アヒルが一杯！DUCK A THON @ Huntington Beach

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今週のトレーニングメニューはほぼ消化していますが、土曜日の午後、特に予定もないので、ゆっくりと散歩がてらにビーチまでジョギング開始。
（またまたFR305が不調で、電源が入りまぜん。iPhoneのアプリiMapMyRideでバックアップ）
朝は曇っていたのですが、昼からはいつ通りの晴天でビーチには人が溢れています。
今日はチャリティイベントDUCK-A-THONが開催されているので、黄色いアヒルが一杯です。
 
   
 
医療費の募金を集めるためのチャリティイベントですが、アヒルのおもちゃが桟橋から、、、そのイベントは明日（日曜日）ですので、お子さんを連れて、賑やかなビーチに遊びに行かれては？
 
 
Run 0h42m 6.Km
 


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別府個人総合3位ツール・ド・ピカルディ第1ステージ終了時

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昨日は新城のニュースでしたが、今日は別府です。
TwiitterでフォローしているFumy Beppuこと別府がツール・ド・ピカルディ第1ステージ終了時で個人総合3位 http://bit.ly/cYu0k3 ということをつぶやいてくれました。
連日のGood Newsです。
 
    
 
 彼のつぶやきによりますと、170Km近くの距離をトップ3人で逃げ続けたとのことです。昨日の新城同様レース全体を常にトップグループとして引っ張り続けたということです。
チームのサポートなしで、他のチームの選手とグループを形成する訳で、今回はそのトップグループを形成する他の選手が協力的でなかったとので、最終的には集団に追いつかれたとのこと。
そういう意味では昨日の新城のレースではトップグループを形成する3選手が交代でトップを引いていました。
 
 
 SWIM 1h00m　2500m
 Run        0h40m   6Km
 

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新城3位 ！Giro D’Italia Stage 5

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昨年のツールドフランスでも活躍した新城君ですが、こんどはジロデイタリア　ステージ５にて3位！
 
   
 
162Kmのステージで140Km以上をトップグループ（最初は4人でしたが最後の２０Kmぐらいで3人）で逃げ切り。
最後の１Kmでのアタック、鳥肌立ちました！
 
 
 Run       1h6m     10km
 Bike      1h31m    48km
 

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Bike + Run ブリックトレーニング

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録画しておいたジロデイタリア Stage 4 (Team Time Trial ) を観ながらブログ更新中。
 
本日のトレーニングですが、早朝メニューを消化できず（昨晩遅くまでYouTube観ながら深酒したためです、、、）夕方からBike開始。
トレーニングメニューははBikeとSwimの予定で、自走でLong Beachまで行くものの、またしても子供向けのイベント開催の為、LapSwimレーンは閉鎖。
脱力気味にて、帰路につきます。
 
本日も風が強かったので、カイトボードを楽しむ人でLong Beachは賑わっていました。
 

Long Beach と　Huntington Beachの間に位置するSeal Beachを通過する際、いつもはPCHを通り抜けるだけですが、今日は古い町並みを残すメインストリートを経由。

下の写真は街中に展示されている昔の電車です。カリフォルニアはその昔、公共交通機関や石油の輸送手段として電車が発達していましたが、石油会社、自動車業界と政治的圧力で次々に廃線へ、、、、いまとなっては皮肉な結果です。

 

本来はBike-Swim-Bikeのメニューを考えていましたので、帰宅後、靴とパンツをランニング用に換え、ブリックトレーニング開始。

ハンティントンビーチのダウンタウンまでの往復Runです。

 

Bike  1h52m  26 Mile + Run 36m  6Km

明日こそはSwimのトレーニングしますので、、、、よろしければクリックにてご支援のほど、お願いします。
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Cross Culture ジェロ

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こんな時間にブログ更新ということは、かなり酔ってます。
少し前に八代亜紀にハマッているとのことでブログの記事にしましたが、本日（今宵）はジェロです、、、、
 

 

おばあちゃんとお母さんが日本人ということですが、生まれも育ちもアメリカで、ここまで日本のENKAが唄えるのは天性の才能か、または２ヶ国語（バイリンガル）に育てた結果か？？？？

短期ではあるものの、関西外国語大学に留学とのことで、それも少し気になるところです。

 

ロサンゼルスでも既に日系人の熱烈な要望により、コンサートがあったとのことです。
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今後の予定

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先月はIronman 70.3の楽しかった記憶に浸ってしまい、全くトレーニングが積めておりませんので、今月はマジメにトレーニング積んでます。
今後の予定として、5月のトレーニング成果が満足のいくものであれば、7月31日開催予定のVinemanにて初フルディスタンスに挑戦したいと考えています。
しかし、6月、7月の予定が定かでなく、どれ位のトレーニングが消化でき、初のフルディスタンスレースに臨めるのか、その準備期間の短さが気になります。
JimmyさんもCathyもフルディスタンストライアスロンの対策トレーニング期間としては不十分ではないかと指摘されております。
 
今年こそは年初の予定通り、フルディスタンスに挑戦し、完走したいという意気込みはあるのですが、本日のBikeでも前半追い風で、無意味にスピードと加速を楽しんでしまい、復路では追い風に苦しめられ、絶対的な体力不足を感じされられ、到底180Kmの距離を乗った後に、フルマラソンの距離を走るとは思えませんでした。
 
 
 
Run 　　45m 7Km
Bike 3h21m 92Km
 
 
 

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Tour of California

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Tour of Californiaが今週末16日から23日の日程で開催されます。
例年コース（ステージ）が変るのですが、今年のロサンゼルスエリア（ステージ７）はLAダウンタウンのど真ん中でTT（タイムトライアル）が開催されます。
 
  
 
 
このルートが何故選ばれたのか分りませんが、交通規制と沿道での観客を考えると、もっと良いルートがあったと思うのですが、、、
また道の表面もあんまり綺麗な道路でもありませんし、、、、、
 
 
 
Run  2h05m  21Km
Bike 2h08m   58Km
 
 

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日本列島縦断Peace Run

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私の人生に影響を与えたブログとして以前にも紹介させて頂いたKay.T先輩が次の旅の全貌を同ブログにて発表されました。
Peace Runは年末年始や夏休みなどの休暇に合わせて、恒例化していましたが、今回は日本列島縦断という壮大な旅です。
 
今までにも自転車で北米大陸横断を2回、ニュージーランド、オーストラリア大陸横断を走破されておられる健脚と強い意志をお持ちですので、我々の心配には及ばないかと思いますが、ご健康を害されているとも聞きますので、今回も無事に完走されることをお祈りしております。
 
ここはひとつ若かりしKay T先輩のアメリカ横断時の映像をご紹介させて頂きます。
 
 
 
 
 
Bike  1h00m  21Mile   3本ローラー
 

この壮大なPeace Runの期間に是非、一度は応援にお伺いしたいと思ってます。
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TOFU Bread BLT @ WildFlower cafe Redondo Beach

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昨日の予告通りキャッシーとランチです。
話題はお互いの最近のレース結果と今後の出走予定です。
彼女はボストンクオリファイを狙っているようで、パサデナ、LA、OCと連続出走しています。
 
 

 
そんな彼女にFR305について質問をしてみたところ、
”そんなん、調子わるなったら、買った店に持って行って、交換してもろたわ、私は、なんやかんやと3回位、交換してもろてますわ”となんともアメリカ人的な回答、、、、
キャッシーは関西弁では話しませんでしたが、その身振り手振りを交えての話は大阪のおばちゃんもタジタジの図太さです。
 
 
写真はレドンドビーチの隠れ家的（PCH沿いですが、、、、）ヘルシーランチスポットWildFlower cafeの豆腐入パンのBLT（ベーコン、レタス、トマト）です。
 
 
 

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FR305不調、、、

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今朝は究極の朝錬の実施を昨夜から考えていたのですが、いとも簡単に挫折、、、、、
相変わらず意思の弱さを露呈してしまいました。
といいますのも、Forrunner 305 の調子が悪く、電源がONにならず、ネットで対策を調べ、隠しコマンド（？）のHard Reset（Mode ボタンを押しながら、電源ON)で復帰したものの、バッテリーLOWとのこと、どうやら内臓電池の寿命のような症状です。（3年で本体側のバッテリーは寿命とのことですので、、、）
私よりも1年以上前にFR305を購入した元同僚のキャッシーと、明日、彼女のOCマラソン完走祝賀ランチを予定していますので、彼女に聞いてみようと思います。
 
いつも走っているハンティントンビーチの海岸沿いの風景です。
 
 
Run 1h17m 12Km
Bike 40m 21Km
 
 

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Dana Point Grand Prix

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本日も自転車ネタです。
夕方、PCHを南下、Dana Pointまでの往復で、久しぶりに全行程公道でした。
途中にある市街地（Corona Del Mar, Laguna Beach）は道幅は狭いし、車も多く、特にこの周辺は、なぜか無謀な運転をする高級車が多いので、大変不快かつ、危険です。
 
 
ビデオは今年の4月に開催されたDana Point Grand Prixで、大きなクラッシュ事故が発生。
こんな状況では、瞬時に行動をとれても絶対に事故に巻き込まれてしまいます。
 
 
 Swim 1h10m ３Km
 Bike    2h55m   76Km
 
 
 

本日はメキシコ人比率の低いエリアを走りましたので、Cinco de Mayoネタをお探しの方は左のバナーからどうぞ、、、
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El Dorado Tuesday Twilight Racing Series

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いつもお世話になっている、筋金入りトライアスリートで、私のセラピストでもある、Jimmy さんから教えて頂いたBike周回コースを試してみるために夕方5時過ぎにSan Gabriel River Trail 目指して、漕ぎ始めました。
目的地の公園（コース）よりもひとつ前の公園に間違ってでてしまった様で、３周程した後、改めてもう少し北上。するとそこには偶然に、本日から開始されるEl Dorado Tuesday Twilinght Racing Series IIに参加する人達で駐車場が溢れ返っていました。
 
 
 
参戦するつもりはありませんので、少し観戦。
下の写真はスタート直前の様子。
 
 
 
 
私はいつも単独トレーニングで集団走行の経験がなく、Bike技術が未熟ですので、こんな集団ではどのように走っていいのか分かりません。
 

 

木曜日の夜はIrvineでも同じようなレースが開催されている様です。

平日開催にも関わらず、大勢の参加者があるということは、それだけ自転車愛好者でもレース志向の層が広いということでしょう。

 

Run   1h11m   11Km

Bike   2h07m   57Km

 

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Wildflower Triathlon

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先週末に開催されたWildflower Triathlonはロングコース、オリンピックディスタンス、マウンテンバイクレースと3種類のレースが行われる大規模なイベントです。
また参加者は会場近辺にキャンプやRVにて宿泊するなど、大自然を楽しむイベントとして大変人気があります。
 
大減量に成功し、トライアスロンに挑戦を始めた私の友達から、初オリンピックディスタンスレース完走の報告がFacebookにてありました。
 
 
 月曜日のトレーニング
Run     1h27m   14Km
Bike       41m   15Mile
 

本日も更新日がズレておりますこと、お詫びいたします。
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日曜日 (BBQとその他)

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お友だちから、日曜の午後、BBQのお誘いを受けていたのですが、それまでにバタバタと色々なことが、、、
 
OCマラソンに出走したお友だちがレース結果報告を兼ねて自宅に立ち寄ってくれました、自己最高記録とのことで、昼からビールで祝杯を上げているところに、大家さん夫婦が現れました。
 
日本では考えられないのですが、こちらのキッチンにはグリルの上に換気扇と一体型の電子レンジを取り付けてあることが多く（下の写真）、引越し、1年経過したことですし、この電子レンジ撤去と新しい換気扇に取り替えて欲しいと言ったところ、即答で了解して頂き、本日はその換気扇をもってきてくれたということです。
 
 
その後、OCマラソンのお話も途中で切り上げて、学校の課題を急遽友だちと一緒にしないといけないことになった娘を友だちの家まで送って行き、3時30分に迎えに来ますと、お友だちのご両親に伝え、一旦帰宅。
それから1時間ほど、時間があったので、ニコニコ動画で27時間生放送!間寛平『アースマラソン』ダイジェスト を観てから、娘を迎えに行き、本日のメインイベントである、BBQへ、、、、
 
お招き頂いたお宅は綺麗にリモデルされ、ハイセンスで洒落なインテリアで統一されており、我が家のアパートとは大違い、、、、、
BBQのテーブルが裏庭に用意され、強力なグリルで、次々に肉や野菜が、、、、娘も私もお腹一杯になるまで、ご馳走になりました。
 
 
 
 
Bike  1h00m   20Mile    3本ローラー
 

日曜日の記事を月曜日に更新してます、すんません、時差が発生しています。
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4月の統括

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4月は色々言い訳によりトレーニング激減。
 
Run      100.4Km     10h49m
Bike     307.1Km     11h02m
Swim     4.0Km        1h35m
 
 
下のグラフは2006年11月からの月別のトレーニング時間です。
 
 
5月からはもっとマジメにトレーニングします。
 
 


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