朝夕涼しい季節で、一年中こんなんだったハンティントンビーチを思い出し懐かしい想いです、、、

先月と比較してほぼ全項目同様の結果、ウォーキングだけは下回ったような数値ですが、別カテゴリーとしてハイキングが加わえ、これでほぼカバーしてお釣りがくる位です。

総運動時間 58時間16分　(57時間24分)　

ランニング　16時間56分 163.2Km 獲得標高 413m (17時間6分 156Km）

自転車　 31時間30分　496.9Km 獲得標高 3,036m  ( 31時間26分　506.1Km 獲得標高 2,300m) 

ウォーキング　6時間8分 31.3m   (8時間15分 45.2km)

ハイキング　3時間39分　15.6 Km 獲得標高 948m

実際はこのハイキングが一番きつく、楽しかったイベントで、動画撮影をしていても面白かったので、できれば今後もハイキングやトレランなどの要素を詰め込めればと思います。

自転車月間でしたが、目新しいこともなくコツコツと自転車通勤で距離を積んできた感があり、自転車を購入してそろそろ一年、グラベルライドや一泊しての輪行ライドなど自転車の持つ本来の特性を生かしていきたいと思います。

数年前にサイクリスト界隈で少し話題になっていたといわれる北摂のラルプデュエズに行ってきました。

ルートは摂津峡から115号線を関西大学の裏側を通過したところから、スッと後ろから抜かれたサイクリストに着いていって、林道に入っていきましたところ、なんとも素晴らしいコースを独り占め。

その後も迷い込んだ道も、苔むした歩道でグラベル感満載。

結局、目的地の北摂のラルプデュエズには山側（裏側）から到着、坂を登ることなく、綺麗に舗装された下り坂を駆け下り、一瞬で終わり。景色はそれなり絶景でしたが、なんとも不自然に綺麗に整備された区間に違和感を感じました。

復路は茨木市内のごちゃごちゃしたところを少し通り、新幹線の鳥飼車両基地を通過。

鉄分補給して帰りました。

毎週土曜日、大坂城公園を拠点に練習会を行っているランニングチームに加入しているものの、練習会への参加率（昨年はほぼ休んでばかり、、）が低く、除名勧告を受けそうですので、先々週に続き、この土曜日も参加。今回はスペシャルイベントで奈良の葛城山ツツジハイキングでした。

天候に恵まれ（岡山エンデューロ、みかん海道マラソンと雨続き）、ツツジも満開。申し分のないハイキング日和でした。

登りは櫛羅の滝コース、下りは北尾根コース、登山口から近鉄御所駅までの往復を含めて合計15Km。

日頃使わない筋肉を酷使。翌日は曇りのち雨ということもあり自転車の予定でしたが、動画編集で家から一歩も出ることもなく、、、

先週の日曜日に首題のイベントに参加。

ディサービスにてお手伝いさせて頂いていますので、今回もその延長でイベントの撮影と動画編集を担当させて頂きました。

芦屋にある旧宮塚町住宅という、シックでお洒落な場所で開催。主催者の方と初めましてのご挨拶後、昭和20年代に建てられたという歴史を感じる建物を含め、会場の全景撮影をしていると、参加者の皆さんが三々五々来場、イベント開始のタイミングが分からずバタバタ（オタオタ）していると、主催者さんのご挨拶がはじまり、慌てて動画撮影開始。そのため、主催者さんとカメラの間にテントの柱が、がっつりはいって、残念な画角であたふたする映像となってしまっています。涙）

やっぱり事前の打ち合わせが大切ですなぁと猛省。（実は事前打合せのミーティングがあったのですが、岡山エンデューロと日程が重なり欠席していたのでした、、、）

世間ではカレンダー通りですと4連休。

私には大型連休を海外で過ごしますという予算もなく、通常運転です。土曜日はホームグラウンド鶴見緑地公園で開催されるParkrunに参加。このParkrunを教えて頂いたレジェンドアスリートも久々に参加。颯爽とウォーキングされる御姿を撮影させて頂きました。

日曜はお手伝いさせて頂いているデイサービスの代表が園芸療法士としてイベントに参加とのことで行ってきました。五月晴れでの開催、参加された皆さん、楽しまれていました。

月曜午前中はお仕事。その後、お友達のお宅にて昼呑み。

これぞ’私のGW、走ったのは５Ｋｍだけ、、、、

自転車通勤開始などで自転車が伸びましたが、一方、ウォーキングとランニングが前月を下回る結果となりました。

桜の期間も例年と比べると少し不順だったようですし、花粉や黄砂も気になる一カ月でした。

気候としては一年で一番快適な季節だと思いますし、雨さえ降らなければ南カリフォルニアを思い出させるような爽やかな日もありました。

総運動時間 57時間24分　(46時間27分)　

ランニング　17時間6分 156,0Km (19時間50分 188.8Km）

自転車　 31時間26分　506.1Km 獲得標高 2,300m  ( 16時間36分　267.6Km 獲得標高 2,196m) 

ウォーキング　8時間51分 45.2km   (11時間17分 54.2km)

初めて参戦した自転車イベントでは、晴れの国、岡山開催ということでしたが、ここ直近のイベント参加（有田みかん海道マラソン＋岡山エンデューロ）、全て雨に降られていることから、やっぱり雨男だったのかと、、、

動画は日頃余り練習会に参加できていないランニングチームの練習会の様子です。このチーム(クラブ)は年齢層は高いものの、恐ろしい健脚揃いで、レース上位入賞の常連だったり世界のマラソン大会に軒並み参戦されていたりと、、、、