メニューにTriatlhon @ Oggi’s

投稿日: 4月 4, 2010 投稿者: masaotani

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完全休足日です。

娘と、娘のお友だちと、私のお友達ご一家と一緒に自宅から一番近いレストランOggi’s に行ってきました。

レストランというよりもスポーツバーで地ビールも楽しめるという感じですが、子供連れＯＫの、大変アメリカンな雰囲気です。

子供連れでしたので、昼からビールを飲むのは遠慮して、食べ物を注文しようとメニューを見ると、ピザのメニューの中に"TRIATHLON"というのを発見。

他にも"US OPEN", "INDY 500","SNOWBOARDER","HOMERUN"などなど、全てスポーツ関連のネーミングになっています。

一応、トライアスリートを自負する私としては"TRIATHLON"を注文した訳です。

写真を撮るのを忘れたのですが、他のメニューも美味しく、次回は地ビールも、、、

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失敗しないエネルギー補給

投稿日: 2月 4, 2010 投稿者: masaotani

昨日はなんとも腰が重く感じられ、３本ローラーを途中でやめてしまったので、今日こそはと思い、久しぶりにSanta Ana Trail Riverへ。

いつもは水しかもっていかないのですが、アイアンマンを何度も完走されているJimmyさんからCARBO PROを紹介頂き、注文する前に今日は先日のFitness Expoでもらったエナジーパウダーのサンプルを水に溶かし、エナジードリンクがどれ位効果があるのが、試しに持っていきました。

ロングライドの途中でもガス欠になることも多く、ファーストフードに飛び込むのですが、今日は15分おきに少しずつこのドリンクを飲み続けたところ、集中力を欠く事もなく、往路は追い風で折り返し地点の20Mileまでの平均走行速度が19.5mph、もちろん復路は強い向かい風となったわけですが、アベレージの巡航速度を落とすことなく、約40マイルのライド2時間を快適に過ごすことができました。

前回のハーフディスタンスのレースではBikeパートでのエネルギー補給に完全に失敗してしまいましたが、今後は固形エネルギーバーとジェルに頼ることなく、水分補給と一緒にエネルギー補給を行うこととします。

本日はその後、Run７Kmほどブリックトレーニングで脚に刺激を加えておきました。

Bike 2h08m 39.6 Mile

Run 0h44m 7.5Km

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ロサンゼルスで恵方巻

投稿日: 2月 3, 2010 投稿者: masaotani

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大阪または関西地方の風習として恵方巻きという風習があります。

一般的ではない習慣ですし、歴史的にも浅く、バレンタインの様に、商売の匂いがプンプンするものなんですが、なにか今まで節分の時に太巻き寿司をまるかぶりしていたモノとしてはなんとも懐かしく、本日コスタメサのミツワに行ってみたところ、恵方巻きと張り紙をして各種巻き寿司を販売していました。

関西地方に限られていた”恵方巻き”文化がここ、ロサンゼルスでもと思うと、関西出身の方々の食に対する意識の高さを再認識。

今年は西南西の方角とのことですが、これって、ロサンゼルスでも？

大阪では阪神タイガースのロゴ入りまで、、、、

ビデオは2月初めに開催されるSurfCity USAマラソンの様子です。

Bike 35m 10Mile

そんなことでトレーニングはあまりしてませんが、またまたランキングも上がってきたことですし、本日もポチットお願いします。
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昼飯ぬき！でも、ぜんざい食べます

投稿日: 12月 26, 2009 投稿者: masaotani

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昨晩は大阪Tower Recordで買ったやしきたかじんのDVDを観ながら軽く一杯。

（全く体重を減らす努力してません、、、）

朝錬するつもりがパソコンを開けてしまい、、、、ついついトレーニングをサボってしまいました。

昼過ぎから近くの公園Huntington Beach Central Parkで周回ジョギング、往復の経路をあわせて１５Km 消化。

昼めしぬきで走ったので、お腹も減りましたので、ぜんざいを食べて3本ローラーに移動。

昔は甘いものは余り好きではなかったのですが、娘の影響か、アメリカ生活が長いからか、またはおやじになって嗜好が変ってしまったのか、、、、

これでは体重減りませんわなぁ、、、

Run 1h30m 15Km

Bike 44m 24Km

体重　70.8Kg　

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クリスマスツリー

投稿日: 11月 29, 2009 投稿者: masaotani

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サンクスギビングの週にクリスマスの飾り付けるを始める人が多く、街は、ますますホリデーシーズンの雰囲気を醸し出します。

いまのよりももっと大きなツリーを買ってくれと娘が昨年から言ってますが、今年も同じツリーを一緒に飾り付けしました。

そんなことで11月も終わります。

ホットケーキもクリスマスの飾りつけとなってます。

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寿司！Sushi!

投稿日: 11月 9, 2009 投稿者: masaotani

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2日もブログの更新をサボった後のタイトルが”食べ物”ですので、お叱りのお言葉もあるかと存じますが、明言（迷言？）しましたとおり、寄り道人生を楽しませてもらっています。

土曜日はお仕事でお客様とアーバインのKula Sushiに行きました。お客様といいましても、気の知れた友だちですので、割り勘です。

噂には聞いていましたが、すごい人気です。私達が行ったのが5時前ですが、既に満席で、その後は恐らく1時間待ち以上の繁盛振りです。

なんでも一皿＄２ですので、たらふく食べて、ビール1本飲んで一人＄22でした。

日曜日は娘と久しぶりにハンティントンビーチのTodaiに行ってきました。ここは日本食バイキング（こちらではバッフェスタイルまたはAll you can eat)食べ放題です。寿司からデザートまであります。少し違うかなぁという感じの日本語で”イラッシャイマセ”とウエイトレスに迎えられますし、寿司を握っている寿司職人は全てNon Japaneseですので、正確には日本食レストランと呼ぶには程遠いのですが、色んなものが食べれるということで、娘も私も気に入って一ヶ月に2度も行った時期もありました。

相変わらずアメリカ人の食べる量に圧倒されながら、娘と話を楽しみながら、腹いっぱい、、、

そんなことで、週末で体重が２Kgは増えたかという感覚でしたが、本日13Km程Runを消化した後、体重計にのると、まだ69.4Kgでした。

Run 1h 15m　13Km

やっぱりブログ更新をサボると15位まで下がってしまいました。Top 10入りはわずか2日だけでした、、、、また懲りずにポチとお願いします。

秋です、焼き茄子

投稿日: 10月 9, 2009 投稿者: masaotani

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今朝のTVで日本では台風の影響で農作物に大きな被害が出たとのニュースを見ていました。

ここロサンゼルスではあまり季節感がないので、日本のように季節によってスーパーマーケットで旬の野菜が変わるということがありません。

（実際はシーズンの野菜はあるのですが私が気付かないだけかもしれません。）

そんなこともあって今日、日系スーパーマーケットに行った際に茄子を買いました。

焼き茄子にチャレンジ（そんな大袈裟な、、、）したのでしが、見事に失敗しました。茄子はちゃんと日本サイズでしたが、、、、、

Run 1h10m 11.6Km

ネタ切れですんません、今日は更にランキングは更に18位まで上がってきています。本日も宜しくお願いします。

夏バテ？二日酔い？回復に鰻

投稿日: 8月 13, 2009 投稿者: masaotani

夏バテするほど暑くもなく、、、よく考えると、昨日自宅に帰ってから飲んだワインの量が多かったという理由で、単なる二日酔いだと思うのですが、走り出しても調子が悪く、体重が５Kgぐらい増えたと錯覚するぐらい体が重かったので、体重計にのってみると、69.6Kg 体脂肪率20% でした。

ここ数日の食料摂取状況を思い出したところ、飲酒はするものの、栄養になるものはあまりバランスよく食べていなかったことです。

炭水化物好きの私としてはどうしてもごはん、麺類が多くなりがちでした。そんなこともあって今日は鰻（もちろん冷凍パックですが、）を食べました。

Run 57m 5.7 Mile

ランキングに参加してますが、この数週間リンクを張り付けるのを忘れてました、よろしければクリックしてください。
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3月といえば、

投稿日: 3月 22, 2009 投稿者: masaotani

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予定通りトレーニングが積めていませんが、3月も後半を迎えようとしています。

3月と言えばストロベリーの季節なんで、土曜日は今年で3年連続となるTanaka Farm のストロベリーツアーに娘の友だちを誘って行ってきました。

アメリカのストロベリーは大粒で甘くないのですが、ここは”苺”と言えるぐらい甘いので、娘も毎年楽しみにしています。

帰りには取れたての野菜を買って、夕食にはサラダです。新鮮、オーガニックとなんとも体に良いと思われるのですが、夕食メニューはビザで、少しカロリー多めです。

Run 40 mins 4.4 mile

B; ご飯、味噌汁、ベーコン、卵焼き、トマト、

L:　パンとコーヒー　（＋　Tanaka Farm 取れたて野菜の試食）

D: ピザ、チキンスープ、サラダ

Run with Kanpei が開催されています。一緒に走れないで残念。。

栄養補給

投稿日: 2月 23, 2009 投稿者: masaotani

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今朝、10K消化に向けて走り始めて5分後、腹痛に襲われ、その後、めまいがしました。

多少スピードを落として、5分程ユックリ走っていると腹痛も、めまいも、止りましたので、残りの距離を含めて、いつも通り1時間で終了。

シャワーを浴びて体重を測ると70kgでした。

夕方は3本ローラーで47分程軽く漕いだ後、シャワーを浴びて体重を測ると68.8kgで、日本から帰って来た時には瞬間ではありますが、74kgありましたので、ここ一週間で４Kg のプラスマイナスを繰り替えしている訳です。またあの事故の時も体重が70kgを切った時点で体に異常が発生したことを思い出しました。

そんなことで、栄養補給の為、晩御飯を外食することとしましたが、何が食べたいと考えてもこれというもののなかったので、少し変わったところでLomita にあるえぼしでチャーハンスペシャル（餃子5個付）を＄9.20で完食。その後、ミツワで食材を買い込み、帰ろうと思いましたが、まだ満腹感がなかったので、揚げ物盛り合わせ弁当（＄5.00）を買い物籠に掘り込んで、帰ってから2度目の夕食。

ミツワで入手したライトハウス2月16日号を読んでいるとバッフェレストランの特集記事を発見。またまた腹が減って来たみたいです。

と言うわけで、今週末には鍋でもします。

またJapanマラソンクラブ管理栄養士深野祐子さんのブログのリンクを付けましたので、ご参照下さい。