親知らず抜歯（実録、長文です）

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Bikeで普通は後方確認は左側を振り向くののが普通であるが、その時は前方を走っていた人を追い越した後で、右側から後方確認した際、頭蓋骨の中に違和感を感じた。
もう一度、首を右側にまわすと、口と耳の間で、何か感じる。
帰ってから、少し忘れていたが、翌朝起きるとそれが奥歯の上、すなわち親知らずからくるものであると分るのに時間はかからなかった。
いつもお世話になっている超美人姉妹で有名な歯医者さんに電話すると翌日アポイントがとれた。
この歯医者さんがガーデナにあった時は予約を取ろうと思っても、1ヶ月ぐらいかかったものだが、トーランスに引っ越してきてから診察台も増設、歯科医も増員している。
 
予約の際にチェックアップとクリーニングとして予約をとったので、人気の超美人姉妹の先生ではなく、男の先生が現れた。
”実は親知らずが、、、”といい、レントゲンを撮り、抜歯に同意する書面に署名。
麻酔は直ぐに効き始め、抜歯作業開始。
最初、先生は恐らく教科書通りで抜けるであろう作業を始めた様だったが、どうやら何度も”本気”で抜こうとしても抜けないので、困った様子で、最後にはかなり”力ずく”で抜こうと試したが、ビクともしない。
このあたりから私も開いた口も疲れるし、唇も痛いし、肩に力も入ってきて、背中に汗をかき始めた。
今度は飛び道具のドリルで歯に”何か”している。こうなれば歯医者さんというよりも石屋さんが石を加工している作業に近い。
かなり作業が進み、最終的にニッパで頑固な親知らずは抜かれた。
かれこれ40分位経過していただろうか、、、、
助手の人に歯を見せて下さいとお願いすると、血の付いた歯をみせてくれた。
説明によると歯をドリルで2つに割り、それから抜いたとのこと。
 
男でもあれだけ力ずく作業、いつもの超美人先生にお願いしていた場合、あの超美人の先生であれば、どのように対処したであろうかと考えると、、、、
 
 
  

そんなことで、本日はトレーニング無し。痛み止めとしてポチッと押して頂けると非常に嬉しいのですが、、、

 

New Port Beach 15km Night Run

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この数日、ブログのタイトルは、地名＋○○Km＋種目というタイトルばかりです、というのもブログのネタ切れだからです。
6時前からハンティントンビーチに向って走り出し、桟橋から海岸線に沿ってニューポートビーチに向います。
暗くなっていますが、空には、ほぼ満月が照らしだされ、街灯がポツリポツリとありますので、一般道を走るよりも安全ですし、快適です。
先週までは、この時間帯でもまだまだジョギングを楽しむ人やビーチで遊ぶ人であふれていましたが、今日は激減しています。
ニューポートビーチに入った所が自宅から7.5Km地点ですので、折り返して帰ってきました。
 
 
Run 1h30m 15Km
 
 
 

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Seal Beach　30Kmバイク、、なんとも中途半端、、、

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やっぱりサマータイムが終わったことを忘れていました。
Bikeで走り出したのが、5時前ですが、もう陽が沈みかけています。
6時30分日没と考えて、あと1時間半は走れるだろうと思ってましたが、日没が5時30分頃になっているのを思い出し急遽、Seal Beach往復とコース短縮。
それで、本気トレーニングモードも萎えたので、以前から気になっていたSeal Beachの自転車屋さん（Kings Bike）にフラフラと吸い込まれてしまいました。
 
 
（この写真は何気なく撮ったのですが、自分のBike、お店の中のBikeとガラスに映る夕陽といろんなものが写ってます。
ダブルクリックして頂きますと写真だけ綺麗に表示されます。ちょっとフォトショップ加工入ってますけど、、、）
 
テールランプもレースの前に外したままになっているので、暗くなってからPCHを走るのは怖いと思って、必死で漕いで帰りました。
 
Bike １ｈ１１ｍ　19.5Mile
 
 

こんな自己満足な内容のブログですが、最近皆さんからコメントを書き込んで頂けるようになりました。お叱りのお言葉でも、文句でも結構ですので、どんどん書き込んで下さい。大変励みになります。本日も有難うございました。

実践９０Km　坂はないですが、でも遅い

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昨日は坂を攻めたので、今日はフラットということでSan Gabriel River tailを北上、28マイル地点で折り返して帰ってきました。
 
 
このコースは川沿いですので、超フラットなんですが、結局3時間7分かかりましたので、これが私の実力かと、、、
坂でスピードが落ちるのが課題かと思っていましたが、トップスピードを上げて、それを維持するのも課題かと、、、、すなわち、Bikeのトレーニング全面強化ということですなぁ、、、
 
 
Bike ９０Km 3h07m
 

ご支援いつも有難うございます。今日もよろしく！

 

10月の総括

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10月はパンプキンマントライアスロンに出場しましたので、そのレースの時間も含め、下記の通りです。
 
Bike    647.680km      23h27m14s
Run     171.390km     18h01m35s
Swim    7.80km           3h09m53s
 
レースが月の真ん中にありましたので、トレーニングの数値目標を立てなかったのですが、いつもの目標をあてはめると３種目全て未達です。
（4酒目の実績はおのずと高いのですが、、、）
自転車をオーバーホールで預けていた期間もあり、無理しない程度で宜しいのかとも思っています。
 
下のグラフはデーターを取りはじめた2006年11月からの各月の走行距離実績です。
 
 
距離を伸ばすことが目的となってしまっていた時期もありますが、やはり今後のトレーニングの課題は
 
坂を取り入れる。
ゆるウォークを取り入れる
柔軟性とインナーマッスルの強化
 
などなど、バリエーションを取り入れたいと考えます。
また、11月から1月はホリデーシーズンとなり、宴席やパーティが増えます（いつも飲み歩いているのですが、、）3月にはIronman Oceanside 70.3も控えていますし、オフシーズンとはいえませんが、この冬（11月～2月）にどの程度ベース強化ができるかというのも課題のひとつです。
 
 

いつも、ご愛読有難うございます、本日もご支援の程お願いいたします。

 

坂を求めて、Laguna Canyon

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前回のレースでBikeの課題がハッキリしましたので、今日は距離＋坂というテーマでトレーニング開始。

ルートはMapMyRide.comから選び、私の自宅から出発とさせて頂きました。

下には高低差が表示されていますが、はやり、私の問題はどうやら坂で体力と共に、集中力も失ってしまう様です。
またこのコース の目玉はLaguna Canyon 133号です。バイクレーンが割り当てられているのですが、自動車の速度制限が65マイルですので、横を通過する自動車は時速100Kmを越えています。

Bike 3h02 50Mile

 

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ハンティントンビーチ　ナイトラン

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6時30分過ぎで、外は真っ暗です。（今週末にサマータイムが終わります）
いつもはMainを海に向って走り出すのですが、このルートは街灯がないので、ヘッドライトを付けていても、足元が大変不安です。
そんな理由と、同じコースではどうしても飽きてしまいますので、本日はハンティントンビーチの代表的な幹線道路であるBeach Blvd沿いをゆっくり走りました。
 
 
この道は週末ともなると、405号から海岸に向う車でいつもよりも交通量を増やしますし、両側にはカーディラーを含めいろんなお店（次回はどんな店があるか詳しくレポートします。）がありますので、いつも賑やかです。
写真はWarnerとの交差点にそびえ建つ、この辺りでは唯一の高層ビルで、一階にはアメリカ人（ローカル）に人気の牛角やGolden spoonがあります。
 
歩いている人は多少は居ますが、ジョギングルートではありませんので、あまり気持の好いルートとしてはお勧めできません。
帰路、日本ではなぜかこの店のエコバッグがとんでもない価格で売買されたほど、日本でもある特定の人たちの間では大変な人気があるというTrader Joe’sにて牛乳、たまご、バナナを買い、ゆるウォークで帰りました。
 
 
 
Run 　1h20m     8Km　（ Jog＋ゆるウォーク）
 

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かなり凹んでます。

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オーバーホールの為預けていたBikeをTriathlon LABにピックアップに行ったのですが、預ける際に試乗を予定していたBikeが売れてしまっています。
悪い知らせがあるとは電話で聞いていたのですが、私の予算内に見合ったものでそれに代わるものを探しておくということだったのですが、どうやらまだ流通在庫でめぼしいのがない様です。なんとも寂しい顔でBikeをじ～と眺めていると、ジェリー（いつも世話になっている店員）が、
 
”あれほど何回も言ったやろ、、売り切れてしまうって、、、、、”
”セールは今月中までだけど、新モデルで組み上げる？”
 
となんとも微妙な発言。
 
今月末まで今年のモデルの在庫一掃セールでCervelo が15％、Feltが20％、Kuotaが30％の割引だったんです。
 
私の気持ちとしては試乗＝お買い上げというワクワクした気持ちだったのですが、、、、
これも神様からの忠告と思って、もう少し今のBikeに愛情を注ぎ込むことになりそうです。
 
 

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Kona 2009 Top 15 finisher Bikes & Shoes – Men

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USATのWebサイトを見ていましたらTop 15 Kona finisher Bikesという記事が出てきました。
驚く事実は、あれほどBike Countで高得点（参加数の多かった）であったCerveloがTop 15でゴールした中に一台も入っていません。
総合順位でのTop15で、Bikeパートだけでの時間での結果ではありませんが、なんとも不思議です。
 
 
同じようにTop 15シューズ部門の結果もこちらで見れます。（日本を代表するアシックス健闘してます。）
 
各社がスポンサーしている選手がアイアンマンで好成績をおさめることで、ブランド力が向上し、認知度もあがるというマーケティングですが、トップアスリートがレースで結果がだせなかったのは使用したBikeや靴という物理的なものだけでは計り知れない様々な要因があると思います。
 
私の場合は主に、当日の体調（コンディション）やそれまでに積んできたトレーニングの内容がレース結果を大きく左右するのであって道具での差はないと断言できますが、最新の道具に頼りたい、最速のBikeに乗りたい（乗りこなせるかは別問題ですが、、、）と思ってしまいます。
 
 
 Run 1h18m 13Km　
 

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Cafe World By Zynga

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実はかなり、ハマッテています。
以前、FacebookのMafia Warsを始めたことを報告しましたが、同じくZyngaという会社が提供しているCafe Worldも始めました。
このZyngaとう会社はFacebookなどのソーシャルネットワーク向けゲームを開発している会社で同社が提供するゲームをプレーするユーザーは1億5千人以上もいます。
 
ゲームのツボは自分がFacebookに登録している友達を巻き込んで、ゲーム（マフィアとして大物になる、レストランを大きくする）を進行させます。
時間経過と共にポイントを稼いで成長するだけなので、”たまごっち”と同じですが、ゲームをプレイしているユーザー層は子供ではなく、大人が大部分を占めると思います。
 
そんなに面白いのかと思われるかもしれませんが、その大部分を占める大人は恐らく仕事の合間やランチの時間にもインターネットにアクセスできる人は楽しんでいると思われます。
日本ではMixiで同じようなソーシャルゲームをアプリとして組み込んで遊べるようになっていますが、ユーザーの規模が違いますし、それほど大きなユーザー数でもないのに、ゲームが遅いのでイライラします。1億5千人のアクティブユーザーを抱える同社の将来がどうなるのか非常に楽しみです。
 
私とFacebookと繋がっている人にはゲームから毎日、色々とメッセージが発信されています。この場をお借りしてお詫びします。
（興味をもたれた方は更にゲームでも繋がってください。）
 
 
 Run 1h18m 13.2Km
 
 


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愚か者

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週末が楽しかった時の日曜曜日の夜はついつい一人で飲むお酒の量が増えます。
さていつもの通り、YouTubeです、今日は井上尭之です、
スパイダースの後、PYGを経て、井上尭之バンドを結成、太陽にほえろ、傷だらけの天使、前略おふくろ様など当時のTVドラマの音楽で大ヒットをとばします。
その後は萩原健一、柳ジョージや宇崎竜童などと音楽活動を共にしますが、残念ながら今年の1月に引退。
いつもそのイブシ銀的なギターは我々の青春時代のBGMとして流れていました。
今後も音楽活動されることを切望します。
 
 
 
 
 
 
 


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ハロウィーンの後はクリスマス？

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昨日の土曜日は以前から娘の友だちを呼んでハロウィーンパーティをすることとなっていましたので、昼過ぎから娘の友だちが来てワイワイと賑やかに、、、
4時30分頃にお友だちが帰り、第1部終了、入れ替えに私の友達家族が遊びにきてくれました。第2部ではアルコールも入り、、、、またまたワイワイと、、、
ハロウィーンは次の週末ですが、娘の気持ちとしてはもう今年のハロウィーンは終わったようで、今日は娘と近くのMichaelsに行って、プロジェクトの材料を買いました。
それで、できたのが、下のミニチュアです。
 
 
クリスマスの飾りつけ完成です。
 
 
そんなことで今週末はまったりと、、、
 

トレーニングしてませんし、ブログもサボり気味ですんません。
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楽しくなるゆるウォーク（高岡英夫氏著）

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以前に紹介しました紀伊国屋書店でやっとみつけました。
 
本＋DVDで＄22（1600円）です。
 
トライアスロン界では藤原裕司氏によって実践され、マラソン界では金哲彦氏が提唱する”ゆる”、実はこのゆるをはじめて教えられたのは私の中学時代の友人からです。
彼は製薬会社に勤めるサラリーマンですが、武術を通じて高岡氏を師とし、第一回全国ゆる大会から総合司会者として参加している”ゆる”実践者の一人です。
最近は日本に帰ったときには会う程度ですので、一年に1回会うか、会わないという程度ですが、35年以上もの付き合いですので、会えばいつも”あほ”な話で盛り上がります。
 
さて本書に関してですが、特に”バッグの持ち方”は大きな重い、ラップトップの入ったバッグを持つものとしては、実践にもってこいの内容です。
 
 
 
Run  35m  5.5 km
 
 

そんなことで昨日はユックリジョギングのみです、本日も”ゆる”しく、、、お願いします。
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レースの写真がアップされています。

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レース中に撮影された写真がアップしたというお知らせのメール送られてきました。
バイクの写真は探さないと分りませんのでここで紹介させて頂きます。
 
万一、Runの写真にもご興味のある方は下記リンクで923と番号を入れて頂ければいつもながらニヤけた顔が写ってます。
（勿論、他の選手やレース風景も撮影されていますので、、、、）
 
 
 
 


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焼き鳥屋で軽く祝杯

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レース前の点検でBikeを’Triathlon LABに持ち込んだ時に、オーバーホールを勧められたので、本日、改めて、Triathlon LAB にBike持込み。
私の中の物欲大王が自転車の購入という方向に向けて私を駆り立ててしまい、Bikeを預けた後も、ショップから帰ろうとしません。
 
 
   
 
取りに来たときに試乗しましょうということで、、、、、、
 
その後は軽く飲み会へ、、、、トーランスの焼き鳥屋ShinでHappy Hourです。
 
 
 


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