最速美女軍団を擁するフラミンゴ自転車部総監督兼オーナーのジョージさんに作って頂いたオリジナルバイクジャージのお披露目グループライドを計画しましたが、ご滞在中のジョージさんはじめ、皆さんのご都合が調整できず、ソロライドになってしまいました。小雨のパラつくなか、予定していた２時間コースを満喫し、帰路も僅かとなったPCHにて、２人のおやじトライアスリートに追いつきます。

少しの間様子を伺い、信号で止まった際に、お決まりの質問で　”次のレースは何を予定しているのか？”と尋ねたところ、このおやじたち二人共に、今年のアイアンマンチャンピオンレースに出場がが決まっているとのこと、、、絶句。

通称コナ、アイアンマンレース最高峰で、世界各地で開催されるアイアンマンレースで上位一握りの人のみがコナ参戦の権利（スロット）を獲得するということは、トライアスリートにとっては最高の称号です。プロ、エイジ（年代別）のカテゴリーがあり、一人は４５－４９歳、もう一人は６５歳以上のエイジグループで参戦予定。

アイアンマンカナダのジャージを着たおやじ（写真左；その均整のとれた体型から初老と呼ぶには程遠い）のふくらはぎにはＭドットの刺青が、、、。

彼らからも同じ質問があり、来週末FullVinemanに参戦の旨を伝えると”Good Luck !”と、サラッと応援してくれました。レース直前にコナ出場予定のおやじたちから応援を受け、運が良いのやら、、、いや、きっと運が私にもめぐってきたのかと、、、。

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お誕生日のお祝いに浮かれ、トレーニング量が激減していることに対し、とある方から、テーパリングに入ったんですかと、、、、。今更バタバタしても仕方がないので、”はい”と答えましたが、実は最大の不安”スイム”をはじめ、全然準備できていません。そんなことを承知の上で、とある方から明日、5時半（朝です）から自転車のトレーニングのお誘いがございました。

恐らく2時間、坂を含めた50～60Kmを予定されているのだと思いますが、仕上がっていない脚でご迷惑をお掛けしないように頑張ります。

さてハンティントンビーチでは週末からUS Openが開催されます。Surf City USA のニックネームをもつ当地が最も賑わうイベントのひとつで、世界各国からプロサーファーが集結。そんな中、ここ地元ハンティントンビーチを代表する、日本人、天才サーファー五十嵐カノア君の活躍に期待しています。3歳からサーフィンを始め、数々の快挙を樹立、2010年には”あの”Quicksilverとも契約。インタビューの度に、自らWorld Championになることを宣言。同年代では敵なしですが、今年は2部門（Pro Junior / Prime )にて参戦。最年少での挑戦。毎日練習しているホームのアドバンテージを生かし、是非優勝して頂きたいと応援しています。

世界中で活躍するカノア君ですが、敢えて、日本で撮影された動画です。

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Full Vinemanを2週間後に控え、全くオープンウォーターのトレーニングしてませんでしたので、本日、ほぼ2年振りに大海へ、、、。

といいましてもVineman のスイムは川での開催となりますので、波やうねり、潮の流れなどを一切心配する必要がないということですので、実際の目的はウェットスーツの痛みがなく使用に耐え得るかということの確認です。予定では6月には袖を通しておきたかったのですが、50肩疑惑で右肩が上がらないという症状があり（現在は大幅に稼動範囲が改善）泳力が落ちていたことから延び延びとなっていました。本来であれば、ロングビーチのBay shore Parkなど、入り江となっているところで、ジックリとウェットスーツ着用でのフォームを確認しながら泳ぐべきところですが、本日は地元ハンティントンビーチの桟橋近くで入水。大きな波はないものの、うねりやら、風やらで、10分も泳いだら体はボロボロです。

右肩がそんな調子ですし、暑い位の水温が予想されますので、ショートジョン着用を予定。これは3年前のVineman参戦時に購入したもので、保存状況もよく、自慢ではありませんが、そんなに使用しているものでもありませんので、特に不都合がないことを確認、今回も問題なく使用することに確定です。
まぁ、今から駄目だと言われても困るんですが、、、。

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6月のBikeのトレーニング不足を補うべく、本日100 Mile 消化。前半はJimmyさんにご指導を受けながら、Newport Dr(坂)2回を含めた複合コース。途中偶然に、Hiroshiさんを発見するも、いつも通りの高速ライドで此方の声も聞こえず、追いつける訳もなく、、、、。後半はいつもの通りドフラットのSanta Ana River Trail 。最後は晴れ間がでてきたものの、終始曇り空だったこともあり、暑さ対策のトレーニングにはならず、水分補給も適当。エネルギー補給（食べる練習）は食材も用意せずにジェル1本のみで、最後はガス欠寸前。

下の地図（写真）をクリックするとStravaのデーターが出てきます。

自宅に戻り、4th of July のパレードで賑わうハンティントンビーチのダウンタウンをウロウロ徘徊。

今年も独立記念日にのんびりと自転車に乗らせて頂けるという幸せに感謝しております。

2008年の独立記念日

2009年の独立記念日

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今月からトレーニングはBike中心にシフトし、距離を積むメニューとすべく、走行速度はさておき、ボチボチ漕いでます。

Bikeのトレーニングは、公道を避け、お決まりのフラットな自転車専用道路（Santa Ana River Trail )を単独で距離を稼ぐのが私のトレーニングです。PCH で自然発生的に集団走行を試みたこともありますが、高速巡航に付いて行けず、すぐに千切れてしまうことから、孤独を楽しむこととしていますが、最近、数キロから数十キロ追走されることが度々発生。今までであれば、途中で追い抜かれたり、こちらが完全に失速し、シラ～と終わるのですが、この数回は私が最後まで（どちらかが道を外れるまで）引っ張ることが多く、”Thank you for the lift” やら、”Thank you for the ride”などの言葉を掛けられることもしばしば、

また、ロング対策として、補給食摂取の練習を入れるようにしています。レースではある程度のカロリー概念はあるものの、いつもその日の調子に合わせて場当たり的に食べたいモノを食べるので、できれば、効率的に180Kmのフルコースメニューを確立できればと各補給食を試食中です。

写真はここハンティントンビーチで開催（4月6日8時スタート）されるHuntington Beach Triathlon の告知ポスターです。いまどき、参加費が$75というのは主催者側の利益を度外視した結果、加えて、MACCAことクリスマコーマック（Ironman KONA2度優勝）も顔を出すとのこと。Swim-1/2 Mile, Bike- 10 Miles, Run-2 1/2 Milesのスプリントディスタンス、Runは砂浜、直前でも申し込み可というのも、なんとも気になってます。

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