ついつい食べ過ぎてます

投稿日: 投稿者:
返信
 
相変わらず、トレーニングはOffです。
19日は久々にLAダウンタウンで用事があり、夕食はリトル東京の”こけこっこ”（http://www.lataizen.com/html/dining/kokekokko/index.htm）です。私はこのお店がLA近辺で一番美味しい焼き鳥屋さんであると絶賛していますが、一緒に行った同僚は味がおちたとの辛口のご意見。
21日は仕事納めでこの日も会社の同僚と一杯呑ん帰ることになり会社の近くのメキシカンのフランチャイズ Cozymel’s （http://www.cozymels.com/）にてマルガリータ三昧。
22日は娘と一緒にCaptain Kidd’s （http://www.captainkidds.com/） にてシーフードとついつい食べ過ぎてます。
 
MTBはオフィスにて留守番です。
 
 

天気予報通り雨

投稿日: 投稿者:
返信
朝起きると、天気予報通り雨が降った様で、路面が濡れていました。
昨夜自転車で帰ったことを多少後悔したものの、後悔先に立たず、覚悟して自転車にて外にでると、小雨が降っている程度で、そのまま何処にも寄り道もせず、30分で会社に到着。
夜になると大粒の雨に変わり、マリブ地方では大雨による土砂崩れが発生するかもしれという警告をニュースでしていました。ロサンゼルスでは冬が雨期で、昨年は雨量が少なかったものの、一作年はクリスマスから大晦日までずっと雨が降っていたように記憶します。
とは言いましても年中晴天に恵まれロサンゼルスですので、雨に降られるもとも少なく、そういう意味では今日は雨中にてバイクにのる貴重な体験をしたという訳です。
しかし、最近は天候の話題ばかりですんませんなぁ、、、
 
Bike   30 Mins   6.6 Miles
 
 
 

久々にジョギングでRunの消化

投稿日: 投稿者:
返信
自転車で帰宅、気合を入れて防寒対策をしたのですが、やっぱし、寒いので30分の自転車通勤距離のみでアパートに戻った、その後、アパートのフィットネスルームにて55分15マイルのエアロバイクを消化。膝の違和感は完治しないものの、スライダー（？）で20分ほど、久々にジョギング（１マイル）でRunの消化。
天気予報では今晩または明日の午後は雨とのこと、車は会社に置いたままですので、明朝雨が降っていた場合はそれなりの覚悟で自転車通勤に臨む必要あり。

専属ヘヤースタイリストと契約

投稿日: 投稿者:
返信
予告通り、12月は全くトレーニングできていないOffの状態です。
先週13日（木）は元同僚から電話があり、Hermosa Beach (http://www.hermosabch.org/)で一杯軽く飲んで、14日（金）は会社のクリスマスパーティでした。
土曜日15日は同僚の家（実は昔私が住んでいたところを引き継いで住んでます）で年末パーティのお誘いがあり、遅くまで娘とお邪魔させて頂きました。
家具などは全く変わっているのですが、懐かしいというか、他人の家という感じはしないのです。
土曜日午後、前から考えていたのですが、電動バリカンをTargetにて$29.99で購入、娘に刈ってもらいました。娘も最初だけは緊張していたのですが、途中からは楽しみながら、人の頭で遊んでいました。娘は手先が器用で、綺麗に仕上げてくれたのですが、あと何回楽しんで刈ってくれるのか？あと2回もすればバリカンの元は取れるし、更に腕前もあがるでしょう。当面は2ドルのチップだけ専属契約してくれるそうです。

マンハッタンビーチは今日も寒いです。

投稿日: 投稿者:
返信
来年1月に当地に赴任を予定している、旧知の会社の同僚がこちらにきているので、月曜日はレドンドビーチのOriental Breezにて飲み会があり、火曜日はバイクで帰るつもりで着替えたのですが、マンハッタンビーチのKatsuにて食事をするということでしたので、バイクにて参加、自転車に乗る服で食事をすることは何の問題もなかったのですが、（隣はヨガ教室ですので、ヨガマットをもって寿司を食べているひともいることですし、、、）食事と一杯のんで、気持ちよくなって、自転車で帰っていたのですが、これが寒かった、、、
今日も、寒さにくじけず自転車通勤です。
 
この写真はマンハッタンビーチ（Manhattan Beach)の桟橋で撮った写真ですが、左が火曜日の夜11時過ぎで、右が水曜日（今朝）の朝7時です。
12/11  Bike   30 mins    7 miles
12/12  Bike  1 h 20 mins 19 miles

北風強し

投稿日: 投稿者:
返信
木曜日の夜に雨が降ったようです、金曜日は北風がつよく、風波が立っていました。
かつてはウインドサーフィンで世界中（カナリーアイランド、マウイ、コロンビアーゴージ、アルーバ）を回った（？）程、ウインドサーフィンが好きだったので、強風には敏感に反応します。
しかし、自転車での強風はあんまり楽しいものではありませんなぁ、、、、
 
Hermosa beach の桟橋からの風景です。サーファも果敢に大きな波にチャレンジしていましたが、ライディングの写真は残念ながら撮れませんでした。
 
自転車通勤（往路）だけです。　Bike  40 mils  7 mile
 

自転車通勤

投稿日: 投稿者:
返信
 
今日も片道だけ（復路）自転車通勤です、朝は会社まで車で行って、帰りは会社に置いている自転車で帰ってきました。
明日の朝も自転車にて出勤、帰りは車という予定です。往復自転車が理想なのですが、、、、いろいろと車で行かなければ行けない距離の用事のため寄り道となってます。
 
 
Bike　60 mins 11.80 miles
 

田山寛豪優勝、井出樹里2位の快挙

投稿日: 投稿者:
返信
W杯で田山寛豪が優勝、井出樹里2位の快挙との報道を見つけた。日本人としてはもちろん、トライアスロンにあこがれるものにとっては素晴らしいニュースであるが、その報道がなんとも地味。
トライアスロンのマイナーイメージそのものであるものの、もう少しこの快挙を正しく評価して頂きたい。サッカー、野球、ゴルフと商業的にも興行的にも高い価値がある。しかしアメリカではトライアスロンの草レースでもメジャーな企業が冠スポンサーとなっていることを考えると、はやり日本におけるトライアスロンの認知度が低すぎると分析する。
以前にも書いたが、頑張れ！月刊Triathlon Japan　（http://tjnet.jp/book/magazine.php ) 特集記事の内容など充実しているが、取り扱っている本屋さんも限られているし、薄い、高い！
トライアスロンに関するブログもすくいない、、このスポーツの魅力をみんなで啓蒙活動しましよう。
 
今週に入ってからはバイクのみのトレーニング
 
 

やっぱりパロスバーデスが最高です

投稿日: 投稿者:
返信

バイクを乗るにはやっぱりパロスバーデスが最高です。先週ダウンダウンなど市街地を走ったのですが、車との並走はあまり気持ちのよいものではありません。海岸沿いのバイクパスも気持ちはいいのですが、刺激もなく、トレーニングコースではありません。　そこでパロスバーデスですが、山あり、丘ありと、鍛えているという実感が込み上げてきますし、道も空いているので、車と並走しても気になりませんし、タラタラ走っているとかなり走りこんでいる自転車野郎に追い越されます。（一度女の人に抜かれたこともあります、、、）加えて景色が最高です、グリフィス天文台で娘が感動しなかった理由もよくわかります。こちらからみるLAの景色の方が断然素晴らしいです。やっぱり、ここだ最高だと再認識しました。

Bike  1 h 16 mins   18.18 miles

11月総括

投稿日: 投稿者:
2
 
今月は右膝トラブル発生のため（現在もまだ調整中）ランのトレーニングが全く積めていません。
その分、バイクとスイムにトレーニングをシフトしたのですが、無理をしないシーズンオフということで言い訳しています。
12月は宴会シーズン（年間通して酒量はコンスタントに消化していますが、、、）でもあり、まだ右膝の調子も万全でないことに加えて、年末は日本に帰省する予定となっていますので、12月は冬眠状態になるやもしれません。
 
 
Bike:16h 26m  – 210.33 Mi

Run:2h 31m  – 15.25 Mi

Swim:5h 08m  – 14300 Yd

 ハリウッドの歩道にて撮影11月24日

 

11月末でも無理しません。

投稿日: 投稿者:
1
 
昨日はスイム、今日はバイクと月末ですが、今月末は無理せず（無理できません）に、軽いメニュー消化する予定です。
世間ではサンクスギビングの週末から、そろそろクリスマスの飾りつけを開始します。
 
11/26   Swim  32 mins 1500 yd
11/27   Bile   1h 40 mins 24 mile 　　（自転車通勤プラスα）　　　　72.8 kg   18%
 

4連休終了

投稿日: 投稿者:
返信
昨日は娘とグリフィス天文台に行ってきました。
3時前に到着し、一通り展示物を見た後、お茶をして、その後プラネタリウムを見て外にでると丁度西の空には夕日が沈んでいくところで、東の空には満月が山の間からまるで朝日の様に出てくるというなんとも神秘的な太陽と月にひとしきり感動していたのですが、娘はどうやら私ほどは感動していなかったようです。
今日は昼から映画（Mr. Magorium’s Wonder Emporium）を観にいきましたが、、、、？という感じの映画でした、
トレーニングは膝の状況と相談しながら、フィットネスクラブで軽めのメニューを消化。　
 
Bike 30 mins 10.8 mile  (Aero Bike )
Swim  22 mins  1000 yd.

市内観光

投稿日: 投稿者:
返信
 
ブログの横にリンクを張らせて頂きましたが、ミクシーでお知り合いとなりました湘南のMasaさんが湘南から大阪まで自転車で行ったブログを読んで感動しました。
ブログランキングの１位と２位を争っている天神橋五丁目さんも毎週いろんな企画で楽しませて頂いております。
そんなことから今日は一応考えていたのはWesternという通りが南北につながっていますので、どこまで行けるのかという企画でバイクに乗ることにしました、出発点まではPalos Verdesを海岸沿いに走り、Westernの交差点からツアー開始しました、この通りは途中かなりガラの悪いところもあり、そのまま来た道を帰るのはやめて、結局ハリウッドまで行ったことですし、市内観光ルートを通って帰ることにしました、（詳細は上の写真をご覧ください）
合計　６時間３０分、　71..81 mile

サンクスギビング

投稿日: 投稿者:
返信
 
昼から友人宅でのサンクスギビングのディナーの招待を受けていたので、午前中、右膝の調子を見る為に、フィットネスクラブに行きました。
まずはエアロバイクで40分 （85-95 RPM 13 Mile ）を軽く消化した後、腹筋を挟んで、スイムに移行、33分1500Ydを消化。
右膝の痛みはまだ完全に取れないものの、バイク、スイムは軽い負担（またはゆっくり）であれば問題ないことを確認。サウナにて更に汗をかいてスッキリしようとサウナに入ろうとした時、
いつもプールで横で泳いでいる知り合い（私が頭を切った時に助けてくれた人http://masatraining.spaces.live.com/blog/cns!475651A1C77CACEE!454.entry）が私に近づいてきて、”実は私は、ピアノを弾いてます、曲も書いていますので、聞いてみてださい、ではHappy Thanks Giving !"、と云ってCDケースに入ったCDを手渡してくれました。サンクスギビングだらからくれたのか、または今日偶然会ったから？まあ、いづれにせよ、私がこの一週間以上フィットネスクラブに行ってなかったので、もしかすると別の理由があるのかも知れません。
 
昼からは友人宅にてサンクスギビングの食事会で、5時間かけて準備した七面鳥を頂きました。
 
 
 
 

The Game Plan

投稿日: 投稿者:
返信
またまた映画ネタです。
週末娘とThe Game Plan (http://disney.go.com/disneypictures/gameplan/)を見に行きました。9月末に上映が開始され、2週間ほど、Boxオフィス（入場料）トップということで、2ヶ月近く経過していたので、館内はガラガラでしたが、娘も私も楽しめた映画です。Disney 映画の王道といもいうべきストーリー展開、ハッピーエンドに水戸黄門的な安堵感がありました。