I shouldn’t be Alive

投稿日: 6月 7, 2010 投稿者: masaotani

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昨日の日曜日は休足日で、娘と買物に行ったり、テレビを観たりとユックリしてました。

最近娘と私がハマッて観ているTV番組にI shouldn’t be Aliveがあります。

番組の内容は、なんらかの事故や遭難などで三途の川を渡る寸前まで行った人達の話を再現フィルム（すこし表現が古いですが、、、）でドキュメンタリータッチで紹介するものです。

全て生存するケースもあれば、数人は死に絶える場合もあり、その内容は過酷なものなんですが、生存者に共通して言えることは”Never Give Uｐ！決して諦めない！”という強い意志が伺えます。

普通の人（登山家、冒険家や、ヨットマンの類ではないひと）でも生死の分かれ目は、強い意志があるかということかもしれません。

また生存者（TV出演した人）は、その事件後、以前と同じ様に同じ仕事（冒険家やヨットマンなど）に戻る場合もあり、また、その生存体験を語るという講演（？）を仕事にしている人も、

そんな過酷な状況に比べれば、トライアスロンのロングなんて、ビビる必要なしと開き直ってます。

Run 1h30m 14.5Km

Bike 1h30m 40Km

Swim 45m 2Km

ここまで書きながら思ったのですが、Window Live（このブログ）のシステムの変更があったのか、表示される文字が小さくなっています。（書き込まれるコメントも時系列が今までとは逆になってます。）

文字が大きいのをお好みの方はIEのZoom機能で文字を大きくすることができます。

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W River Trailで100Kmライド

投稿日: 6月 5, 2010 投稿者: masaotani

昨日は友だちがオレンジカウンティまで仕事で来たということで、5時過ぎから、Huntington Beach Beer company でHappy Hour開始。

このお店はハンティントンビーチのダウンタウンにあり以前から気になっていた地ビール屋さんです。

会員になれば、少し大きめのジョッキで飲めるということで、終身会費＄20を支払い、Tシャツをもらい、上機嫌で家に帰りました。

二日酔いではありませんが、少し寝過ごしてしてしまい、ユックリ朝食をとり、本日のトレーニング開始。

100Km以上のロングライドが本日の予定で、いつも通りSan Gabriel River Trailへ。

前回は行くとこまで行ってみたんですが、今日は途中でUターン、一旦PCHに戻り、次はSanta Ana River Trailです。

いつもはどちらか一方で距離を稼いで帰路につくのですが、本日はどうしてもファウンテンバレーのO*udonでうどんを食べたかったからです。

お店に到着する時点では100Kmにあと数キロ足りない走行距離でしたが、既に3時間半近く漕いでいますので、充分に腹が減ってます。

今日はセットメニューではなく、きつねうどんとBeef Teriyaki丼のメニューで（すんません写真撮るの忘れてました）ボリューム満点。

お店は大繁盛で、ほぼ満席に近い状態、既にリピーターらしきお客さんも、”美味しいさぬきうどん”という口コミがお客さんを集めているようです。

Bike 4h00m 107Km

美味しいロサンゼルスのレストラン情報もありますので、左のリンクから探してみて下さい。
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セクシー過ぎてクビになりました

投稿日: 6月 3, 2010 投稿者: masaotani

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本日2度目のブログ更新ですが、お話のネタとして、

彼女はセクシー過ぎてクビになったとしてCiti Bankに対し訴訟を起こしているとのこと、何故解雇されたかという事実は分りませんが、少し前はセクハラで日系企業が訴えられるというバターンが多かったですが、こんな理由で訴えられることもあること、ご留意ください。

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3種目消化するも、、、消化不良。

投稿日: 6月 3, 2010 投稿者: masaotani

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今月のトレーニングの目標は先月同様、12～15時間を一週間で消化することですが、12日以降なにかと予定（連日のお食事とお酒）がありそうで、距離の目標としては、Run 150Km, Bike 800Km, Swim 15Kmと設定しました。

今週は日曜日、月曜日と連日Off、金と土曜日の予定がどうなるか分らなかったので、実質3日（火、水、木）で12～15時間を消化しようと考えていました。

その為、1日と2日のメニューが多すぎて疲れが残っていたのか、今朝、5時30分に起床するも、グズグズしてSwimをパス。やっとこさで、Runを開始するも、足が重く思った通りに走れず８Kmで終了。

夕方には、朝にパスしたSwimを、３Km消化。

戻ってから３本ローラー（Bike)を始めるも、集中力がもたず47分で終了。

トレーニングの献立が多すぎて消化不良の一日でした。

Run 0h51m 8Km

Bike 0h47m 14Mile

Swim 1h10m 3Km

写真はハンティントンビーチのダウンタウンの路地裏の建物に描かれてたアートです。

こんな日は他の人のブログを、、、、
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アシックスへの御礼参り

投稿日: 6月 2, 2010 投稿者: masaotani

私がランニング用の靴を意識して買うようになってから、今まで全てAsics（アシックス）社製のものです。

同社が本社ビルを神戸のポートアイランドに建設し、その後,神戸西区の西神工業団地に研究所を建設した時代に、私は神戸のポートアイランドにある会社で働いていた経緯から、ご近所の会社として親近感があったからか、または、鬼塚Tigerのスポーツシューズがカッコイイという高校生の時の記憶が無意識に潜在しているのかも知れません・

いづれにせよここアメリカでもマラソン、トライアスロン等のランニングスポーツの同社商品の市場占有率は高く、レース等への協賛も多いです。

いつもはソールが磨り減り、クッションが無くなって、膝が痛くなってから靴を買い換えるという情けない事情がありましたが、今回はそろそろ、新しいランニングシューズを買わなければと思いつつ、本日、同社アメリカ本社（アーバイン）まで自転車で、今までのお礼参りと、今後も故障なしでトレーニングできますようにという意味で表敬訪問。

といいましても下の写真を撮らせて頂いただけです。4年以上浮気せずに買い続けている優良顧客ですので、無断撮影もお許し下さい。

自宅に戻り、バナナを食べて少し休憩後、Runへ、

いつもの海岸沿いで10Kmを57分、Uターン後は向かい風で急激にガス欠。桟橋まで戻り、写真撮影。

Bike 3h30m 89.6Km

Run 1h31m 15Km

アーバインには日系企業が沢山進出しています。ご要望あれば、突撃レポします。
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Full Vineman 申込み完了

投稿日: 6月 1, 2010 投稿者: masaotani

日本ではIronman Japanの開催中止が発表されました、トライアスロンのレースで、フルディスタンスでそれもIronmanの開催中止がどれだけ重く、意味があるのか、、、、

この大会に向けて日々トレーニングを積まれてこられた方々の心中をお察しすると、こちらまで辛くなります。

そんな皆さんがそれぞれのお気持や、新しい目標などをブログで発表されてます、皆さんご立派です、強靭です、素晴らしい方ばかりです、、、

是非、下記のリンクでご一読願います。

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昨日、そんな皆さんの気持を思いながら、私は、Full Vinemanの申込み完了しました。私にとってロング（フルディスタンスのトライアスロン）は数年前までは”夢”のようなものでしたが、その申込みをオンラインでしている時に”夢”が”目標”に変ったことを実感、身の引き締まる思いでした。

そんなこともあって、本日は、気合入れてトレーニングに臨みました。

早朝から2時間35分のRunを消化、夕方は今まで封印していた究極のトレーニング（BikeでLong BeachのBelmont Olympic Poolまで行き、Swimを消化後,Bikeで帰宅）で3種目を消化。

ビデオは昨年のIronman Japan前日のプロアスリートの紹介です。彼らもIronman Japan のプロスロットでIronman Hawaiiを狙っていたはず、、、、

Run 2h35m 25Km

Bike 1h33m 40Km

Swim 45m 2Km

ランキングがついに50位以下まで落ちてしまいました、皆さんのご支援お願いいたします。（クリックでランキングが上がります）
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アメリカ合衆国　本多勝一著　

投稿日: 5月 31, 2010 投稿者: masaotani

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本日のMemorial Dayにて思うことですが、本多勝一氏著の同書は1981年に出版された本です、同書が発行されてから30年経過しておりますので、歴史と人々の認識が変化したことを踏まえても、アメリカ合衆国の過去の戦争に黒人やネイティブアメリカンがどのような意識で志願（または徴兵された）したかという事実を第3者の立場で分りやすく説明しています。

完全な平和ボケで毎日ハンティントンビーチの海岸を何の不自由なくジョギングしているような私にとって、奴隷や先住民に対する歴史的事実を認識する大変勉強になる内容でした。我々のような戦争を知らない世代の教育は、このアメリカ合衆国の情報に対して”白人”にとって都合のよいことが中心であったことで、いまだにその傾向があるとも感じます。

今年は10年に1度の米国国勢調査の年で、初めて私もそのアンケートに回答しましたが、この調査の本意は？？今となっては懐疑的になってしまいます。

44代アメリカ合衆国の大統領に始めて黒人が就任した事実や、スポーツ選手、ミュージシャンの黒人の活躍は30年前とは明らかに状況が変わっているが、動かざる事実を正しく認識することが大切であると思います。

文中では敢えて”黒人”と表記させて頂きました。

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5月のまとめ

投稿日: 5月 30, 2010 投稿者: masaotani

何回もくどい説明になりますが、今月は設定した目標を達成することで、初めてのフルディスタンストライアスロンとなるFull Vinemanへの挑戦を決定する重要な月でした。

設定目標に無理があれば、体に故障が発生するでしょうし、故障が発生するということは、体力も含め体が出来上がっていないと判断し、基礎トレーニングで持久力と故障をしない体を作り直すつもりでしたが、お陰様で、目標達成、膝も悲鳴を上げておりませんので、合格と判断させて頂きます。

総合実績距離は2006年の10月にトレーニング記録を開始してから、最も長い距離となりましたし、

トレーニング時間も最長です。


Bike:　37h41m 1,025,3Km
Run: 21h22m 205.2Km
Swim: 4h38m 12.1Km

最重要課題のSwimが極めて少ない点を除いては大満足の結果です。またロング対策としてBikeのロングライドを２回決行しましたが、６時間を越える長時間では、集中力も体力も最後まで維持できていませんので、まだまだロング対策を考えなければなりません。

６月はなにかと忙しくなる予定ですし、後半には娘も学校が休みに入りますので、５月同様のトレーイング量を消化するつもりはありませんが、ロング対策と課題を洗い出し、いい形で７月に繋げればと考えています。

本日は休足日、明日はMemorial Day（祝）ということで、（？？）トレーニングは２連休とさせて頂きます。

エリート、トライアスリートのブログは大変有益な情報満載で、いつも参考にさせてもらってます。どうぞご覧ください。
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月間目標達成のご褒美はさぬきうどん＠O*udon　運命的出会い

投稿日: 5月 29, 2010 投稿者: masaotani

昨日のブログで、本日で今月のトレーニング目標達成を実現したいと宣言しておりましたので、予定通り、今朝はRunを12Km消化、月間走行距離205Kmを達成。

昼から最後のBikeへと、、、

私としてはトライアスロンのロングのレースに初参加する為の目標を設定した訳ですので、これからが本番に向けてのトレーニングを更に積まなければならないのですが、もう既に今日の目標達成で、気持は目標を達成したことだけで満足、ご褒美として以前から気になっていた最近オープンした、”さぬきうどん屋さんO*udon”に向けて出発。

自宅からの往復だけでは距離が足りないですので、いつもの通りSanta Ana River Trailを北上、シアトルマリナーズを迎えイチロー、松井の日本人対決で盛り上がるエンジェルス球場までの片道２８Kmで今月の目標距離1000Kｍ達成です。

その後、再度Santa Ana River Trail に戻り、南下。405号をくぐる前に一般道にでて、すぐのモールにてお店を発見。

お店はガラス張りですので、自転車も安心と思って入口付近に立てかけていると、お店の人が出てきて、”こんにちは、いらっしゃい”と声をかけてもらい、更にいろんな意味で安心していると、続いてそのお店の人から”私も学生の時にトライアスロンしてたんです”と、、、、、

ゴルフや、テニスまたは最近ではマラソンなどのスポーツ経験者が出会うことは、そんなに偶然ではないかと思いますが、カリフォルニアのファウンテンバレーでトライアスロン経験者の日本人と出会う確立は恐らく天文学的確率の運命ではないかと思います。

お店に入って、お勧めのメニュー（下の写真）を注文、

ご覧の通り、おだしは人工調味料を一切使わないオリジナル、麺はを毎朝お店で打っているとのことで、こしがあり、関西人の私としては大満足。

揚げたての天麩羅とカリフォルニアロールが付いて、これでなんと$5.95です。

ぶっかけうどん、すうどんはいたっては$2.95という破格値。コストと手間を考えると、まさにこれも運命的な出会いです。

改めてお店の方が名刺を持って、ご丁寧に私のテーブルまでご挨拶に、、、アイアンマンカナダにも参戦されたご経験もあるとのこと、本格的さぬきうどんとトライアスロン

運命の出会いでした。

O*udonさんこれからも宜しくおねがいします。

Run 1h20m 12.6Km

Bike 2h09m 52Km

あなたにも運命的な出会いがあるかもしれません、左のバナーをクリックしてロサンゼルスの情報さがしてみては？
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月末追込みトレ3種目消化で射程距離

投稿日: 5月 28, 2010 投稿者: masaotani

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今月は月間トレーニング目標として毎週12～15時間のトレーニングを故障しないで消化し、目標達成の場合はフルディスタンスのトライアスロンに挑戦させて頂いてもいい体（体力）が出来上がってきたと信じ、7月末のVinemanに参戦を表明することとしております。

それぞれの距離の目標としてはRun 200Km,　Bike 1000Km, Swim 10Kmです。

（今までのレースで重要課題となっているSwimに対するトレーニング量が少ない！というお叱りもあるかと思いますが、、、、）

数日前から目標距離の達成の為に、残りの日数とトレーニングの献立を色々と組み立てており、今朝はまず、6時30分からSwimをロングビーチのプールで2.8Km (1時間)。

これにて今月のSwim目標を達成。その後、いつもはSwimのみで一旦自宅に帰るのですが、日頃と違ったコースでRunを消化したいという理由で、ロングビーチ水族館までの往復でRunを11Km (1時間7分）。これが車を2時間以上駐車場に停めることになり、パーキングメーターの時間超過、$47の違反チケットを貼り付けられる結果に、、、、、

夕方からはBikeの残りの距離を全て消化する予定でしたが、何かとバタバタと忙しく、時間もなくなり、結局、3本ローラーで、1時間18マイル、なんとか追い込み3種目を消化。

現時点では

Run 192/200 km

Bike 972/1000 km

Swim 12/10 Km

となり、1日で消化できる射程距離となりましたので、明日は残りのBike+Runを無事消化できればと考えています。

写真は今朝、駐車違反チケットを貼り付けられたLong Beach Belmont Olympic pool 駐車場です（私はこの空スペースに駐車してました）

ブログランキングに参加しています、こんな私で宜しければ、月間目標達成の応援とあわせて、クリックをお願いします。
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Beginnertriathlete.com

投稿日: 5月 27, 2010 投稿者: masaotani

トレーニングを始めた頃、何のトレーニングをどれ位するのか見当もつかず、またどれ位のトレーニングをしているのか記録もしていなかったのですが、トレーニング日誌をつけることが重要であることを認識し、とりあえず最初はメモ帳に書いていたのですが、いつしかこのブログをトレーニング日誌として利用しはじめました。

しかし、手書きでトレーニング時間をメモするだけですので、何か便利なものはないのかと当時発見したのが、Beginnertriathlete.comです。

（恐らく、単純に、BeginnerとTriatlonで検索した結果でしょう、、、、）

2006年10月から、このサイトを利用し始めて、大変お世話になっています。（有料メンバー機能もありますが、私はずっと無料利用させてもらってます。）

インターネットの発達に伴って、記録をつけるだけのサイトから、何度も機能を強化してきています。今月追加された新機能は使用しているギア（自転車、靴など）の利用履歴を追加できるようになったとの通知がありました。前回膝が痛くなった時も、どうやら劣化した靴によるものと思われますので、今後シューズの買換え時期や、チェーン、タイヤの交換時期などの目安になるものと思います。

Equipment trackerの説明はこちらまで、

http://www.beginnertriathlete.com/cms/article-detail.asp?articleid=1932

またいつもお世話になっていますTriathlon LABからは今週末のMemorial Day　Saleのお知らせです。