョギングコースです。そんな美しいコースを毎日走れることに感謝。
私がいつもお世話になっているのはTriathlon LABのレドンドビーチ店（本店）ですが、サンタモニカ店がCity TVで紹介されていますので、ご紹介まで、、、、
冒険家、アドベンチャーランナー、Kay Tこと高繁勝彦さんを支援する動きが急増中。ベビージョガーに必需品を搭載して走るという同氏独特のスタイルで、昨年の日本縦断に続き、今年は5月から北米大陸を西から東へ約5000Kmを走るPEACE RUN 2011の計画が進んでいます。ランニングシューズとウェアーはアシックスからのサポートが決定。加えて、一般ランナー支援者有志により支援サイトが立ち上げられ、応援Tシャツも販売開始。その売上げの一部が同氏の支援費となる。
同氏は過去20年に渡り、数多くの偉業、冒険を達成されてきていますが、決して英語教師という肩書きは外さなかった。
そんな高繁氏が今年、決して若くないプロ冒険家として堂々とデビューを宣言。私を含め、多くの支援者は同氏のスタイル、考え方に賛同し、毎日ジョギングという修行を通じ、信仰心を深めようとするKAY教の信者なのかもしれない。元気のない日本に底抜けに明るいエネルギーを注入し続けたカンペイちゃんとは、少し違う、等身大のカリスマなのかもしれない。
同氏のホームページ Kay’s World ：http://www.h2.dion.ne.jp/~viento/
同氏のブログ：http://kaytaka.blog35.fc2.com/
その他支援サイト。
PEACE RUN 2011 アメリカ横断 5,000Km ランニングの旅支援サイト
先週末の興行収入No.1のラブコメディです。
2011年、もう一ヶ月が終わろうとしています。早いものです、、、、今朝4時に目が覚めて、昨日に続き、早朝Swimに行こうとする高いモチベーションの自分に一瞬驚いたのですが、そのモチベーション自体が夢だったようで、次に目覚めたのはいつも通りに目覚ましが鳴ってから、、、今朝の夢とも現実とも分らないSwimに対する思いは、一番苦手な種目でありながら、一番トレーニングしていない現実からくる焦りでしょう。本来は苦手意識克服または、苦手種目で一番大きな練習成果を出すべくメニューには最大の時間を割り当てるべきでしょうが、いたってマイペースなトレーニングメニューの消化率を見て自己満足。
レースで悪夢を見ないようにSwimのトレーニング頑張らなければなりません。
カンペイちゃんの大阪ゴールの感動に浸り、娘とTVを観ながら過ごした先週の土曜日にSan DiegoコンベンションセンターではEndurance LIVEが開催されました。時間があれば昨年同様視察に行ってみたいと思っていたのですが、、、、
視察報告できませんので、こちらをどうぞ、、、、、All Star 勢揃いです。
http://competitor.com/endurancelive
トライアスロンのミドル、ロングのレースは長時間に渡って体を動かし続けるということで、エネルギー補給が重要な要素となります。レース経験の浅い私はレース直前になってブログで皆さんにアドバイスを頂いたり、食いしん坊な為、レースに、必要以上に大量に持ち込んでみたりと全く補給食について行き当たりバッタリでしたので、今年は初めからエネルギー補給について色々とテストしようと考えてます。しかし、先日のロングライドでは早速失敗。その失敗と問題点をJogNoteに記載したところ、JogNoteのお友だちから素晴らしい情報を入手、早速試食（テスト）用として仕入れてきました。
今までの問題点は、
そこで、今回テスト用に購入したグミ系は
写真の商品情報です。
左：CLIF SHOT BLOCKS Energy Chew 右：PowerBar Energy Blasts gel filled chews
CLIF SHOTの方はサイコロ型で筒状の袋に入っていますので、携帯に便利で、口に入れ易いです。PowerBarの方は少し歯ごたえがあり、COLA、LEMON、RASPBERRY、STRAWEBERRY BANANAの四種類。（写真は2種類のみ）袋に各9個のグミが入ってます。袋の大きさはCO2カートリッジのから推測頂ける通り、少し大きめの袋で、袋に少し空気も入っていますので、グミがくっつくことはないでしょうが、BENTO BOXなどに複数の袋を入れる場合は少しねじ込む必要があるかもしれません。
この2年間、米国のリーマンショックの影響を受け、日本景気も後退するばかり、米国の失業率も好転することもなかった。
そんな消沈しきった世間の人々にとってかんぺいちゃんのとてつもないチャレンジは、唯一、元気とエネルギーを発信してきた。
清志郎の死を乗り越え、また自らのガンを克服するというシナリオにない出来事で、人々は更にかんぺいちゃんの底力に陶酔した。
私にできることは、かんぺいちゃんを応援することだけ、その応援が自分も支えてきた。
かんぺいちゃん有難う！
Earth Marathonのゴール。大阪はその偉業達成のお祝いで盛り上がった。
（大阪城公園野外音楽堂）
そんな中、見えないバトンを受け継いだ人がいる、、、
おかえりなさい！
写真はかんぺいちゃんの最後のゴールテープにお祝いとPEACE RUN 2011アメリカ横断５，０００kmランニングの旅の強い意思を書き込んだKay T先輩のコメント。
写真の無断転用をお許しください。
今週初のSwim消化の為、ロングビーチに向う途中で見つけたド派手な商用バン。LA Habra Cycleryというサイクリングショップの営業車（？）またはサポートカーです。このサイクリングショップには一度も行ったことがないのですが、このショップのクラブのジャージを着たサイクリストをよくPCHで見かけますので、なんとなく、馴染みがあります。
このクラブのジャージを着たサイクリストは例外なく、集団走行で、他のサイクリストよりも走行速度がダントツに速いです。
Team Oudonのジャージのデザインも佳境に入ってきました。めちゃカッコいいです。
乞うご期待！
トレーニングデーターの入力サイトとして利用させて頂いているBeginner Triathlete.comがついに待望の機能を無料利用者にも開放してくれました。その待望の機能はガーミン Forerunner 305のデーターを直接インポートできるということです。それまではデーターは手入力で、
手間と時間を要していたのですが、一番問題だったのは、時々発生するデーター入力ミス、これで大変便利になりました。
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あと2日、ゴール（大阪）まで残り100Kmを切りました！
頑張れ！かんべいちゃん、パンプキン！
TriLAB Newsletter regarding January Sales came to my attention.
いつもお世話になっているTriathlon LABから新年のセールのお知らせです。（一年中セールスしているという印象もありますが、）
日本在住で購入希望の方、遠慮なく申し付けください。
My Training 日記 第4章 