梅雨明け宣言で酷暑が予想されましたが、いつも通りの行き当たりバッタリの適当ポタリングで100Km。

獲得標高もなんとか1000M、それなりに頑張りました。

このルートの前半は、お気に入りを組み合わせた感じです、枚方までは安全第一で淀川添いを北上。その後天の川沿いのひっそりした未舗装路を進み、磐船神社の横を登り生駒（奈良）に入っていきます。その後TOJ京都ステージのKOMポイントで写真を撮って、普賢寺川添い、木津川沿い、玉川沿いをユックリ走るのがお気に入りです。

井手町役場のテラス沿いの食堂でうどん休憩を挟み、大正池まで登ります。余力がある時は峠を越えて和束町まで行くのですが、今日はここでUターン。集中力を切る事なく、安全帰還。

土曜日は、摂津峡からダムパークいばきたの60Km。

ダムバークいばきたはこのルートで今ま何度も行ってますが、日本最長420メートルの歩行者専用吊り橋がOPENしてから始めてです。駐車場にも車が沢山停まっていましたし、そこそこ賑わってました。

帰宅後、シャワーを浴び、昼食、昼寝後、JR塚本駅へ、、、お店の開店一周年記念で一杯200円というキャンペーン価格、

お店の紹介は改めて、、、、、、

先日から梅雨とは思えない暑さが襲ってきてます。先週から汗をかく練習として少しだけですがジョグしてます。5～7Kmのスロージョグの後１Km程度のウォーキング。それが熱中症対策になっているかどうか分かりませんが、適度な運動で、意識的に汗を出す習慣を体に教えてます。

昨日、熱中症と思われる傷病者に直面。幸いにも大事には至らなかったようですが、体内の水分が不足したり、水分のみの補給で適切な塩分が摂れていなかったなど、急に起こるのが熱中症の様です。

動画は昨年参加したトレランの様子です。この日も暑かったなぁ、、、

くれぐれもお気をつけ下さい。

5月18日に開催されたコラボイベントに参加したことは以前のブログでご報告済ですが、今回はその時に行われた対談（セッション）の収録動画が完成しましたので、ご報告です。

清酒酵母のみで醸造されたクラフトビールを楽しみながら、その裏側を語るセッションを完全収録。長龍酒造の酒作りの考え、クラフトビールの歴史、スタイル、世界に於けるジャパニーズビアーとは、世界のクラフトビール業界の動向、最新米国市場などなど、クラフトビール愛好者にとってはお宝の情報満載です。

是非、ご覧ください。

6月3日は国連総会によって設定された国際自転車Dayということで、本来であれば100 Km位は実走すべきところですが、雨模様の為、屋内サミット開催。

フラミンゴ自転車部に入部し、ロサンゼルス支部長として活動してきた経緯（？）から、緊急、総監督のジョージさん、最年長メンバーKさんとの会合の為尼崎へ、、、、

動画はジョージさんとのライド記録のほんの一部です、最初は携帯電話だけで撮影、その後はGopro投入。ロードからMTBまで、、、

3人でお会いするのは、半年振りで、懐かしい過去のお話に盛り上がり、急遽、ご近所に住む部員も呼び出され、緊急参戦。終電近くまで、自転車業界の動向などなど、楽しくお話させて頂きました。