月別アーカイブ: 2006年2月

2/24-25

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2/23    サンフランシスコに出張の為トレーニングなし
2/24    SWIM 1800M 40MINS
2/25    RUN  70 MINS
 
24日　自由形で両サイドで息継ぎをする練習が必要。
25日　マンネリを打破するためランニングコースを少し変えてみました。

2/20-22

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2/20   Bike 60 mins
2/21   SWIM  50 MINS RUN 40 MINS
2/22   RUN 35 MINS
 
 
21日はUSC ロングビーチ校構内のプールにて朝5時30分から約1時間のカリキュラムに参加。
まだ暗いなか、屋外プールで皆が泳ぐ姿は想像を絶するものがありました。

2/5

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Redondo Beach 10k , 5K 　マラソン
 
５Kを２５分で走り終えたあと、このまま１０K走ってもよろしいか？と聞いたところダメとのことで急遽再レジストレーションし、そのまま１０Kを５３分で完走。
どっちつかずのレースでした。
 
 

2/1-2

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2/1  4 Mile Run , 1200M Swim
2/2  Bike Class 60 mins    Run 3 mile
今日ははじめてのバイクインストラクター登場。
（私のクレームが届いたのか？）
ただしこのインストラクターが凄い、
いきなり高回転のスピンにはまいった、