最近、気にするほどでもないのですが、クビの血管になにか詰まったような気がすることがたまにあり、、会社の同僚がゴルフの賞品でもらったというPhitenのチタニウムのネックレスを安く譲ってもらい、試しています。はたしてこれが効くのかどうかわかりませんが、肩こりに効くと言うので、何かのご利益があれば良いのですが、、、、

 

Run   60 mins  6.4 mile 　（オフィスのジム・トレッドミル）

Bile   1 h 22 m  19 mile  ( 自転車通勤往復＋α）

 

体重は少し戻って、 71.2 Kg   体脂肪　21 %

 

月曜日は一杯飲みに行こうかというお誘いが少ない曜日ですので、大体、予定とおりのトレーニングを消化します。

といいましても、今日は朝のRunと自転車通勤帰路＋αですので、トレーニングを積んだという程のものではありません。

 

Run  62 mins   6.2 mile

Bike 1 h  30 mins    23 mile 

 

土曜日は娘とロングビーチのGameworks（セガ直営のゲームセンターです）にて少し遊んだ後、ショッピングモールに行って娘に服を選んでもらいました。

いつもは私が服を買うから付き合ってくれというと断られるのですが、好きな服を選んで"Make Over"してくださいと言ったところ、積極的に買い物に付き合ってくれました。

といってもアバクロやAXなんて着ても似合わないというのが分っていますので、無難なところで、バナリパで選んでもらいました。

日曜日はパン焼きに挑戦したのですが、イーストが発酵するにもう少し時間をかけた方が良かったかなぁという出来です。

 

Run　35分　3.5マイル

 

 

 

 

4月は大食い月間とでもいいましょうか、飲み食いしている間に終わってしまいました。

 

 

Bike　7時間14分30秒　98.18マイル

Run　10時間12分　63.4マイル

Swim　1時間50分　4001ヤード

 

5月に入って気合を入れるべき、早朝Run　1時間、6.2マイルを消化したのですが、、、、夜またまた外食につき暴食です。 朝のRunの後、体重は７１．６Kg まで落ちていましたが、夜体重計に乗るのが怖いので、計ってません。